proporcje

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze jak Ty mi dobrze robisz :-D

ja tam ciagnalem npp tydzien dluzej od enana i od razu potem PCT, libido na odbloku bardzo dobre. Wiec zrobilbym jak poczatkowo planowales, najpierw oma solo etap typowo masowy, potem zejscie propem i do tego npp, ktore super przebudowuje proporcje fat-czysty miesien. U mnie przynajmniej tak to wygladalo

dziennik jest juz i tak zakonczony, mozesz atakowac argumentami.. jeśli masz jakieś... ja uważam za duze zlo to ze ograniczeni "trenerzy" kazdemu bez wzgledu na proporcje ciala i naturalną do niej technike kaza robić przysiad tak samo...

[...] tez, z ograniczeniem soli sobie ja poradze bo ja mu gotowac bede (dam duzo ziol do smaku to sie nie pozna). Ale z cholesterolem tak wysokim to mi sie marzy powoli mu zmieniac proporcje BTW w diecie zeby bylo coraz mniej ww... tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem

[...] jako ideał kobiecości. Kobiety zapatrzone w media. Faceci zapatrzeni w sztuczne babki. Dziewczyny zapatrzone w to co chcą faceci, i to co promują media. Wszędzie się gubią proporcje i zdrowy rozsądek. Ja swojemu długo tłukłam do łba, że gazetkowo-filmowy świat to sztuczny, pokaleczony twór. Tyle dobrego, że na hasło październik siłownia, [...]

[...] co dostanie przerabia na tłuszczyk, a stara się wykorzystywać jaknajmniej energii. Musisz mu udowodnić teraz, ze już więcej go głodzić nie będziesz i że spokojnie może powrócic na właściwie tory A, i ja nie każę Ci jeść niewiadomo ile. Powinnaś policzyć ile potrzebujesz kalorii, ustalić proporcje BTW i pod to wzystko ułożyć sensowne posiłki.

Staram sie zachowywac proporcje B=2,5g/kg, T=1g/kg i reszta wegli. zmniejszyem troszke ilosc kcal i mysle, ze to nie glupia decyzja, tym bardziej, ze i waga ulega zmniejszeniu. Do pierwszego posilku oczywiscie kompleks witamin i mineralow z olimpa, a omega 3 do dwoch posilkow, w tym wypadku pierwszego i ostatniego.

Central poważnie wolałbyś wyglądać jak kaleka? Twój wybór ale moim zdaniem tu co niektórzy już chorują na bigoreksje... dajmy na to B-50 chłop jak dąb ale proporcje z dupy nogi jak zapałki przy reszcie...wszyscy staraja sie byc tylko wieksi i wieksi a zaczynaja wygladac huiowo,takie moje zdanie oczywiscie moze sie ktos nie zgadzac

Jak by mnie mąż rozwodem straszył z powodu mniejszych cycków, to bym chyba do diabła posłała %-) Nawet jak schudniesz, to pewnie zawsze będą duże w stosunku do reszty sylwetki, proporcje zachowasz, więc nie wiem czym się martwisz;-)

moja teoria o cyckach jednak jest prawdziwa- przecież Esther ma lepszą sylwetkę i proporcje fitness niż ta druga -34

[...] u mnie gulaszowo wchodzi gladko i na szybko , na patelni to slabo mega mi wchodzi i dlugo na flakach lezy Ja podduszam zeby zmiekczyc, potem odparowuje wode, na wior, doyebuje pieprzem grubomielonym i na salatke z ogora/pomidoro/mix salat/kukurydza/ marchewa, polewam calosc sosem vinegre z miodem i musztarda - proporcje 1:1:1 pychotka.

no tak myślałem że do 85 muszę dobić. postaram się ile mogę do końca kwietnia a potem zmienam trening na zbicie bf. od razu mówie że proporcje typu że w klacie ma być tyle a w nodze tyle mnie nie interesują. interesuje mnie zdrowy wygląd

Ale ja jestem trochę mniejsza od Ciebie %-) Proporcje w jedzeniu są zachowane ;-)

a za mną kebs chodzi. Mamy tutaj w Bochni taki fajny lokal, turek prowadzi. Zaye... kebaby robi. Dużo mięcha, pita (czy jak to się zwie, taka tortilla z kieszonką), dobre proporcje warzyw do mięsa i fajny ostry sos :D

[...] i jedną nogę krótszą o jakieś 1 cm. To bardzo widać jak stoję na baczność, a jednak kulturystyka to symetria przede wszystkim. No i gicze mam za krótkie o dobrych parę cm - to też widać, że proporcje się sypią. Ale może kiedyś wrzucę (jak się dorzeźbię) zdjęcie do oceny, stricte pod kątem mułów - co przypakować, co jest ok. Może w opolu ;)

to ja kulinarnie, bo że szykuje się wyjazdów trochę to nabyłam białko i testuję... złotą proporcję z mojego BWT by zrobić, no nie wiem... 30 placków na cały dzień i heja :-D

Wolf w pozie bic tyłem- ZAJ***SCIE! ale Evan moim zdaniem zasłużenie wygrał- docięty był najlepiej. Zobaczcie sobie użylenie na nogach. Moim zdaniem wolf powinien byc na pudle na 2/3 miejscu (zamiennie z dexem). Dex- jego proporcje mnie powalają. Za**bista genetyke ma chłop, ale formy nie doszlifował.

Racja ale kształt jego miesni i ich proporcje dyskwalifikuja go w moich oczach jako zwyciezce jakis powazniejszych zawodów , płaska klatka dwogłowe ud to juz nie wspominam :/ tyłek jego porazka jak mozna wyjsc z taka zalana doopa :/przypomniał mi sie Ronnie który w trakcie pozowania z Jayem na jednej z Olympii celowo odsłaniał posladki - roznica [...]

posilki co 2-3 godziny, musisz obliczyc dokladne rozmiary posilkow i proporcje, uzyj tabeli z : www.dobradieta.pl