proporcje

Dzięki za pomoc. Masz na myśli omlet przygotowany w ten sposób: 50 gr płatków owsianych + dwa pełne jajka + 50 ml mleka? Wymieszać i wrzucić na patelnie? Dorzuce sobie jakieś owoce/warzywa do tego jeszcze. Proporcje i sposób dobry? Oka. Odpuszczam słodycze. Dobrze zjeść np. makaron po treningu? Wiec teraz by to wygladalo tak (patrz poprawki) I: [...]

[...] odpowiedz, co do treningu to zmienię to ,dieta jest spoko tak sadze,niezabardzo mogę zmienić ten posiłek o 15,oo bo jestem w robocie i nie mogę nic innego w tej chwili zjeść,proporcje białka spróbuje zmienić co do treningu to tak jest ze ze na trica max na linkach jest 115 kg każdy się dziwi ze tak dużo ale ręce mam silne ,a co martwego to jak [...]

[...] jest taka, ze kreatyna moze byc transportowana bez wegli. Ale trzeba dowalic cos, cos kopnie ja transportem zaleznym lub niezaleznym od insy. Moze to byc leucyna lub izoleucyna, ALA lub tauryna, albo wszystkie na raz. Takze proporcje krety maja znaczenie. MT w swoich odjazdowych produktach ma w skladzie ponad 5 form kreatyny, jesli nie wiecej.

Te 1500 kcal to i tak dla mnie sporo, ale jak mówią chcieć to móc, czy zwiększenie do 1700kcal wystarczy? Jakie proporcje btw? Czy zrezygnować z fitnessu na jakis czas i zająć sie tylko treningiem obwodowych dla zielonych, czy moge połączyć jedno z drugim?

Niepowtarzalne proporcje.

[...] co jeszcze widać na tych fotach, moim zdaniem nie proporcjonalnie duży tyłek, biodra i uda do reszty sylwetki rozpiska z dzisiejszego dnia dieta- w załaczniku, coś nie takie proporcje mi wyszły (za dużo białka/ za mało węgli) ale strączki dopiero się moczą, nie wiem co jutro będę jadła;/ trening; pompki, brzuchy, 30 min biegania, 2x tabata [...]

nie potrafie tego ocenic wg. kryteriow kulturystycznych, nie znam sie na tym. choc powiem ci szczerze, ze jesli mialbym obierac jakies kryteria to ty bylbys tymi kryteriami. proporcje sa nieprawdopodobne, estetyka na najwyzszym poziomie. bf moglby byc odrobine wyzszy, ale na zawodach (stety, niestety) im nizszy tym lepszy, totez jest za***iscie. [...]

Ktos juz wczesniej zauwazyl, istny Frank Zane wspolczesnych czasow. Wielki szacunek dla Ciebie. To jest to co mi sie podoba najbardziej czyli za***iste proporcje :) Zycze sukcesow pozdrawiam

dreso: guma w portkach Ci poszla? a tak serio: swietne proporcje. szczegolnie dobrze wyglada porownanie talli do ud. rewelacja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-03-17 17:22:07

Piękno wbrew pozorom jest obiektywne. Znamieniem piekna jest symetria, proporcje, klarownosc. Jednak nasze upodobania nie dotycza kanonu piekna a cech wtornych. Dlatego hinduski nie musza podobac sie wszystkim, choc wiekszosc na pewno stwierdzi, ze sa piekne. Nie mozna narzucac komus swojego gustu. Jednym podobaja sie kobiety szczuple, innym [...]

[...] banana = 1gB,0gT,22gWW = 4+0+88=92 kcal 26gWW,23gB, 10gT =104+ 92+90=286 Kcal Banana wywal, zastąp go innym źródłem ww tylko złożonych i dodaj tłuszcze i warzywa pilnuj proporcje pomiędzy tłuszczami 1:1:1 . 22:45 - Kolacja II -5 białka jaj -2 żółtka 30gB = 120 kcal Po co wyrzucasz żółtka są zdrowe dodaj warzywa. Suma : [...]

Mam pytanie jeszcze. czy jest coś na co szczególnie powinnam zwrócić uwagę w ćwiczeniach, żeby poprawić proporcje mojej sylwetki? Czy takie ogólne ćwiczenia wystarczą? często mam wrażenie,że ten brzuch już taki zostanie i nic ze mnie ładnego nie będzie..

burdzy byl troche lepiej przygotowany, proporcje itp tez sie licza, dlatego przegral.

bardzo fajne proporcje

jakos dziwnie te foty wyszly. W tamtym roku byles bardziej fotogeniczny. Badz w kazdym razie swietne proporcje

[...] dajesz oliwe z oliwek?Zly pomysl.Rowniez ostatni posilek powinien sie skladac raczej jedynie z bialka(twarog najlepiej)wolnowchlanialnego a nie pieczywo chrupkie.Popracuj nad dieta troche.A proporcje b/t/w a wyliczone ok co do Twojej wagi. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-30 11:02:22 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-30 11:02:52

[...] 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: nwm -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie wiem jakie proporcje, ale jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: ostatni był SPLIT 9. CEL CYKLU: sucha masa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

I oliwa i lniany są ok, ważne abyś zachował odpowiednie proporcje tłuszczy

proporcje marzenie...nie ma takiego drugiego wśród Prosów...gdyby tylko na AC udało mu sie nadać mięśniom troche ostrości definicji...

[...] podawano efedrynę i kofeinę straciła średnio 4,5 kg tłuszczu przy jednoczesnym przyroście 2,8 kg beztłuszczowej masy ciała, co sugeruje że efedryna może pomóc poprawić proporcje mięśni do tłuszczu bez utraty wagi. http://www.sfd.pl/temat123288/ naprawde super temat o efce A feta jest blee. Raz wziąłem 2 pixy i już nigdy nie wezmę tego [...]