proporcje

Dokladnie...proporcje...dziwne.15% energii z bialka na regeneracji...hmmm

Dzisiejsza rozpiska miski. Mam nadzieję, że udało mi sie zachować proporcje.

wczorajsza byla dobra? - zaraz zbadam co ja tam wczoraj ogarnialam... domyslam sie ze chodzi o proporcje : 120 - 7costam- 129? - czy sie myle? Zmieniony przez - laudik w dniu 2013-03-21 22:20:27

Szkoda nóg. Góra masakra - marzenie. Za***iste proporcje.

Czy brał, czy nie brał - sylwetką ma znakomitą, i jeśli ktoś z Was zrobi taką w ciągu 10 lat, czy nawet przy większym stażu, to gratuluję, bo wygląda nieprzeciętnie - gęstość, bf, symetria, proporcje - wszystko git imo.

wyje.... dwabiscie super sulwetka, bardzo ladne proporcje SOG jak nic

super pompa proporcje tez mi sie widzą szkoda ze nie mozesz nóg robic było by jeszcze z 8 kilo masy:) pas szczupły gratuluje i pozdro

[...] zrobić z niego kalekę ? Polecam : Rower, pływanie - nie polecam spożywania dużej ilości węglowodanów (owoce, ryż, kasza, makaron, pieczywo ). Należy uważać na odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu. Polecam : 6,8 małych posiłków dziennie (przyspieszą Twoją zapewne wolną przemianę materii) bogatych w chude białko (chudy biały [...]

Dzięki za pierwszą odpowiedź, w 6 jest makaron właśnie. Rozkład btw masz na myśli proporcję każdego posiłku ? jeśli tak to staram się rozkładać je równomiernie, przy śniadaniu zwiększam węgle a zmniejszam przy kolacji. Wkleję dietę niepoprawioną z podanymi BTW

[...] jednej strony jest potrzeba i konkretne badania, prawda a z drugiej strony ekonomia czyli fianase........ zatem producentom supli po prostu produkcje musi sie opłacac.... dam ci przykład : na powstanie karnozyny potrzeba wg wartosci molowych cos koło 4 x tyle histydyny co beta alaniny ...... zobacz teraz jakie masz proporcje w suplach ? dodam ze

Teraz to jzu sie zamotalem.Z tego co zrozumialem narazie jest ok? Po prostu jak strace kilka kg to zmienic proporcje wegli i tluszczu tak?M moglabys pwoiedziec przy jakiej wadze zmienic te proporce-przy 85-86 kg juz mozna cos zmieniac? Jesli jeszcze moglabyc skomentowac posilki zamienne ktore podalem bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam

No ale jesteś szkieletor i nie masz z czego na razie redukować, bo się wysuszysz jak modelka. Brakuje Ci jakichś 10 kilogramów masy. Więc rób masę spokojnie i popraw proporcje, potem będziesz się zastanawiał nad redukowaniem.

tu akuarat nie trafiles - najlepsze proporcje z przymusu maja osoby startujace w zawodach , jak chodzi o estetyke to typuje: killer lessie maly

to jak zaczynałeś w sumie nie od zera tylko -5 heheh jeszcze raz baaardzo ładna sylwetka proporcje ok tylko teraz jeszcze troszkę mieska i bedezie wzorowo a masz soga :)

[...] 20g, pomidor B 25g T 19g W 5g 290kcal całość: B 142g T 64g W 121g 1586kcal W programie w którym liczę orzechy włoskie miały podaną złą ilość węgli. Poprawiłam i zmieniłam proporcje. Warzyw nie uwzględniałam teraz. Wegetarianką nie jestem Akurat na przykład dałam taki "rybny dzień", ale normalnie jem też kurczaka, czasem wołowinę. [...]

[...] tylko pozory :) , nie znam jej ale jakoś ją polubiłem , wygląda na bardzo sympatyczną :) A ciekawi mnie co ona na te 15 kg więcej i ramie rozmiar 48 ? A poza tym tracisz proporcje ,w porównaniu z ramieniem reszta o rozmiar niżej. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 [...]

[...] choć z efektów jestem zadowolony. Efekty Wiosn redukcja 104kg na 97kg Cypio 180 e4d 8tyg 95 2600kcl Cypio 200 e4d + m1t 3000kcl Waga została na 97 ale zmieniły się proporcje Enan 250 e4d + Yohi clen 2200kcl Enan 250 e4d + ECA 2000kcl Efekt 82-83kg 15% Miało być jeszcze redukcja dalej na 12% ale złapałem infekcje układu moczowego + [...]

[...] choć z efektów jestem zadowolony. Efekty Wiosn redukcja 104kg na 97kg Cypio 180 e4d 8tyg 95 2600kcl Cypio 200 e4d + m1t 3000kcl Waga została na 97 ale zmieniły się proporcje Enan 250 e4d + Yohi clen 2200kcl Enan 250 e4d + ECA 2000kcl Efekt 82-83kg 14-15% Miało być jeszcze redukcja dalej na 12% ale złapałem infekcje układu moczowego [...]

OD JUTRA RUSZAM Z NOWYM PLANEM TRENIGOWYM ! BĘDZIEMY BUDOWAĆ MIĘSIEŃ, POPRAWIAĆ PROPORCJE: Oto plan tygodniowy: PN - barki, kaptury WT - czworogłowe uda, łydki ŚR - dwugłowe uda CZW - klatka PT - plecy, kaptury SOB - biceps, triceps ND - WOLNE Proste brzucha w różne dni, w odstępach min. 48 h. DIETA złożona z 5-6 posiłków dziennie. SUPLEMENTACJA [...]

[...] forum na ktorym jest duzo koszykarzy z ligi bo nie wieze w to ze koszykarze z ulic trenuja pod okiem instruktora na silowni. Co do diety - mozliwe ze kalorycznosc mala - proporcje mojej diety to 40-30-30 wiec chyba dobre - dieta zreszta ktora zamierzam stosowac znajduje sie pod adresem http://www.sfd.pl/temat108876/ - dieta ta zreszta byla [...]