proporcje

Moim zdaniem kompletna bzdura jest laczyc trening pilkarski z treningiem na ciezarach w silowni . Chyba , ze jestes po kontuzji lub przerwie od treningow i chcesz wzmocnic miesnie , przywodziciele , przygotowac organizm do treningu i gry na boisku. Natomiast gdy masz juz pewien staz i grasz w pilke nie od dzis to gdy pojdziesz na silownie ,na [...]

[...] czas dostarczaly energii. Moge sprobowac spozywac 2 na przyklad 2 posilki zlozone z makaronu jajecznego i pozostale 2 na zmiane z ryzu/platkow/chleba/kaszy, zeby poprawic proporcje bialek zwierzecych. Poza tym mam 7kg Gainera, w 100gramach jest 78ww i 12bialka serwatkowego (Gainer Nutred, ten w promocji ze sklepu SFD), moglbym jakos go [...]

ja bym nie rezygnowal z treningu kapturow - proporcje wyrobia sie z czasem

jakoś dziwnie pozujesz, ale niech Ci będzie Walnij jakieś normalne fotki z normalnymi pozami bo na tych faktycznie proporcje jakieś zachwiane są Ogólnie wygląda OK

zapytaj piekarza czy robiony na zakwasie, jaki typ mąki uzywa, ewentualnie proporcje jak uzywa kilku

Kozackie ramiona. Proporcje też ą niezłe. Te plecy rzeczywiście może będą lepsze po wycince.

duzy jestes ale wydaje mi sie ze proporcje nie sa zachowane za duza lapa jakbys dal zdjecie przodem jak stoisz luzno to moze bylo by widac lepiej

[...] na koksach (które m.i. mają mają robić ładna talie) w okresie zbierania masy wyglądają jak tuczniki gdzie talia = klata, a ty chcesz od kogoś, kto na witaminkach ma mieć proporcje jak z okładki W sumie nie wiem do czego kolega zmierza, czy będzie gdzies startował (w czym - kulturystyka a może SM?), czy tylko dla siebie? Zmieniony przez - [...]

[...] odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników odżywczych wywierają silny wpływ nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale także sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Z drugiej strony należy nadmienić, że [...]

Mi sie podoba. Niezle proporcje. Dorzuc pare kg i bedzie naprawded siii:)

Pewnie ze sie pochwal, ja tez na niedziele robie mudzina na bank i nie wiem co do srodka wepchac,%-) Moze banana zapodam. Powiedz mi jeszcze czy dajac takie proporcje jak w przepisie jest wystarczajaco slodki?

jeśli intensywność 75% to czas biegania powinien być zdecydowanie krótszy (zawsze staramy się zachować odwrotną proporcję przy aerobach - im mniej intensywne tym dłuższe, i odwrotnie)

"7.wspięcia stojąc 6*8-10 -siedząc 3*15-20 " gosc ma lyde 47 a tu cwiczenie na lydki? ja tu nie czuje w ktora strone proporcje maja isc

[...] . Cudują coś z hcg lub klomidem a efekt jest odwrotny od zamierzonego czyli rosnie calkowity Tst ale rośnie też shbg i Efekt leczniczy jest żaden poza tym że cyfry rosna to proporcje caly czas sa niewlasciwe lub niewspolmiernie niskie nie wspominajac o innych efektach ubocznych i slabym samopoczuciu . Boja sie tego testosteronu jak by to byla [...]

[...] n aszybkosc uderzenia (przez M.Nakayame i Y.Kato) OloKK jezeli biegasz na poczatku 100m w ciagu 45 sek to po 10 latach mozliwe jest 15 sekund? kwestia jakie przyjmnie sie proporcje:) i co sie mierzy:) jestem pewien ze chlopak za 10 lat bedzie uderzal napewno szybciej:) a i mala korekta: roznica miedzy 8 kyu a 4 danem wynosi 2x (3x wzielo sie [...]

Cóż, po pierwsze należy wybrać priorytet. (Obecnie moim jest siłownia, SW są uzupełnieniem), i odpowiednio ustawić proporcje treningu. Gdy priorytetem są SW, trzeba pilnować aby zbyt szybko nie łapać wagi (siada kondycja, zmienia sie ciało, i musimy się na nowo przyzwyczajać żeby ruchy były płynne,itd.) Inną kwestia jest włączenie do ćwiczeń [...]

[...] Fakt że BF spada. Ważę teraz ok 88,5kg przy 15,9% BF. Chciałbym na koniec cyklu mieć jak najmniej BF (10-12%). Pytam bo nie wiem czy dorzucić jeszcze kardio? Może zmienić proporcje makro? Fascynuje mnie to co się dzieje na towarze. "Czyli rozumiem że chcesz nabierać mase i gubić tłuszcz ?" - podobno na sterydach to możliwe ;) Zmieniony przez - [...]

Wyszło mi coś takiego I Śniadanie Mleko 2% 150ml Płatki owsiane 40g 2 jaja na twardo Orzechy włoskie 20g BTW 21/25/33 441kcal II Śniadanie 2 1 grahamka ser twarogowy tłusty 100g BTW 22/11/29 304kcal III Obiad Pierś z kurczaka 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Mandarynki 100g BTW 34/3/19 234kcal IV Przed treningowy Mleko 2% 250ml Oliwa z oliwek [...]

Hej 'EkWaDoR' ... Ładna sylwetka, dobre proporcje ..... Powodzenia w dalszych treningach ... Hej 'Morph4' .... Ładne motto na dole Twego posta, podoba mi się :) ... Pozdrawiam ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

[...] widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu przekraczam wegle, wiec to sie chyba jakos wyrownuje . A czy ma to wielkie znaczenie jakie proporcje skladnikow je sie rano i wieczorem? Kiedy najlepiej bialko, tluszcz i wegiel? Czy moze po trochu wszystkiego przez caly dzien Jak to rozlozyc? PS. jestem dzisiaj [...]