siłownia

to wasza siłownia? SOG Zmieniony przez - Frank83 w dniu 2007-02-26 20:07:17

nowicjusz? wkoncu juz cwicze 10 miesiecy ... wiec chyba nie jestem. raz lepiej raz gorzej, ale zawsze jakis kontakt z silownia

dlatego kończe przygode z siłownią na zawsze. Boli mnieć wątpliwosatka ala nie będzia miał jesli zrezygnuja Boli wiedziec co robi, Boli zatrzymac muskulaturka na zawsze bez treningu

to jak mam sprawdzic? http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i6666853974.html http://allegro.pl/zestaw-sapphire-106-sztanga-gryfy-obciazenia-1sy-i6942078758.html?fromVariant=6942075365

[...] 80 Wzrost 180 Cel treningowy sila+ masa Staż treningowy na siłowni 0,5 roku Uprawiane inne sporty na wfie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta nie mam, prubowalem ulozyc nie udalo mi sie probowalem setki razy;/ porady mi nic nie daly ;d lewy jestem co do ukladania [...]

[...] mezczyzna Wiek 15 Waga 80 Wzrost 180 Cel treningowy sila+ masa Staż treningowy na siłowni 0,5 roku Uprawiane inne sporty na wfie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta nie mam, prubowalem ulozyc nie udalo mi sie probowalem setki razy;/ porady mi nic nie daly ;d lewy jestem co do ukladania ;P [...]

no to na piatek dorzuce nogi z plecami.a co z tym żarciem?:> w sumie moje posilki wygladaja tak sniadanie- jakies kanapki po szkole obiadek, nastepnie silownia.. i jakies gotowane jajka badz znowu kanapki..

Arhgg ,Upss szkoda że ty nie napisałeś w twoim planie o tricepsie i dla tego mój błąd, No więc tak proponuje plan rozłożyć na 4dni i takie ćwiczenia jak pisałem czyli; Poniedziałek Klatka,Biceps Wtorek Same Nogi Czwartek Barki,Triceps i tu na triceps bym dał takie ćwiczenia; Pompki na poręczach 3s prostowanie na wyciągu podchwytem 12,12,12 [...]

[...] dużo chodzę, ale nawet jedna fajka potrafi mnie tak zamulić, że czuję się ospały i nie mogę jeść. Mam wybór, albo wyzionąć ducha, albo naprawdę się zmienić. Dla kolegi Jamiana, ćwiczyłem kiedyś, odkąd wyjechałem za granicę nie miałem na to naprawdę czasu, tak naprawdę moja praca to dobra siłownia, dużo chodzę, przenoszę, etc. i to duże rzeczy

Nawet gdybys postawił na kreatynę (od czego radzę zacząć - na początku przygody z siłownia mega efekty , prawie jak na koksie) to te 4 tyg to nawet na kreatynę będzie za krótko :-))

powiem wam ze calkiem niezle mi idze robie juz 3 km w 10min 15s dzis bede mierzyl czas na 10 km :)))) wiec powiem wam ze czuje sie juz lekki jak piorko:))) mysle ze przy mojej wadze to jest dobty wynik poniewaz nie biegalem ze 4 lata i przez ten czas przytylem z 20pare kilo a biegam od m-ca:))) wiem o co wam chodzi z tymi karkami::))) moze mialem [...]

3 razy siłownia 3 razy cf i 6 aeroby ,pięknie tylko 2 tyś kcal to za mało Polecasz coś zmienić ?

No to ja juz w ogole nic nie wiem :). Jestem zielony po przeczytaniu tego podwieszonego tematu tez zabardzo nic sie nie dwiedzialem od siebie. Podoba mi sie zarowno BJJ jak i MT. Tam gdzie jest BJJ + VT/MMA jest sekcja MT i mozna chodzic raz na bjj raz na mt ale to dodatkowa kasa 2x80 = 160zl ... a gdzie silownia 3xw tyg ? miesiecznie 50zl. [...]

im wieksze kompleksy przed silownia tym wieksza agresja po "przypakowaniu

"im wieksze kompleksy przed silownia tym wieksza agresja po "przypakowaniu"" Nie bardzo się z tym zgadzam... O tym decyduje stosunek człowieka do innych ludzi, a nie poziom kompleksów. Agresywny z natury chudzielec może sobie pozwolić na mniej niż 100-kilowy paker. A poziom agresji może mieć nawet taki sam i po przypakowaniu, [...]

nie wiem co to ma wspolnego z moją tezą mozesz jakos jasniej dalej twierdze ze im ktos ma wieksze kompleksy przed przygodą z silownia to po osiagnieciu jakichs tam juz duzych wymiarow zacznie mu o.d.p.i.e.d.a.l.a.c. i to jest akurat potwierdzone naukowo a swoja droga ja bym sie bal bardziej agresywnego chudzielca niz agresywnego 120 kg koksa [...]

hmmm agresywny z natury chudzielec to moze sobie byc... tylko zazwyczaj tak jest ze wyrecza sie kolegami... pozniej przypakuje i co ??? i jest full czerwona lampka na kazdego i na wszystko co "nie moze oddac" czyli na chudszych i slabszych... trzeba pokazac jakim to sie jest teraz kozakiem... napisze to teraz po raz kolejny silownia i [...]

[...] sztuki walki, zamiast ciągle myśleć o siłowni i suplementach, bo wtedy każdemu się wkręca że "już coś osiągnał i musi sprawdzić swoją siłę". kermitos zgadzam się, siłownia podnosi poziom testosteronu, tak to już jest. Damixxx po gainerach to chyba jest nadmiar energii, skoro twierdzisz że to agresja. Tak zapytam z ciekawości, czy aby [...]

często silownia sama z siebie wywołuje agresje, ale jesli jest ktoś spokojny na codzień i ma w głowie poukładane no nic takiego sie nie stanie ani przez siłownie a ani przez suplemanty

[...] na siłowni : 7 miesięcy prawdziwego treningu plus pływanie Uprawiane inne sporty : pływanie amatorsko, rower , bieganie ogólnie rekreajca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : W trakcie przygotowywania, 2.3gram bialka 1.2 tłuszczy reszta ww Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]