siłownia

CZĘSC I Pewnego dnia wstałem bardzo późno,włączam kompa,patrze jest wiadomość na GG.Ktoś napisał"Pudi chodz na siłowni mam nowy suplement".Pognałem na siłownie aby spawdzić to.Pomyślałem wtedy znowu jakieś g**** co tylko ryje mózg i niedaje efektów,ale spróbowałem.Zacząłem trening, tak mnie napompowało że myślałem że wybuchne nie [...]

Część I, dla eseistów Harry Potter i Śmiernelne Odżywki Harry znów obudził się zlany potem. Od wielu nocy dręczył go koszmar - Voldemort ciągle cisnął więcej na klatę od niego. Nie pomagały zaklęcia, nie pomogało nic. Harry był bliski rozpaczy: "Tak dalej być nie może !" - pomyślał. Co więcej sen miał spełnienie także w rzeczywistości. [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Dzisiejsza sobota nie zapowiadała się jakoś nadzwyczajnie, ot normalny wolny dzień, rano siłownia a potem na mecz z kumplami. Dla naszej drużyny Białej Białystok to był ważny mecz, ot niego zależało czy awansujemy do pierwszej ligi. Z rana opędzlowałem śniadanie, a następnie ruszyłem na trening, który minął mi bardzo [...]

shit- żyłki na szyi kosmiczne. nadal są?:D Oraz życzenia: Ogromnych ciężarów, wspaniałej dziewczyny. w której będziesz widział swój cały świat(albo 50 na 50 z siłownią) :D Oraz wszystkiego co sobie zapragniesz! :D

Ja to przedramie napi.erdalam 2-3x tygodniowo to i tak małe jak u dziecka. Ty to musisz poza siłownia dobrze je trenowac skoro takie wielkie masz:-D

Cześć shitman, gratuluję tego, co już osiągnąłeś i życzę dalszych sukcesów :) mam do Ciebie pytanie i proszę o odpowiedź w miarę możliwości, przez ostanie pół roku ćwiczyłem na siłę, oczywiście przy dobrym odżywianiu, od początku mojej przygody z siłownią ćwiczę nogi, ale właśnie pół roku temu zacząłem robić przysiady do ziemi i zauważyłem na tym [...]

no teraz jem potreningowy zaraz sie umyje i jeszcze tunczyka zjem bo mam tylko 200 kury :P aha czyli po potreningowym idziesz spać. Gdzieś kiedyś słyszałem, że potreningowy to nie powinien być ostatni posiłek, bo on nie starczy zeby "karmić" nasz organizm przez całą noc, myśle, ze wiesz o co chodzi. Ale czy to prawda czy bzdety.. yy w dupie to [...]

no teraz jem potreningowy zaraz sie umyje i jeszcze tunczyka zjem bo mam tylko 200 kury :P aha czyli po potreningowym idziesz spać. Gdzieś kiedyś słyszałem, że potreningowy to nie powinien być ostatni posiłek, bo on nie starczy zeby "karmić" nasz organizm przez całą noc, myśle, ze wiesz o co chodzi. Ale czy to prawda czy bzdety.. yy w dupie to [...]

DNT Miała być dzisiaj siłownia, ale musiałam jechać do mojego sklepu z butami, bo miałam nagłą potrzebę posiadania nowych botków. Trening będzie jutro. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c2d5933a1743bc97f1be68f7d5c1dc.png

Witam Generalnie jestem przeciwny zakazom. Problem ten można rozwiązac w prosty sposób. Otóż jako że oferowany towar(serwatka bialkowa), jest nieprzydatny (albo i nawet szkodliwy) dla sportowców, to należałoby napisać o zmianę kategorii, pod którą jest dostępny z "Sport i Turystyka › Sprzęt sportowy › Siłownia i fitness [...]

z moich wyliczeń tylko 5-15% tutaj zgromadzonych chce być naprawdę dużym, reszcie zależy tylko na dobrej, wysportowanej sylwetce. To ja polecam biegać + siłownia. Nic więcej niepotrzeba... NAPRAWDĘ chodzi o to, że niepotrzebnie zaprzątacie sobie głowę tymi sumplami :) Zmieniony przez - audiofil w dniu 2006-11-03 20:21:47

zaznaczyłeś, że ile razy w tygodniu jestes aktywny (cardio siłownia) ?

Bezsens. nie masz czego ciac. Ps.pisalem jak, na pewno silownia nie pomoze.

dzisiejszy dzień minął od strony sportowej na tenisie ziemnym jutro wg planu powinna iść siłownia, ale raczej napewno odpada w sobotę spróbuję zrobić pierwszy trening indywidualny brzucha, przy okazji spróbuję zrobić filmy z antyanorektykami i próbami siłowymi zapraszam do wypełniania ankiety Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-21 23:38:20

cel redukcję z lepszym lub gorszym skutkiem prowadzę praktycznie od wakacji zeszłego roku zmotywowała mnie ostatecznie do tego ta fotka zrobiona w lipcu 2012 na wakacjach w Chorwacji, na której widać jak bardzo się zapuściłem http://img826.imageshack.us/img826/93/p1020688u.jpg moja waga zimą dochodziła do 120kg, w lecie spadała w okolice 108-110kg [...]

[...] - białko potreningowo - dużo zielonej herbaty (do 2 litrów) założenia do treningu i aerobów nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni tydzień poprzedniego cyklu) czyli siłownia idzie splitem 3 x tydzień, po siłowni orbitrek 40 minut w dni nietreningowe albo bieganie albo tenis ziemny (rezerwowo rowerek stacjonarny) jak ktoś ma jakieś [...]

[...] białko potreningowo - dużo zielonej herbaty (do 2 litrów dziennie) założenia do treningu i aerobów nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni tydzień poprzedniego cyklu) czyli siłownia idzie splitem 3 x tydzień, dodatkowo w sobotę trening brzucha (jak zdecyduję się na konkurs wyciskanie... to w sobotę też może dojść trening klaty) po siłowni [...]

[...] i patrzę na zeszły tydzień - ok 2300 a na następny 2180. Akurat to robi automat jak wpisuję nową wagę. Ostatnio zmieniłem w ustawieniach z umiarkowanego (2-3 razy w tyg siłownia) na intensywny (3-5) i kcal podskoczyły do góru %-). Ale wróciłem do poprzedniego bo tak zawsze ustawione miałem. Reasumując, powinno się wg mnie zmniejszać, no może [...]

[...] za dużo ;-) bede walczyc z 12,5 4. tu już nie miałam siły, nawet nie próbowałam z 20kg, bo byłoby brzydko i tak, wymęczone luzna releksja: na początku mojej przygody z siłownia uważałam, że FBW jest nudne, i dla leszczy, teraz FBW to zło %-) a jeden dzień na regeneracje to jakaś kpina @-| miska czysta, liczona BWT 100/250/50 + jaja, masło, [...]

w podobnym czasie trafiłysmy na sfd dla mnie siłownia jest już uzależnieniem, super że też przekonujesz się do wolnych ciężarów! witamy na pokładzie!