proporcje

Wiadomo już jakie są proporcje węgli w tej odżywce czy dalej jest to tajemnicą firmową?

[...] regularnosc posilkow - temu zawdzieczasz efekty. 12% BF to nie tak chudawo jeszcze jak na ektomorfika, a swoja droga predzej endo = waskie barki (zwlaszcza jesli chodzi o proporcje pas-barki). regularność posiłków nic nie daje może po prostu nie jesteś ekto tylko chudym endo? nie patrz na somatotyp bo nic nie daje. też mam znajomych co są [...]

ok jak mozesz mi doradzic co dokladnie wywali (wiem ze smietane) ale skad wziasc tyle tluszcze... co zastapic... albo produkty ktore stosowac... a ja sobie dobiore odpowiednie ich proporcje...

fajne proporcje dobrze to wyglada pozdr

Paco prawie tak szeroki w talii jak w brakach. Robert dobra forma, tylko nogi jeszcze poprawić. Jak dla mnie 2-3 miejsce powinien mieć. DJ standardowo-na zawodach zalany. Rockel zasłużenie wygrał. Dobre proporcje, dobre kształty, przyzwoite pocięcie. Jego wadą jest to że jest...niemcem.

Rockel piękna, klasyczna sylwetka ! Wspaniałe kształty, proporcje i docięcie. Na drugim miejscu widziałbym Roberta - Dennis niedocięty, Bautista -> wtf?!

Miejsca w pierwszej piatce zupelnie mnie nie zaskoczyly. Uwazam ze byly przewidywalne. 1. Ronny Rockel - Znakomita sylwetka , swietnie przygotowany, proporcje, seperacja, wspanialy ksztalt miesni. W pelni zasluzone zwycistwo. Mysle ze moze powalczyc o top 6 na Mr. Olympia. 2. Dennis James - Bardzo lubie tego zawodnika, wspaniale wyglada, ale jak [...]

Moim zdaniem Paco zasłużenie zajął trzecie miejsce i nie miała tu miejsca polityka. Pamiętajcie, że to scena zawodowa i liczy się na niej przede wszystkim masa. A Paco masą przeważa nad Piotrkowiczem i ma porównywalną rzeźbę i proporcję. Estetykę słabszą, ale to tylko jeden wariant.

no dobra, to pomijając avokado co byście zmienili w tej diecie? Proporcje węgli, białka i tłuszczy są ok?

Proporcje są dobre. Ważne co będziesz jadł w inne dni. Wklej z 2-3 inne przykładowe dni i zobaczymy.

Kiedyś Arnold był niesamowity, wspaniała masa, rzeźba mięśnia, proporcje... Ale dzisiaj wygląda tak: i nie jest to już żadna masa, ani proporcja, ani rzeźba... :(

[...] mam pewnie tak ciekawego pytania i każdy je olewa :( :( Proszę raz jeszcze niech ktoś może mi poradzić w sprawie doboru BCAA - czym się kierować i jakie są idealne proporcje aminokwasów w suplemencie.Oraz czy moje domysły odnośnie ilości przyjmowanych BCAA sugerowanych przez jedną z firm są logiczne czy się może [...]

jakie są idealne proporcje aminokwasów w bcaa? KAŻDA FIRMA MA WG.NIEJ NAJLEPSZY SKŁAD-to chyba jasne są dwie formuły bcaa 1 z przewagą leucyny 2 z przewagą izoleucyny tą drugą formułę zawierają prawie wszystkie czeskie firmy i Olimp,który ponoć tak skomponował swoje bcaa żeby można je było stosować z ich HMB-to tez jasne jednak 95% BCAA jest z [...]

[...] to że zbyt szybko i derastycznie zanizyłem kaloryczność djety. ta pomyłka kosztowała mnie troche masy,wiecej tego błedu nie popełnie. na podstawie arta gazara nowe proporcje wygladają tak: 2,4gB na kg-732kcal/1,4gT a kg-958kcal/4g Ww na kg-1216 razem wychodzi 2910Kcal 183gB/106gT/304gWW jeżeli uznacnie że sa prawidłowe to zabieram sie [...]

Własnie wcinam na śniadanie :) proporcje lekko zmienione...masa :) omlecik fajnie wychodzi :)

Szkoda, swego czasu świetne proporcje i talia.

Sylwetka z pierwszej strony tematu naprawdę imponująca, proporcje idealne, pas super wąski. No niestety było minęło.

Koledzy maja racje, waga jest problem ale w inna strone, za malo To chyba oczywiste ze jezeli zaczelas cwiczyc waga rosnie? Miesnie waza wiecej niz tluszcz, licza sie proporcje i wyglad, mysle spokojnie mozesz dorzucic jeszcze 5 kilo. Redukcja w tym przypadku to chyba jakas kpina Popracuj nad ramionami i klatka, nogi bardzo dobre I odpusc [...]

Na propie proporcje woda-fat-mięso będą lepsze niż np. na enanie ale wcale nie oznacza to ,że budujesz na nim czysty mięsień.

Ja bije tren tylko przy redukcji i daje tylko ok 200 week na podtrzymanie. Więc o masie się nie wypowiem. Ale różnie biją. Najlepiej sprawdzić na sobie jakie proporcje są dla ciebie najlepsze ;-) ale jak masę to dałbym tren e plus suste jak już się uparles na tren. Ja bym poleciał test i dd a tren pod redu zostawił PS wstaw fotę bo wymiary mamy [...]