siłownia

Płeć :M Wiek :21 Waga :76 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :2lata z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :Masowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Bcaa, kreatyna, białko, węglowodany, glutamina Ostatnio przerabiany plan: Split 4 [...]

Tylko ze w 6 tygodni to Ty nie zrobisz nic , proponuje pomyśleć o dłuższej przygodzie z siłownia .Przy dobrej organizacji czasu i wykluczeniu największych zjadaczy czasu, jakimi są telewizja i internet, każdy z nas jest w stanie znaleźć minimum czasu niezbędne do tego, by zadbać o swoje zdrowie, wygląd, kondycję fizyczną i samopoczucie. Pamiętaj, [...]

Tylko ze w 6 tygodni to Ty nie zrobisz nic , proponuje pomyśleć o dłuższej przygodzie z siłownia .Przy dobrej organizacji czasu i wykluczeniu największych zjadaczy czasu, jakimi są telewizja i internet, każdy z nas jest w stanie znaleźć minimum czasu niezbędne do tego, by zadbać o swoje zdrowie, wygląd, kondycję fizyczną i samopoczucie. Pamiętaj, [...]

6 weidera, to kpina, a gdzie siłownia? Dietę ułożysz tylko poczytaj....

Siłownia ok pokaz jescze jak Ty wyglądasz jak odwalony jak siłka bedzie sog?

Witam. Ćwicze brazylijskie jiu-jitsu i vale tudo(ciężkie treningi,zarówno bjj jak i vale tudo) i od czasu do czasu siłownia. Chciałem się doradzić na temat suplementacji. Obecnie biore Kreatyne Olimpa 200 kaps(5caps/dobe,z reguly po treningu) i niedługo mi się kończy,chciałem zapytać co proponujecie dalej,zależy mi przede wszystkim na sile i [...]

Mi się ta siłownia bardzo podoba.

Devil, siłownia bez ograniczeń w ramach karnetu na SW

Dzięki za info:) wybieram sie na studia na PW i powinienem od pażdziernika-listopada zajrzeć zwłaszcza że lubię SW a do tego siłownia w pakiecie to w wawie za taką cenę nie duzo:)

[...] alkoholu , ciastek itp. O utrzymanie diety się nie boję. Cola Light trzyma wszystko w kupie. Dziś też nie udało mi się iść na siłownie ponieważ mam małą budowę na podwórzu i skończyliśmy o 20 więc postanowiłem przynajmniej pobiegać. Ps Od przyszłego tygodnia już siłownia będzie nie zagrożona. Zmieniony przez - Belze89 w dniu 2011-06-17 21:00:45

hehehe rotfl sorka piotrek:D czas na rozwiazanie zagadki a w zasadzie dokonczenie opowiesci otoz pobluzglame troszke jeszcze na typa usilujac sprowokowac go do bujki wyzwalem jego starych od pedalow i innych takich wiedzialem ze rzucenie sie na te trujke to bedzie czyste samobujstwo kumpel skonczyl ze swoim gosciu lezal na glebie i sie [...]

[...] poczekać z rok-dwa i wtedy zacząć ćwiczyć. Narazie tylko ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, jeszcze rośniesz i masz czas na "umięśniony kaloryfer". Uwierz siłownia,dieta itd. to wiele wyrzeczeń, ciesz się narazie życiem jak możesz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html - to byłoby [...]

od kolegi Radka :D silownia hardcore to jest u mnie :D az kanar byl w szoku :D takim ze nawet kiedys w desperacji skorzystal :D

U nas na jezycach jest taka jedna silownia, gdzie pachnie jak by kogos zabito Tam wytrzymac 5 minut nie idzie, a co dopiero cwiczyc

Tak jak mowi blue hope słuchaj sie starszej doświadczonej kolezanki i wybierz sie na badania ,tarczyce twoja napewno dobrze nie chodzi.. A nie lepiej wejsc na swoją zerowa kaloryczność oblicz na stronie sfd w kaukulatorze i jedz tyle ile tam Ci wyszło. Trening siłowy podstawa,moim zdaniem ja nie widze tam tłuszczu a wzdęcia ,.. Niedowaga prawie [...]

Tak jak mowi blue hope słuchaj sie starszej doświadczonej kolezanki i wybierz sie na badania ,tarczyce twoja napewno dobrze nie chodzi.. A nie lepiej wejsc na swoją zerowa kaloryczność oblicz na stronie sfd w kaukulatorze i jedz tyle ile tam Ci wyszło. Trening siłowy podstawa,moim zdaniem ja nie widze tam tłuszczu a wzdęcia ,.. Niedowaga prawie [...]

1. zjedz platki nie umrzesz od tego 2. suple sa Ci nie potrzebne sam trenuje plywanie i przyszlych plywakow, silownia, sporadzycznie rower i bieganie - a supli zadnych nie mam i czuje sie z tym rewelacyjnie

Masz dopiero 16 lat twój organizm to na dzien dzisiejszy burza hormonów, co nie które partie ciala dopiero sie rozwijaja Odchudzanie sie ,glodzenie i nie dostarczanie organizmwi potrzebnych minerałwó,witamin POKARMÓW bylo by nie rozsądne .. Moze nawet doprowadzic do zaniku miesiączki,anemi itp Brzuszek mały niewidoczny nie mniej jednak stanowi [...]

To sobie pomysl jak fajnie bys wyglądał z dieta i siłownia,a tak..dobra sylwetka i tyle

[...] : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi,pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic 2xtyg 1h, siłownia 3-4xtyg 1,5godz Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jogurt naturalny z płatkami Co lubisz jeść na obiad : surówki,gotowane warzywa,nie przepadam za mięsem,ale [...]