proporcje

ogulnie mówiąc to zwykły posiłek jest lepszy niż rozwodnione żarcie w płynie, ale takie cos robisz według tego co lubisz zachowując odpowiednie proporcje btw. np mixujesz: płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami i miarką wpc użyj wyszukiwarki, był gdzies spacjalny post przeznaczony do wpisywania swoich koktajli

[...] ma. I nie powiesz że te inne gatunki to małpy. Bowiem różnica między człowiekiem a małpą jest zasadnicza. Od zasadniczych róznicach w budowie (kształ czaski, wielkość mózgu, proporcje ciała, owłosienie całego ciała itd.), no i różnica w potencjale umysłowym! A także różnica zasadnicza, człowiek nie może mieć potomstwa z małpą. Także widzisz, że [...]

A niby jak działają SAA??? Myślisz że to magiczny eliksir? Podstawą wszystkiego jest jedzenie i prawidłowe proporcje substancji odżywczych. Trochę teraz się spaliłeś swoją złotą myślą...

[...] "bombie" w klubie Slyszalem ze jedna "dobra" impreza rozna sie tydzien w plecy na silowni ale to po suchym treningu nigdy nie bralem "dopingu" i poprostu chcialem wiedziec jak tutaj przedstawiaja sie proporcje. Lecz widze ze po waszych wypowiedziach nawet jedno piwo w Tyg. trzeba zastapic Sokiem =) Dziekuje.

[...] - powoduje zachwianie równowagi immunologicznej i nadmierną skłonność do stanów zapalnych organizmu.' http://www.abee.linart.pl/flaxseed/omega3-olej_lniany.htm Co wy tak za ta oliwa? - lniany ma optymalna proporcje omega-6/omega-3 Domer pisal ze jest sprzedawany w 1l butelkach, wiec trzeba szybko zuzyc. Dlatego wybralem opcje 'tylko lniany'.

chyba proste- jesli modelka ma 180 cm wzrostu to sa to zupelnie inne proporcje niz laska o wzroscie 160cm i np. szerszym zadku. czy musze dalej wyjasniac %-) generalnie - marzeeeenia to tak samo jak przy moim wzroscie 183cm chcialabym zostac wybitnym powerlifterem \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-03-23 09:06:35

proporcje w miare zachowanie , w kazdym posilku niech bedzie białki i zdrowe tłuszcze. Pocztaj jeszce post qazara o masie , zrob gramtuare i daj do sprawdzenia

proporcje w miare zachowane - bo ja wiem? wegli 4 x wiecej niz bialka, bialka 1,67 g/kg, wegli 6,5 g/kg. nie przekonuje mnie ta tendencja do ograniczania bialka w diecie, nie przekonuje mnie rowniez ladowanie w kazdego 6,5 g wegli tylko dlatego ze wazy 60 kg

proporcje pod tym zwgledem ze wie co zjesc na sniadanie wie co zjesc na kolacje itd itp. Gramatura swoja droga pzdr

[...] była masakra i musiałem zmniejszyć porcje. jesli zauwazysz u siebie podobny problem, to proponuję mieszac oba X-pandy pól na pól w porcji, lub ustalic sobie najwygodniejsze proporcje. jesli nie ma takowego problemy to: w DT - rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XPe. W DNT rano porcja XPe, w porze treningu/ między posiłkami XP. HMB [...]

Tak sa wazne,nie wiesz jak je pidbic?zamiast piersi tluste mieso,smaz na smalcu,masle klarowanym,oleju kokosowym.. I jesli chodzi o proporcje makro to daj b2 gr,tl min 1gr a reszta wegle a nie jakies dzielenie procentowo

kojarzy ktos jakie są tam mniej wiecej proporcje ?

Najlepsze co możesz zrobić to liczyć kalorie, jesteś początkujący Więc zaloz dziennik zywieniowy, który Ci w tym pomoże. Oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne (bmr) i rozloz proporcje na: 50% węgle / 30% z białka i 20 % z tluszczy. Konsekwentnie rozliczaj się z makroskladnikow i będzie po twojej myśli :-).

3g białka stanowczo za dużo, rozpisz trening - usalimy +/- proporcje. Przydałyby sięteż wymiary (biust, talia, biodra, ramię, udo) lub fotografia sylwetki

On chce schudnąć/poprawić proporcje składu ciała. Danone Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-06-11 13:47:57

[...] to tak (jeżeli chcesz robić akurat taki zestaw ćwiczeń): - wyciskanie - drążek - przysiad (taki żeby w nim odpoczął trochę chwyt i ramiona) - pompki - odpoczynek Liczby i proporcje dopasuj do swoich możliwości, albo lekko ponad nie :-) Wieczorem, jak już uzupełnisz energię po porannych wygibasach, możesz startować do solidnych ćwiczeń [...]

tak ale temat jest czym zastapic oliwe a proporcje kw tł w lnianym sa inne ....

[...] białym. Wrzuć jeszcze raz wszystko co jadasz. w sumie to wrzuciłam wszystko co jadam, tylko nieraz olej kokosowy i orzechy są w wiekszej ilości niż w tabelce ;p bo cięzko usmazyć dobrze omleta na 5 gramach tłuszczu :D osoba co mi układa diete miała zwiekszyć mi proporcje, ale wychodzi na to ze niepotrzebnie bo będe miała jeszcze więcej białka. :p

[...] po treningu. (ww proste) - który do tego celu sie najbardziej nadaje? - kazde carbo sie nadaje po treningu I pytanien z innej beczki, czy jest sens dodania do napoju treningowego carbo? - jest sens poszukaj sobie w wyszukiwarce o przyrzadzaniu napoju izotonicznego ( znajdz proporcje bo ja nie pamietam jakie powiiny byc) i taki przyrzadzaj.

W mojej opinii zmień proporcje białek i węglowodanów. Ja ustaliłbym białko na poziomie 2,0 - 2,2