siłownia

[...] nieduży tłuszczyk () (chodzi o brzuch) to czy jak pochodze na kickboxing to uda mi sie go spalić..? czy może musiałbym jeszcze coś nie coś poćwiczyć w domu?? No i takie: czy siłownia ułatwia w jakimś stopniu wykonywanie ćwiczeń/"ciosów" () na kicku?? Jak mi coś jeszcze najdzie się was pytać.. to zapytam.. P.S Jak moge wstawić fotke w [...]

czesc chlopaki mam takie pytanie... ostatnio dowiedzialem sie z kolegami ze w naszym miescie bedzie mozna cwiczyc tzw. Walki uliczne... i miedzy innymi bedzie tam kick boxing.. odrazu wszyscy sie napalili i mam takiego kolesia ktory jest gruby, heh nawet bardzo gruby gosc wazy cos ok 98kg, i mam pytanie czy jest sens zeby taki koles trenowal [...]

[...] : 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TSE, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Panowie, tu nie chodzi o styl, tylko o to kto tym stylem sie posluguje. I nie bedzie mi tu nikt wciskal kitu. Jak jestescie tak zafascynowani karate to idzcie na silke i spytajcie czy ktos nie chce z Wami wyskoczyc - oni tam zadnego stylu nie trenuja. No i sie przekonamy co jest lepsze - silownia czy karate <--- BEZ SENSU TAKIE POROWNANIA!!! [...]

dlugie doswiadczenie chlopcze. napisalem watpie bo chcialem byc delokatny to bedzie wygladalo tak mniejwiecej- zrobisz 8kg na cyklu, po cyklu spadnie ci 4kg puzniej bedziesz probowal normalnie ale powyzej tej wagi(maxymalnej)ktora zrobiles na cyklu nie podskoczysz. ciezko ci edzie wogole te 4 kg spadku nadrobic wiec ktoregos pieknego dnia sie [...]

dokladnie ten ostatni chce pojechac perfekcyjnie i treroche on potrwa nie czuje sie dobrze zmasowany tak wogole to zawsze MMA i walka a silownia byla jakby dodatkiem pozniej nie mialem gdzie trenowac walki to przeszlo na silke nie mowie, ze nigdy juz nic nie uderze :P ale na jakis czas zrobie dlugi off, pojawiaja sie rozne sprawy tzw [...]

Na poczatek ochlon troche bo sie podnieciles silownia i kolega jakby to nie wiem co bylo. Chcesz cwiczyc, lubisz cwiczyc ok, ale rob to z glowa bo z biegiem czasu dojdziesz do wniosku ze popelniles mase bledow.Szukaj sily w miesniach a nie w suplach ktore sa calkowicie zbedne, nawet nie wiesz jaki jest ich cel stosowania, treningu i diety nie [...]

[...] formy aktywności : 2-3x w tygodniu. Odżywianie : Obecnie nadal dieta 1000kcal Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / rower / pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Dieta 1000kcal [...]

Nie raz widac na silowni... jak dygaja na martwy tyle jakby zaraz pawia mieli puścić i to z "kocim grzybietem" niestety nie wróże im dobrze w przyszłość a dokladnie im kręgosłupom... tacy chodzą 2-3 sezony i ich przygoda z siłownią niestety się kończy :/ smutne to.. :D TECHNIKA PONAD CIĘŻAR - nigdy odwrotnie :D Zmieniony przez - marver w dniu [...]

Z siłownią nie miałem doczynienia lecz przez dłuższy okres czasu ćwiczyłem planem domatora

dodam ,ze zastanawia mnei ta glutamina poniewaz chce dobrze zabezpieczc miesnie przed katabolizmem poniewaz trenowalem sama silownei 4-5w tyg a teraz doszla mi mata i trenuje 4xwalki plus 4x silownia wiec 8 treningow w tyg

Przesyłke wysłałby za darmo (powiedziałem że na marbo mam za darmo, a używany musi być tańszy) Znalazłem jeszcze takie coś: Marbo semi pro W zestawie jest 200kg obciążenia żeliwnego licząc po 4 zł kg (realna cena?) wychodzi 800zł, więc sprzęt miałbym za 700zł. Wyciąg jest mocowany do ściany, a dodatkowo miałbym prase do nóg.Oczywiście większość [...]

[...] Wiek :18 Waga :78 Wzrost :180 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :piłka nożna<rekreacyjnie>,może za jakiś czas FA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : bieda hantelek do 10kg,ewentualnie ławeczka Dieta :jest xD Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : tran xD

ja bym nic nie odejmowal, diete dopracowal, potem silownia 3xna tydzien, hiit tez i jeden dzien aerobow

1. Czy osoba zaczynająca ćwiczyć siłowo podczas normalnego domowego odżywiania ma szansę na zbudowanie masy mięśniowej? Ma szanse, jeśli to odżywianie będzie dostarczać nadwyżki kalorycznej i będzie to jedzenie dobrej jakości. Natomiast odżywianie pomiędzy domami różni się niesamowicie. I można powiedzieć, że w niektórych domach jada się całkiem, [...]

Chcesz isc na siłownie to dobrze. A co ma do tego czy jesteś gruby czy chudy? Jestes gruby trening carbo i spalisz to, jestes chudy? dieta i siłownia.

A jeszcze moze to glupie pytanie szukalem na roznych forach nawet na zapytaj.com ale Nie umiem znalesc dobrej odpowiedzi . jako ze wgl 1 raz bede mia lstycznosc z silownia to nawet nei wiem dokladnie co to znaczy "marty ciag" ale to sobie wpisze w necie. w yt. ale co to jest SPLIT Albo FWB . Wiem ze jakis rodzaj treningu ale na czym to polega? : ) [...]

Dobra dzięki za radę, od 1 sierpnia ruszam z siłownią ale cały czas zastanawia mnie to do jakiego momentu powinienem redukować? Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2016-07-27 23:52:10

3x siłownia 6x bieganie dystans 8km dziennie do tego w dni bez siłowni 3x w tyg sesja brzucha ok 45 min cwiczenia

czytaliscie co tan nizej małym drukiem jest napisane? "Prezentowany lawka jest produktem firmy Twoja Silownia przeznaczony przede wszystkim do domowych silowni. Solidna i stabilna konstrukcja lawki zapewnia duzy komfort podczas wykonywanych cwiczen. Maksymalne obciazenie - w granicach 90-100 kg." solidna i stabilna? pisać tak o ławce [...]