siłownia

SW + silownia - wstydu na plazy nie bedzie. chyba ,ze wolisz być taka złota beczka z gównem w środku to wybieraj kulturystykę :>

[...] pod pempkiem, z rana koło 87) 38 w łapce nogi masywne ogólnie budowa raczej endomorficzna , grube kości , szeroka sylwetka. a co do wyboru to jednak chyba sw(priorytet) + siłownia(dodatek) będzie. No chyba , że samo sw , ale słabo się po tym wygląda. A co do tego , że na judo wytrzymałość powinienem mieć , a na siłce robić siłe to niebyło jak. [...]

[...] mogę powiedzieć, że jeśli chcesz wyglądać to idź na siłkę a jeśli chcesz umieć to SW. Ja chodzę na oba treningi(według Mnie jedno jest uzupełnieniem drugiego). Ale jeśli teraz bym musiał wybierać wybrałbym SW. I to prawda siłownia daje pewności siebie ale SW dają kilkakrotnie więcej szczególnie jak coś zaczyna wychodzić Życzę powodzenia

[...] jest niewskazany. Jednak jest w tym wszystkim mały myk dla ludzi trenujących SW na ulicę, czyli właściwie większości. Dla tych którzy trenują SW rekreacyjnie i uważają, że siłownia jest niepotrzebna mam jedną odpowiedź - g**** prawda. Umiejętność skutecznej walki, eksplozywności w sytuacjach zagrożenia to potężna broń, dlatego ja osobiście nie [...]

Bardzo dobry artykuł. Ja puki co trenuje tylko na siłowni, ale nie daje to nie wiadomo jakiej pewności.. Pewność siebie zależy od psychiki, nie jeden byk mimo swojej wielkości nie jest kozaczkiem który by tylko szukał grandy. Połączenie sw i siłowni to dość spory wydatek bo chcąc utrzymać mięśnie w dobrym stanie, mieć kondycje, technike, potrzeba [...]

[...] że niektórzy odczytują temat jak chcą, a nie tak jak jest napisane, tzn "Kto komu wpier5^&*?" Kulturystyke zostaw osobom którzy ją kochają, bo to nie tylko siłownia, to styl życia. A to czy ktoś ma na srane pod czajnikiem, nie zależy od tego czy przerzuca żelastwo czy macha nogami. Tak więc bądźmy bardzie precyzyji, i [...]

suma sumarów siłownia/sw 50/50 % :)

No tak...Trudno to zdefiniować. Jeżeli trenuje na siłowni w klubie i pizgam żelastwa,to jest to siłownia...A jak trenuje na wiosce i pizgam kamienie,to nie ? Pilka lekarska to też siłowy trening...Calesthenics itd...A brzuszki,scyzoryki ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-31 18:02:18 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-31 18:02:31

Dzę-ku-je-my! Ja głosowałem za sw z dodatkiem siłki. Nigdy tak nie ćwiczyłem i raczej już nie będę, ale taka opcja wydaje mi się najlepsza. Siłownia jako uzupełnienie, a nie jako podstawa, bądź tylko ona Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-08-25 13:09:27

jak dla mnie sw to podstawa (cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciała mozna wliczyc do treningu sw) a siłownia wchodzi na etapie, gdy mamy uzasadnione posiadaniem techniki przekonanie, ze nie bedziemy nadrabiac braki umiejetnosci siłą, ale roznie to bywa w rzeczywistosci ;) btw. znam ludzi ktorzy posiadaja super zbudowane nogi i plecy (postura [...]

[...] do zrealizowania. Wszystko zależy czy będziesz poważnie podchodził do zagadnienia i przestrzegał diety. Wymaga to profesjonalnego podejścia do sprawy. Bez zbilansowanej diety to niestety chcesz dwie sroki za ogon trzymać. Tak się nie da. Chyba , że siłownia tylko rekreacyjnie i aby pomachać także ok. Mimo wszystko powodzenia , będę śledził.

http://images49.fotosik.pl/197/5f5404a82fc16a4fmed.jpg http://images42.fotosik.pl/109/e4bfda81c837890bmed.jpg http://images40.fotosik.pl/193/be3e76ff74559e20med.jpg dawno mnei nie bylo tu iz problemy byly ;p silownia tez na lato dostawione caly sierpien nie bylo ;p Zmieniony przez - v1rooz w dniu 2009-09-12 14:02:44

co do Bramy te fotki co wrzuciles sa z alegro dwoj kolesi silownia im nie poszla i sprzedawali ten sprzet za wyciag chcieli 900 pln, za suwnice 1400 pln a za brame 1800 pln wiem bo mialem brac ten wyciag ale byl problem z transportu bo odleglosci duze a kurier wolal prawie 500 pln

[...] szukać na jowiszu? Dalej nie zrozumiałeś co sugerują Ci tutaj użytkownicy Jesteś wielkim skvrwysynem a chcesz jeść jak panienka na redukcji. Ja ważę 103kg przy 190cm, jem 3000-3500 kcal, siłownia 3x, bieganie 1 na tydzień, praca praktycznie siedząca i waga stoi. To powinno Ci dać do myslenia Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-02-12 12:20:09

[...] tyg. wolny posiłek ( białko+ dużo ww+nnkw) "z głową" oczywiście:) posiłek przed treningiem: banan+ ser biały 125g / 2 lyzki owsianki z mlekiem + chuda wędlina z kurczaka posiłek po treningu: owoc/łyżka miodu/płatki sniadaniowe + serek wiejski Trening: 3x siłownia ( duze obciążenie) 3x interwał w domu 20 min 2x aerobik ( sztangi, tbc)

[...] godz.8:30 1. posiłek (przedtreningowy) 125g twarogu chudego jabłko 2x omega3 witaminy białko/tłuszcz/węglowodany 25/2/25 kcal:200 godz.9-10 siłownia godz.10:30 150g banana białko/tłuszcz/węglowodany 1/0,6/24 kcal: 120 godz.11 interwał 20 min godz.12 2.posiłek ( potreningowy ) 100 g tunczyka 150 g [...]

sinner jestes od wytykania komuś błedów czy co? Jeżeli cie tak bardzo to boli to moge pisać poprawnie ale mam przyzwyczajenie z gg że sobie upraszczam.Chyba macie odpowiadać komuś na pytania związane z siłownią a nie ortografią.Jak bym chciał coś wiedzieć o pisowni wyrazów to bym sie zarejstrował na forum o innej tematyce.

nie oburzaj sie stary, wyluzuj... 1)sama gra nie da takich efektow jak silownia czy program, a przynajmniej nie w takim szybkim tempie 2)w 3 lata kosza i 35cm (napisz ile masz wzrostu wagi i jaki miales wyskok z nabiegu przed ta poprawa) 40 to strasznie duzo czyli musiales miec kolo 50 a z takiego wyniku jest bardzo latwo sobie poprawic hopa nawet [...]

od stycznia staram sie na ile to mozliwe dbac rowniez o gorna czesc ciala choc powiem szczerze ze mam duza latwosc nabierania masy miesniowej i bardzo sie boje przypakowania. wiem ze pewnie silownia bylaby dobra ale raz - nie mam kompletnie doswiadczenia, dwa - czas - nawiekszoy problem, trzy - w miescie w ktorym mieszkam (mieszkam za granica ) [...]

Dzięki Fela_72. Z ta siłownią to juz tak jest, że jak się nie podpisze "listy obecności" to cała rodzina na tym cierpi. Furia i flustracja a przy okazji wszystkim się obrywa!