siłownia

no to slabo szukasz stary. Spytaj sie ludzi gdzie jest ulica Kasprowicza i silownia FLEX. Jesli sie troche orientujesz jest to za mostem na torach jak sie na szczecin jedzie LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

szkieletor: ty albo jestes polglowkiem, albo wydajesz sie byc az taki tepy obecnie zamiast silowni interesuja nas bardziej ambitne plany niz tylko silownia, wiec nie zawsze jest na nia czas, a to czy cwieczenie bede kontynuowac to moja sprawa, przy ktorej ty mozesz najwyzej pale zrobic =] P.S. myslalem, ze sezonowiec cwiczy przed rozpoczynajacym [...]

Znalazłem jeszcze na kompie plan który miałem jak zaczynałem z siłownią. Może trochę go przerobić i używać? Poniedziałek Klata/Biceps/Przedramię Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ Biceps: UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] konkretnie makrele bądź serek wiejski zamiast piersi dam wieprzowine. Zobaczę jak będzie tak jak mówię mam dużą aktywność fizyczna 3 razy w tyg trening kicboxing 6 dni w tyg siłownia szkoła itd ciągły ruch jeszcze w dodatku ekto więc kcal są dla mnie mega ważne ale nie spodziewałem się że za dużo białka to też nie najlepiej. Pozdrawiam i życzę [...]

Ja juz wrocilem..;P juz 3 miesiace laze bez przerwy,robilemz 1.5 miesiaca to.. wczoraj zmieniłem klub (była tomoaj ejedyna silownia) na cos wiekszego,lepszego i gdzie chodza ludzie ktorzy maja cel(kulturystyka,strong man) choc na początku mialem obawy to dzieki kolega ktorzy juz tam dosc dlugo trenuja moment sie zaklimatyzowalem..;) i zaczolem juz [...]

[...] ?? Bo to też jest wysiłek na który czasu marnowac nie warto, przynajmniej tak wyczytałem na kilkunastu forach, w tym kilku zagranicznych. Po tych wszystkich artykułach, doszłem do wniosku, że chyba tylko siłownia jest dobrym wyjściem, no ale dietetyk odradza siłowni, poleca aerobik i bieganie. Które jak się okazuje spalają chyba tylko wode.

Jezeli zakladasz redukcje to musi byc wysilek ponad 20 minut...nawet 2 razy dziennie jest ok...marsz, trucht, rowerek, plywanie itd Silownia to bardziej na sylwetke i po to aby miesnie 'nie poszly' od zwiekszonego wysilku, ale wysilek to po pierwsze... Od 24 sierpnia sam zrzucilem 16 kg, wiec wykonalne...trudne, ale mozliwe...

aha kilka słów o mnie : 88kg waga , 186 cm wzrost , 27 lat , aktywnosc fizyczna : 3 razy w tyg siłownia + czasem delikatne bieganie w wolnym terenie suplementacja : omega3 , witaminy , białko na noc , bcaa przed i po treningu

Hm Dzik ja jednak uwazam ze silownia pomaga. Jesli umiesz sie w miare dobrze bic a po silowni nabierzesz wiecej sily to na 100% bedziesz lepszy

w jakiej dzielnicy jest ta siłownia ?

"peja" to co pisales bylo do autora??? bo ten cytat jest z twojego profilu " Siłownia to jest moja pasja..." ktory zbytnio imponujacy nie jest Krytyka jak najbardziej na miejscu tylko pisz konkretniej co Ci sie nie podoba?

siemanko siłownia jest super ale ta stronkę domową lepsza byście zrobili jakieś forum itp

silownia wypasik !! wlasnei sie zapisalem , warto!!

Ja dziś byłem i powiedziałem,że z forum i było taniej(120zl/3 mies.). SIłownia nawet spoko, da sie ćwiczyć, ale nie liczcie na luksusy.

w jakich godzinach jest otwarta silownia? od ktorej do kotrej i jakie dni ?

[...] sie gestość ale nie bede to juz fotki w domu na zimno, zrobie na pompie na treningu. Mała proźba do moderatora aby usunął te same posty z tą sama fotka bo coś m sie powaliło i sie wysłało pare razy to samo. 60 zł karnet na miesiac tylko,ze to jest siłownia hardcorowa, a nie fitness club Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-23 21:12:27

Panowie i Panie wczoraj byłem pierwszy raz i jestem miło zaskoczony :) siłownia lux!! Miła atmosfera i dużo sprzętu... zs też ide:) Pozdrawiam

Ja mam pytanie trenowałeś kiedyś sw,jak sie nie myle to bjj i jeszcze coś jak łączyłeś to z siłownią ??

Jakim sprzetem dysponuje siłownia Pyton ? Zalezy mi na bardziej areobowych sprzetach - orbitreki rowerki :) ?

Siłownia jest bardzo dobra i w pełni profesjonalna, bardzo dużo sprzętu różnego rodzaju.Super atmosfera.Polecam