proporcje

JerzyKiller czy te 3 to Chce byc WIELKI!!! Chce byc SILNY!!! Chce byc i WIELKI i SILNY!!! A ja ćwiczę bo chce mieć definicje i proporcje jak greckie posągi :) Stawić czoło przeciwnością ludzkiej natury i walczyć z prehistoryczną tendencją do gromadzenia tłuszczu

[...] amin. ale nie cala pule na raz...z rosl. dostarczysz np. 3 egz., a zwierzece zawiera wszystkie, wiec latwiej zwierzecym je uzupelnic, niz celowac roslinnym w braki danych amin. ) co do tłuszczy...zdrowie zdecydowanie...a masa?? odp. proporcje tluszczy , ich ilosc i rodzaj maja wplyw na gospodarke hormonalna np...co w dalszej konsekw. na przyrost

soczek: co do tego ze odpowiednie proporcje tłuszczy wpływają na zdrowie to mam świadomosc, nie bylem tylko pewny jak to wpływa na masę rozwialiście moje wątpliwości. Dałbym po sogu, ale tylko jeden wszedł SOGI DUCHOWE !!

[...] *tłuszcze to nie tylko oliwa, ale i orzechy, tłuste mięsa i ryby, wspomniane masło, avokado...staraj się mieć wszystkiego po trochę, nie koniecznie licz te magiczne "sporne" proporcje, ale pamiętaj by nie bazować tylko na jednym. Na noc jak już decydujesz się na twaróg daj całą kostkę, nie rozdrabniaj się na gram tu gram tam + kapka odżywki, nie [...]

Myślę ze powinieneś traktować to co wyliczyłeś jako twoje wyjściowe zapotrzebowanie - tak jak mówi Koniu. Weź proszę pod uwagę, że ja nie jestem ekspertem od żywienia i mogę się mylić. Zwłaszcza, że obliczeń dokonałem biorąc pewną średnia (lekkie aeroby, typ sylwetki endomorfik) Koniu i faftaq to tutejsi specjaliści od żywienia. Od tego [...]

Skład nie jest za ciekawy bo ma więcej tłuszczu niż białka. Ale takie proporcje węgli i tłuszczu chyba były konieczne żeby osiągnąć taki smak. Wg mnie to zdecydowanie najsmaczniejsze batony na rynku. Smakują jak marcepany. Naprawdę są super. Jeśli komuś zależy na smaku to zdecydowanie polecam. SONBATY [...]

moim zdaniem jest bardzo fajnie- oczywiście uwzględniwszy staż, niezłe proporcje, bardzo dobre szczyty... zdrowia!

[...] i dlatego opierajac sie na stosunku białka do tłuszczu nie uda sie osiągnąć ujemnego bilansu kalorycznego. Wiem ze jest to smieszna ilość ale jesli obetnie się z tłuszczy i proporcje sie odwroca to moze juz byc po ketozie.... Moze ale nie musi i tzreba miec nadzieje :) No hcyba ze przez pierwsze 3-4 dni normalna keto, a poznij obciac z tluszczy [...]

[...] efekt ) *3x w tygodniu stosuje trening domowy ] *Wprowadzilem diete na mase ( musze ja jeszcze dopracowac) *4x w tygodniu tabata ( w dni nie treningowe) http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Nie wiem czy dobralem dobre proporcje dlatego prosze o ocene . Z gory dziekuje i pozdrawiam ~TIDS Prosze o odpowiedz z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] Chcialbym to pociagnac troche dluzej zeby odblok zrobic we wrzesniu i kolejny cykl zaczac po nowym roku. Co polecacie zeby dorzucic do tego? Nie zalezy mi na masie bo juz proporcje sa dobre, w zasadzie to na podtrzymaniu aktualnej formy. Myslalem o mecie, tylko jaka ilosc bylaby sensowna? Po odstawieniu tury zauwazylem ze cos sie zaczyna [...]

[...] to cykl deca enan sobie cenie najbardziej. W przyslym roku moze sproboje tren. Co polecacie zeby dorzucic do tego zeby stagnacji nie miec? Nie zalezy mi na masie bo juz proporcje sa dobre, w zasadzie to na podtrzymaniu aktualnej formy, moze lekko podbic testa zeby deca nie przewazala. Myslalem o mecie, tylko jaka ilosc bylaby sensowna w [...]

[...] odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników odżywczych wywierają silny wpływ nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale także sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Z drugiej strony należy nadmienić, że [...]

Po jakiego ci banany suszone zjedz normalne owocoe, jabłka drogie nie są za kilogram dasz ok 2 zł, po co Ci tyle tej oliwy z oliwek, wtedy masz zabużone proporcje kwasów tłuszczowych. tylko 3 posiłki dziennie jesz, ochoty na 700g serc też bym nie miał i się nie dziwie że nie masz apetytu.

Kalkulator jest ok, opiera się o tradycyjne radzieckie proporcje, z jedną uwagę- tamten "martwy ciąg" to raczej clean pull, nie żaden trójbojowy, co zresztą widać po proporcji do przysiadu (a pamiętajmy, że to są dość pionowe olimpijskie). Na pełen zarzut teoretycznie powinien wystarczyć high pull do pępka, ale musisz się szybko wbić... Na wysoko [...]

[...] W zestawie znajdują się dwa transportery kratynowe ( tauryna i ala ) - ilość tauryny w kreatynie z treca jest trochę mała, mikronizowana glutamina, bulk, którego proporcje białka do węglowodanów minimalizują ryzyko odkładania się tkanki tłuszczowej oraz silny antykatabolik jakim jest HMB. ------------------- Co o tym sadzicie?

lipa. za dużo białka, za mało tłuszczy i za mało węgli, a kalorii wyszło Ci za dużo jak na takie proporcje. poza tym na diecie nie je sie "tego co mama ugotuje" tylko to co sam sobie ugotujesz. posiłki są słabo dobrane. przeczytaj posty podwieszone(te czerwone) i popraw błędy.

[...] twojego typu na aminokwasy polecam bcaa tst - będzie dużo lepszy efekt w regeneracji. Co do białka i błonnika, to napisz więcej o odżywianiu, gdyż trzeba dobrze wyliczyć proporcje protein i błonnika w racji dziennej. Jeśli będzie tych składników za mało - wtedy dodasz, a jeśli za dużo (po uzupełnieniu), to po prosty będziesz miał wzdęcia. [...]

Tomasz - wygląd (proporcje kaltki do brzucha) nie mają w tym sporcie wielkiego znaczenia. Hoost już od dawna ma bandzioch

Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

To idź się wysraj to Ci się waga zmieni Fakt faktem, że proporcje posiłków w dziennym rozrachunku znaczenia nie mają większego, dzienny bilans się liczy bardziej.