proporcje

[...] to genetyka. Moja mam była pływaczką i specjalizowała się w stylu motylkowym:( Dam Ci dobra radę - pracuj nad ładnym umięśnieniem pupy i nóg, to optycznie zrównoważy Twoje proporcje. Ja także z tym nie mogę się pogodizć, zwłaszcza jak staję koło dziewczyn o diametralnie różnej budowie - wtedy wyglądm jak prawdziwa kulturystka! No cóż musmy [...]

[...] jak najbardziej no i oczywiscie z 50 g glukozy i mozesz dodac jeszcze carbo z 30/40 g ale wieccej nie powinno zaszkodzic sam z rezta pije z mineralka glookoza i carbo a proporcje to 5 g kretki 50g glukozy 30 g carbo ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR [...]

[...] Co jest niezmiernie istotne cholesterol, jak u Ciebie, wynoszący 200 mg/dl jest w normie. Nawet gdyby był on wyższy, to nie świadczy to o niczym niepokojącym. Ważne są proporcje lipoprotein LDL w stosunku do HDL. Zaleca się, aby wynosiła ona 2:1, maksymalnie 3:1. Bardzo istotny jest również poziom trójglicerydów. Dlatego też sugeruję Ci [...]

nie znam wszystkich wymiarów i wszystkich zawodników(naturalnie),ponieważ jak to oni mówią nie mierzą się bo liczą się proporcje... ale bodaj w ,,muscle,, były podane kiedyś wymiary Pawła Brzózki-to miał 50-51 w łapie(więcej nie pamiętam)na klate chyba 200 brał a martwy 220na bank Karpiński 51 w łapie (więcej nie pamiętam) Słodkiewicz 53 w łapie [...]

nie za bardzo z tym miodem... cukry proste + bialko + tluszcz to typowy sklad slodyczy, tyle ze Twoj tluszcz jest lepszej jakosci i inne proporcje... ja proponuje twoarog, smietana, oliwa, ogorek, pomidor, sol, pieprz Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-05 11:46:39

[...] na przykład w dniu push 1 polecieć ciężko z nogami i dać sobie przysiady i wykroki na większych ciężarach, następnego dnia pull zrobić na nogi jakiś rdl i uginanie nóg jako dzień lżejszy, a w kolejnym secie odwrócić proporcje i zrobić w push 2 jedno ćwiczenie na nogi np bułgary, a kolejnego polecieć ciężko z martwym ciągiem jako dzień cięzki.

[...] robisz? Groch z kapustą widzę u Ciebie kompletny. Weź sobie plan góra-dół ciała i rób go 4x w tygodniu, jakiś plan z podwieszonych postów> I przejdź się do fizjo, bo serio, 135 kg na klatę i 150 na przysiad przy przepuklinie to są bardzo dziwne proporcje i bardzo prawdopodobne że dziwnie skonstruowanym treningiem tylko pogłębiasz dysproporcje.

/SFD/2024/1/5/5b1560c440fb4e619469c62ac14f0b25.jpg Można co nieco pozmieniać w planie treningowym kwestia czy te poprawki Ci się spodobają. W planie push zmieniłbym kolejność wykonywania ćwiczenia i zaczął od czwórek i na pewno nie na suwnicy, ale zdecydowanie lepszą opcją byłyby wykroki czy przysiady bułgarskie dla rozbudowy nóg. Zastanawia mnie [...]

[...] o nie... Jednak jeśli jesteś człowiekiem, to bezwględnie powinieneś unikać preparatów weterynaryjnych. Preparaty dla ludzi są nieco inaczej skonstruowano zawierają inne proporcje związków, inne zapotrzebowanie. Na forach sportowych (10-15 lat temu) często pojawiały się zapytania dotyczące wykorzystania preparatów weterynaryjnych, ale jestem [...]

Czesz, chciałem zapytac jakie sa proporcje tego mleka w proszku np na 25ml wody ile musze dac tego proszku??? Pozdrawiam

dzięki za odpowiedzi, tak faktycznie mało na nogi dałem, rosną mi najszybciej z całego ciała i aby zachować proporcje zmniejszyłem na nie priorytet.. ale chyba zmienię martwy ciąg klasyczny na martwy ciąg rumuński,aby jednak trochę tam dwójki dostały również i dorzucę w dzień drugi po przysiadach wykroki.. Kolejność ćwiczeń zmienię tak jak [...]

[...] dodatkiem do dobrze zbilansowanej diety i wystarczające jest stosowanie go wyłącznie okołotreningowo w ilości około 10-25g. Przy doborze BCAA należy zwrócić uwagę na proporcje aminokwasów, optymalnym stosunkiem jest 2:1:1 (l-leucyna, l-walina i l-izoleucyna). Niektóre preparaty są również wzbogacone o ciekawe składniki wzmacniające [...]

kazdy pro jakiego widzicie na scenie ma szczuple nadgarstki - to taka sama zaleta jak waska talia i szerokie bary - po prostu sa lepsze proporcje i nikt sie nie przejmuje tym czy ma 17 czy 19cm w obwodzie nadgarstka zgadzam sie ze zdaniem galla

[...] niskorosłych należy również wykluczyć zespoły genetycznie uwarunkowane powodujące zaburzenia wzrostu kości na długość. Najczęściej niskorosłości towarzyszą wtedy zaburzone proporcje ciała. Stosunkowo długi tułów przy krótkich kończynach występuje, np. w genetycznie uwarunkowanej chondrodystrofii lub chondrodysplazji. U niskich dziewczynek [...]

wszystko zależy od zapotrzebowań a za tym idą proporcje, b. kaloryczną odżywką jest super whey gainer bo ma chyba ponad albo prawie 400kcal na 100g, i jest to chyba górna granica bo gdyby było wiecej to byłoby zbyt wiele tłuszczu, jak chcesz jeszcze podbić kalorie to możesz się wspomagać dobrymi tłuszczami czyli np. olejkiem mct lub oliwką z oliwek

jeśli wiesz, ile tłuszczu na dobę potrzebujesz, to dbasz tylko mniej więcej o proporcje nasyconych do jedno i wielo-nienasyconych i wiesz, ile masz zjadać oliwy.

[...] ich aż tylu wykonywać poza tym 15 sesji to na prawdę sporo tych interwałów wykonujesz. Nie wiem w jakiej jesteś formie ale robiłbym mniej samych interwałów ale zmienił ich proporcje bo czyli dał na przykład 30:30 i wówczas czas pracy się zmienia, interwał jest bardziej intensywny, a masz ich mniej do wykonania. A i czasowo może się je uda [...]

[...] z białka z tłuszczy i zostaje Ci ile sobie kalorii na węgle mozesz zostawić dzielisz na 4 i masz ile gram wegli przypada 2 ogólna 3 z wyliczeń Ci to wyjdzie 4 ważne by zachować odpowiednie proporcje kalorii 5 tak moze być 6 tak bedzie, na keto nie zbudujesz masy 7 tak 8 nie ale zależy też od organizmu jak reaguje na dane makroskładniki

[...] środki dopingujące w mniejszy lub wiekszy sposób wpływają na lipidy. Wówczas niezbędna jest odpowiednia suplemetnacja i przede wszystkim dieta, zawierająca odpowiednie proporcje kwasów omega 3 do omega 6 i 9. Należy również wykluczyć cukry rafinowane i tłuszcze trans, a więc utwardzone tłuszcze roślinne. Najcześciej po odstawieniu danego [...]

mówimy tu o epa plus dha Trzbea zwrócić uwagę na całośc tłuszczy i ich proporcje