proporcje

Górę,taką możesz mieć.Od pasa w dół,niestety musisz zgodzić się na swoje kształty i proporcje,dążąc do jak najlepszej formy,tego co dała Ci Matka Natura. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-22 13:03:44

[...] razy czytałem słowa Xzaara, ale nie tylko, by nie mieszać tłuszczy z weglami. Ten placek jem dzien w dzien od początku roku lub dłużej, poprostu minsmakuje, czasem zmieniam proporcje składników "smakowych" i ciagle wypas. No i teraz pytanie, czy jeden taki zmieszany posiłek dziennie, moze przeszkadzać w redukcji? Obstawiam, ze nie ale w sumie [...]

domer Z tym że nie zawsze jem codziennie te produkty które wymieniłem. Tzn. jak jem rybę na kolację to już zazwyczaj nie jem orzechów włoskich. Ze 2x w tygodniu jem tez tłustsze mięsa i wtedy wpada tych orzechów mniej a więcej jest tłuszczy nasyconych... Rozumiem że np. 6 jajek całych, 30 gram orzechów włoskich, 2 capsy omega 3 i 1 wiesiołka + [...]

Hej, jestem ekto, 189cm 91kg 26 lat, praca siedząca (praktycznie zero aktywności). Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3410 kcal ze wzoru z forum, proporcje przyjąłem W:5g, B:2,2g T:1g = 455g W, 200g B, 91g T. Pytanie jak to podzielic na najlepiej 5 posiłków (czy musi byc 6? ) Bo jak ? W okołotreningowych nie je się tłuszczy to w reszcie ma ich spozywac [...]

[...] to stronka ci zależnie od celu obliczy ile powinieneś kalorii spożywać na redukcji, mocnej redukcji (sam se ustawiasz) bądź na masie, dzieląc od razu makroskładniki na posiłki. Jest gotowych kilka wariantów, jak iifym, low carb, ketogenic czy zone diet, lub możesz sam własne proporcje ustawić. Ja działam wg tego kalkulatora i na mnie działa.

[...] czy podane niżej kombinacje mogą mieć wpływ na sylwetkę: (Przy założeniu że kcal i BTW są takie same w obydwu propozycjach) a) zjedzenie 4 zbilansowanych posiłków, w których proporcje BTW są podobne b) pierwsze 2 posiłki wszystkie dzienne węglowodany z białkami, ostatnie 2 posiłki białkowo-tłuszczowe Ja jestem za niełączeniem ww z tłuszczami w 1 [...]

Obecnie chcialbym zwiekszyc sile bez przyrostu masy. Jakie proporcje BTW mam spozywac, przy wadze 74 kg?

J.W Każde kwasy tłuszczowe są potrzebne człowiekowi do optymalnego rozwoju nawet nasycone, wiadomo że istotne są tu równomierne proporcje również :)

a jakie proporcje oliwy do lnianego? 50/50?

W diecie należy zachować odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych. Pijąc tyle oliwy na pewno mocno je zaburzysz, co z czasem może mieć przykre konsekwencje zdrowotne.

Anabolic Technologies Supa-Halo Pod slowem Halo kryje sie H-Drol/Halodrol, a pod slowem Supa? To chyba nie jest Superdrol/M-Drol? W USA jest przeciez zbanowany. Chemiczne okreslenie SUPA to M1-4ADD 17a-methyl-1,4-androstadiene-3b,17b-diol, co to za PH? proporcje w tym stacku sa 30mg na 30mg

nie ważne ile ma w bicu ale jakie ma proporcje .

[...] mini redukcję czy wejść okresowo na zero. Moim zdaniem jeśli zauważysz że mięśnie i waga rosną, a brzuch nawet stoi w miejscu - to i tak będzie dobry znak, że poprawiasz proporcje sylwetki. Jeśli po jakimś czasie podejmiesz ponowną redukcję, to przy pomocy lepiej rozbudowanych mięśni powinno być łatwiej spalać tłuszcz i możesz się pozytywnie [...]

nie doczytałem co się stało w nogę, ale jak będziesz miał jakieś ćwiczenia robić to najlepiej dopytać lekarza, mam nadzieję ze Ci nie zaszkodzą proporcje jak będziesz dłużej tak trenował

[...] problemem z moim libido i wackiem jest wlaśnie stosunek estro do teścia. i jak trochę czytam na forum posty poświecone temu tematowi to nie wiem za bardzo jak odwrócić proporcje stęzenia jednego do drugiego. czy przy braniu undestora nie bedzie mi rosł jeszcze bardziej estradiol? czy moze połaczyć go z Arremadexem, czy zacznie organizm [...]

I takie pytanie jak przyjdzie na mój mecz komplet widzów to o ile zwiększyć stadion? Gdziś w jakimś poradniku czytałem że proporcje powinny być takie: 63% - miejsca stojące 25% - siedzące 9,5% - kryte 2,5 % - VIP Czy to prawda

wygrana 3:0 mam pytanie sa jakies nowe proporcje rozbudowy stadionu? czy 62,5/25/10/2,5 sa aktualne?? Zmieniony przez - artur_1988 w dniu 2008-09-08 17:33:14

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe to między innymi omega 3 oraz omega 6, które powinny być ze sobą w odpowiedniej proporcji w diecie. Kwasy roślinne najczęściej zawierają bardzo dużo omega 6, natomiast znikome ilości omega 3, co zaburza tą proporcję (istnieją wyjątki jak chociażby olej lniany, które zawiera dużo omega 3). Ponadto w diecie [...]

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe to między innymi omega 3 oraz omega 6, które powinny być ze sobą w odpowiedniej proporcji w diecie. Kwasy roślinne najczęściej zawierają bardzo dużo omega 6, natomiast znikome ilości omega 3, co zaburza tą proporcję (istnieją wyjątki jak chociażby olej lniany, które zawiera dużo omega 3). Ponadto w diecie [...]

Mogę przy redukcji stosować takie proporcje? białko - 2g tłuszcze - 1g węgle - 3,1g zapotrzebowanie to 2159 kcal Chodzi mi ogólnie o to, czy może być białka 2g, tłuszczy 1g i reszta węgli? Bo zapotrzebowanie będzie się zmieniać co jakiś czas. Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-15 16:13:40