[...] i tania w mojej ocenie jest WPC 100% dodaj oliwy z oliwy dodaj truskawki lub/i banana zrob wszystko na smietanie zmieszaj wypij powtorzaj do skutku :D pozniej zmieniaj proporcje w zaleznosci od wynikow zdrowe o ile ktos toleruje smietane megakaloryczne i dobre dla miesni oczywiscie ilosci i procenty :D dopasowujemy pod potrzeby i smak :D [...]
Dysproporcje sa czyms naturalnym. MOzna temu zaradzic tak jak pisal kolega wyzej, dokladna technika, bardzo wazne LUSTRO!! Pozatym "pozowanie" czyli napinanie miesni w odpowiednich pozach 15min dziennie poprawia gestosc i separacje miesni no i proporcje!! Polecam zwlaszcza jesli chodzi o najszerszy!! Enzo
ta druga opcja jest o tyle lepsza, że sypiesz tyle ile chcesz. w gainerze mam już z góry nakazane proporcje. jednak ja osobiście wolałbym białko + ryż/wafle ryżowe/ vextrago/vitargo. jakoś tak.
no znam chłopaków co brali dece + winstrol..a to w takim razie co powinienem dokupić aby było okej? testosteron mógłby być? i ile go kupić aby były dobre proporcje?
odwiedz dział odżywianie i poszukaj diety, która mniej więcej będzie miała proporcje białek do węglowodanów jak 1 do 4.- od tego zacznij.
Najlepiej jak proporcje kwasów tłuszczowych są w proporcjach 1:1:1
ważny jest ogół diety i proporcje poszczególnych tłuszczy w diecie
izofaster nie wychodzi juz tak dobrze jak te 2 poprzedni jeszcze trzeba dobrać odpowiednie proporcje by stworzyć izotonik
mozliwe iz czekają na to bys podal jak wyglada twoja dieta ile masz wzrosu waga zapotrzebowaie kal,i jakie proporcje masz ustlone wtedy bedzie ci mozna doradzic czy jest czegos za duzo czy za malo,ogolnie bylo to na forum i jest all time o tym samym .....ww wiecej przed i po treningu , przed treningiem mniej bialka a po wiecej..to tak ogolnie co [...]
własnie wiem, to jakie proporcje byly by własciwe ? Rozpisze mi ktos w miare sensownie ? :) Zmieniony przez - Sportowy Swiru w dniu 2015-12-14 20:37:06
[...] odpowiednia ilość energii. Na diecie wysokowęglowodanowej będą to cukrowce, na wysokotłuszczowej, tłuszcze. Trzeba się zdecydować na jeden rodzaj paliwa, albo węgle, wtedy proporcje BTW powinny być jak 1:0,5:3-5 g, albo tłuszcz, w takiej sytuacji 1:2-3:0,5 g. Przy diecie Ww źródła białka to: jaja i białka jaj, chude mięsa, drób i ryby, [...]
Zastanawiamsie jakie proporcje dobrac moze mi doradzicie Może napisz coś więcej i daj ankietę, bo nic o tobie nie wiadomo. Zamiast prolo lepiej prop do trenu i wina.
[...] -217g WW to 868kcal, 868/2400=36%, 36% dziennego zapotrzebowania pokrywasz białkami -104g B to 416kcal, 416/2400= 17% -124g T to 1116kcal, 1116/2400= 47%. Skąd takie proporcje? Masz jakiś patent na taki % rozkład proporcji (głównie chodzi o to, że tyle tłuszczy)? Ja staram się przyjmować 50-60%W, 20-25%B, 20-25%T (suma=100), w związku z [...]
Jakby podali jaki jest procent wpc do pszenicznego jeszcze by można przemyśleć jak ono się prezentuje, a tak to trudno wnisokować czy to wpc z domieszką pszenicznego, czy pszeniczne z domieszka wpc Tak jak napisał Anubis- poza producentem nikt nie wie jakie są proporcje. Skoro nie są podane do wiadomości to różnie może być.
Proporcje FBW do aero/gry w piłke jest ok, a jak z dieta?
kaptury > reszta czas wyrownac proporcje... ----- Above norm...
Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]
40% białko ?! śmieszne; Zalecane proporcje przez IŻiŻ wynoszą średnio 10-15% białka, 30% tłuszczu.
Zajrzałem pod tego linka i kliknąłem "nutrition", widzę że są tam podane normalne posiłki i proporcje. Nigdzie nie widzę informacji, że 40% białka powinno się spożywać. Co do takiej ilości to zdarza się, że ilość kcal białka i węgli są na podobnym poziomie, ale to dotyczy rygorystycznej diety redukcyjnej.
hmmm nie mam informacji co do planow wydania ale wydaje mi sie ze latwiej komponowac dla Ciebie w DANYM momencie idealne proporcje (uzupelnienie diety) wykorzystujac poszczegolne preparaty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
