siłownia

Niedziela-15.05 Dzisiaj dosyć napięty dzień. O 6 schodziłem z nocki,jedzonko i spać. O 10 pobudka,śniadanie,mocna kawa i na trening. O 11.30 już się rozgrzewałem. Trening z Tomkiem,znajomym z kursu. Zrobilismy plecy oraz biceps w Spartakusie. SIłownia dobrze mi znana,maszyny na plecy chodzą tam świetnie :-) Tomek mimo 10kg mniej siłowo stoi [...]

Poniedziałek-25.07 Poniedziałek narodowy dzień klatki więc sobie ją dzisiaj pykłem. Lekko,do tego dodałem biceps ciężko. Z rana siłka pusta (zresztą ta siłownia prawie zawsze jest pusta :-P ) więc robiłem na co miałem ochotę :-P Co do diety i cardio-jednak po namowach pewnej osoby która prawdopodobnie w przyszłości będzie mi pomagać w [...]

to ta siłka "gminna" czy swoja otwierasz? Na swoją mnie nie stać %-) Jest to siłownia klubowa i dla osób z naszej wsi. Gmina coś tam nam pomogła finansowo w remoncie. Powoli remont dobiega konca,teraz szukam jakieś wykładziny PCV lub czegoś innego,luster no i później wkładamy sprzęt. Nie ma go jak na razie dużo ale powinno wystarczyć :-)

[...] i ostatnio to nieudane muffinki kokosowe. Wieczorem udało mi się zamontować wyciąg dolny na razie tylko jeden ale ćwiczonka na wyciągu dolnym mozna już robić 8-) Powoli siłownia ładnie się rozbudowuje :-) Co mnie bardzo cieszy bo można już robić praktycznie full zestaw ćwiczeń. Jutro z rana push hipertrofia. Natomiast w sobotę wypadły mi [...]

I to ma byc według was sztuka walki.Nawet na zdjęciach dobrze to nie wygląda.Mi osobiscie sie to bardzo nie podoba.NAra Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

optymista ja mam troche mnie sztyksu, ale narazie nie zamierzam brać. Teraz mam przerwe z siłownią. Chodze na kb normalnie, od września 3 razy / tyg. i zacząłem biegać 3-4 razy w tyg. po 5 km

Co wy z ta silką silka to nic dobrego mata ,basen ,cwiczenia z wlasnym cialem robice a nie pompowac sie na silowni wszyscy tutaj to ludzie silownia Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-09-03 22:30:54

U mnie zawsze w niedzielę siłownia nieczynna ;-) A zresztą dziś i tak planowany był DNT, wszystkie treningi z tego cyklu przerobione, jutro/pojutrze jakieś podsumowanie muszę ogarnąć ;-) No i zwykle układam sobie treningi tak, żeby weekend mieć wolny na góry 8-) To już nie wiem, co Ci poradzić z tą dynią, jeszcze w garnku na parze też by pewnie [...]

przeciez to jest legedarny tekst sfd org. wersja chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

"Witam, Witam, tu sam Mateusz mówi" hehe :-D Wiek: 22 lata Waga: 88kg(sezon-obecnie); 93kg(poza sezonem) Wzrost: 184cm Udo: 64cm Łydka: 44cm Biceps: 43-44cm Pas: 80cm Barki: 138cm Klatka: 118cm Przedramię: 38cm Wyniki siłowe: wyciskanie na ławce 150kg x2, przysiad 160kg x10. Staż treningowy: 5lat [...]

Ale Ty nie bierzesz pod uwage czegos takiego jak aspekt psychologiczny - bo to wlasnie odgrywa kluczowa role. Moze nie sprecyzowalem, nie chodzi mi o kazdego endomorfika bo bycie endo nie znaczy bycia otylym! Chodzilo mi oczywiscie o ludzi z duza nadwaga:) Pozatym to sportowe forum dyskusyjne a nie kulturystyczne forum dyskusyjne. Silownia jest [...]

sa pewne niekorzystne zmiany ustrojowe ,pisalismy w odzywianiu o tym insulinoodpornosc,leptynodopornosc,wysokie p-ration,zaburzenia z Hypothalamus z gremlina i tysiacem innych ******l powdujacym ze sa osoby zrace jak swinie i bedace szczuple i osby ktore jedzac umiarkowanie srednio tyja nei milosiernie ,nie jestem nie bylem i nie bede kulturysta [...]

[...] masa a nie siła to czy ma to sens? problem z CUN też jest? c) pierwszy split , 2 razy partia w tygodniu, 4 treningi tygodniowo d) split trening A i B na zmianę ale siłownia 3 razy w tygodniu 2. jak mi doradzisz? kiedy zrobić pierwszy cykl kreatynowy? ( nigdy nie brałem ) a) listopad/grudzień z treningiem z pytania nr 1 który mi [...]

i tak mysle sobie ze nie kupie chyba bialka bo w diecie mam ponad 2g/kg ciala wiec to wystarcza, mam racje? szkoda pieniedzy tez mi i sie boje ze za duzo tego bialka, zamiast go moglbym kupic cos innego na glutamine czy cus ? PANOWIE NAJWAZNIEJSZE PYTANIE! Moj tata mi powiedzial ze nie powinienem tyle jesc(stosuje juz wymienioną wyzej diete) [...]

da się ten trening połączyć z siłownią ?

Nowy OXYGEN GYM w Kuwejcie, najbardziej luksusowy fitness klub na swiecie. Trzy poziomy na ktorych mieszcze sie m in. - ogromna silownia o powierzchni 1.800 metrow kwadratowach, strefa aerobiku 240 metrow kwadratowych, basen, kawiarnia, sklep z suplementami, sauna, itd... Koszt inwestycji - 16 mln. dol. [...]

To na tej nowej siłowni w Kuwejcie chyba co ? świetna ta siłownia, chetnie bym na taka pochodził :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-18 20:28:03

ta super siłownia :) Chciałbym tam ćwiczyć

a co to za siłownia?

jedna z nowy otwartych, kilka stron temu o niej było, Siłownia w Kuwejcie