proporcje

[...] dolnymi partiami ciała a górnymi. bardzo słaba klatka i ramiona, (dobre barki to fakt), super nogi- ale w porównaniu z poziomem rozwoju góry zamiast ratować podkreślają dysproporcje. konkludując ogólne proporcje sylwetki nie podobają mi sie. za to dużym plusem jest jakość mięśniowa i poziom przygotowania do zawodów, a wiec odtłuszczenie o [...]

badan Ci nie rzuce, bo nei mam i nei widzialem 1 raz slysze, zeby mialo zly wplyw na tescia za to dobre proporcje miedzy tluszczami w diecie maja pozytywny z praktyki- olej lniany to moje jedyne zrodlo o3, siemie tez jadalem...nigdy nie bylo najmniejszych problemow z libido po odstawieniu nie bylo roznicy, po zwiekszeniu ilosci tez nie

[...] -warzywa 511kcal. Posiłek nr. 4 – 16:30/17:00 – POTRENINGOWY – często o 18 gram w piłkę, ok. 2h Mógłby być tu placek M_F'a? tylko ew. mniejsze proporcje? 450kcal. około Posiłek nr. 5 – 20:00/20:30 Jeżeli po piłce to: -50g ryż biały -100g pierś z kurczaka -warzywa? 413kcal. Jeżeli nie, to co? Proszę o radę [...]

no npp dziala, definicja na + zyly na wierzch krew z nosa leci, generalnie jak shield napisal ladnie przebudowuje proporcje miesnie-tluszcz.

Brzucha pozazdroscic ogolnie ladne proporcje nie za maly nie za duzy :]

[...] umial sie pokazac, umial pozowac jak malo kto, umial sie sprzedac... Mial osobowosc mistrza. Czego o Lou powiedziec nie mozna. I jeszcze na koniec A. S. mial znacznie lepsze proporcje szkieletowe. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2007-12-30 21:51:34 Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2007-12-30 21:52:24 Zmieniony przez - ARESTO w dniu [...]

czyli do szejka 100g twarogu + banan + wolałbym coś na bazie mleka niż mięcha, szejk z mięcha mi nie smakuje, a proporcje mogą byc takie b/t/w 3/2.2/1? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-05-01 11:19:49

Co o tym sadzisz, co jeszcze poprawić, czy 500g mięcha dziennie to nie jest za dużo? Proporcje b/t/w 2.6/1.1/2.5 Kcal 2480 Moja waga 85kg POSIŁEK 1 - 9.30 - chleb żytni pełnoziarnisty 40g - jaja kurze całe 200g - orzechy włoskie 30g POSIŁEK 2 - 11.00 - sorzechy włoskie 40g - batonik białkowy 140g POSIŁEK 3 - 15.30 - przed treningowy - ryż brązowy [...]

[...] cebulą, białkiem z 2 jajek oraz do tego zrobiłem sos winegret (trochę oliwy z oliwek, ocet jabłkowy, łyżeczka musztardy i przyprawy). Czy mogę taką sałatkę konsumować codziennie na kolację? Oczywiście zachowując odpowiednie proporcje. Czy warzywa są okej o tej porze? Pozdrawiam Zmieniony przez - wilkchodnikowy w dniu 2017-05-04 21:51:40

[...] dla poprawy wyników sportowych.Nadmierne wydzielanie albo branie tego hormonu wzrostu w okresie kiedy organizm jeszcze nie zakończył wzrostu nazywane jest GIGANTYZMEM czyli proporcje ciała są prawidłowe ale ma organizm kolosalne rozmiary.Czasami po zakończeniu wzrostu organizm takiego człowieka produkuje tak duże ilości hormonu wzrostu że [...]

Moim zdaniem jak już robisz splita, to zachowałbym proporcje i ćwiczył wszystko równomiernie, w Twoim przypadku (patrząc na zdjęcie), musisz łapać ogólną masę, nie powinieneś skupiać się wyłącznie na klacie i ramionach, bo to tylko spowolni przyrost. Budowa masy=zwiększanie masy całego ciała.

[...] nie działa jak masz na stanie glutaminę dodawaj do bcaa trochę glutaminy sama ocenisz samopoczucie. Dla mnie gluta to super suplement, tam w bcaa są niezbyt duże proporcje. :-) Natomiast rozumiem że masz testy , nie powinny , padać takie sugestie, natomiast jak masz ochotę to spróbuj na serio z mojego punktu, widzenia warto. [...]

[...] ważyć 20 kg i więcej niż podczas zawodów. Tak więc dla zapewnienia prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych w ustroju muszą być zachowane przede wszystkim odpowiednie proporcje pomiędzy ilością dostarczanego białka a ogólną kalorycznością diety, z uwzględnieniem rzeczywistych potrzeb energetycznych organizmu. W związku z tym Białko powinno [...]

Już sobie to mniej więcej obmyśliłam, piszę w tym samym temacie, żeby drugi raz nie powtarzać ankiety.Wygląda to tak: Śniadanie: platki owsiane 50g mleko 200 ml 2 jajka siemię lniane lub oliwa lub pestki dyni + jakieś warzywka BTW: 33, 25, 46 (g), 535kcal II śniadanie: kromka chleba razowego twaróg półtłusty 50g pestki dyni lub coś [...]

zauważyłem . Opracowania Knife znam. Trochę w nich sprzeczności. Zresztą Knife to zwolennik siły ponad wszystko. Mnie siła jakby mniej interesuje. Bardziej preferuję miłe dla oka proporcje + rzeźbę Niemniej dzięki za zainteresowanie i pomoc. Posiedzę sobie chwilę i spróbuję ułożyć coś pod siebie. Wrzucę do oceny.

Zestu. Biceps nie jest wyznacznikiem wielkości. Liczy sie cała sylwetka i proporcje. Wszystko jest ważne, każdy mięsień. Chyba, że występować w teledyskach chcecie, tam sa "dopakowani" od pasa w górę i w długich spodniach szerokich od dresu, wtedy cienkich nóg nie widać.

[...] napompowalem do sesji no bo pisales ze nawet jak nic nie robisz to sie strasznie pompujesz to ci sie nie dziwie sylwetka typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak przy normalnym treningu [...]

CZlowieku a gdzie ty widzisz tą wspanaiłość? Gościu jest dobrze zbudowany i posiada jakie takie proporcje ale wszyscy juz sie zachwycaja podnosząc go do rangi guru. Dla porównania znam kolesia ma 51 w lapie 142w kalcie w pasie blisko 80 wyciska 200 reszta tez dobrze ale dokladnie wie że w strogmenie by zginą. Po zdjenciach nie da sie człowieku [...]

CZlowieku a gdzie ty widzisz tą wspanaiłość? Gościu jest dobrze zbudowany i posiada jakie takie proporcje ale wszyscy juz sie zachwycaja podnosząc go do rangi guru. Dla porównania znam kolesia ma 51 w lapie 142w kalcie w pasie blisko 80 wyciska 200 reszta tez dobrze ale dokladnie wie że w strogmenie by zginą. Po zdjenciach nie da sie człowieku [...]

No wielka masa i proporcje też są ,a siła pewnie jeszcze lepiej.Powodzenia na zawodach ,SOG. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."