SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje

  • Olej rzepakowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwróć uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych w diecie i uzupełnij takim źródłem, której kwasów brakuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2016-01-02 16:19:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile bialka i wegli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak wyżej ;] 15-20% białka 55-60%węgle, 25-30% tłuszczu. (wiadomo, ciężko mieć codziennie idealne proporcje)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2012-06-04 21:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiady

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wlasnie FairDo,mam troche dluzsze uda i przez lekko zachwiana proporcje mam problemy z pelnymi przysiadami,dzieki za rade odnosnie rozciagania,moze w tym tkwi problem,a ja sam siebie oszukuje ze nie dam rady ;) Jesli moglbys podac tez przyklady jakis cwiczen rozciagajacych bylbym wdzieczny,bo w tej kwestii nie mam zbyt duzego doswiadczenia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2003-11-02 15:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o produkcie: Mass Gain.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mają "słabe" węgle tzn. szybko wchłaniane przez organizm i jak masz wolna przemiane materii to wiadomo;-P, odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii dlatego lepiej będzie jak zaopatrzysz się w trec mass xxl Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2003-12-06 00:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam lubie proporcje 1:2

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2011-10-02 19:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa prawda czy falsz

    Post
    Trening dla początkujących

    Spowodowane złą techniką, prawdopodobnie zbyt duży ciężar co równa się bujaniem albo może jakaś wada postawy i jesteś skrzywiony różne mogą być powody-- rzadko można spotkać kogoś kto ma idealne proporcje. Co drugi forumowicz ma podobnie włącznie za mną

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-07-12 21:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zalało Cię bo zawiera on węgle o wysokim IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz dopiero 4,5 miesiąca - odpuść nitro II i CP. Poćwicz jeszcze trochę na sucho i ewentualnie wal mono. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2008-01-16 11:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proporcje na kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale co masa to sa dobre proporcje do dietyna mase

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2008-03-27 17:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybierz ten który najlepsze proporcje ilosc/cena/jakosc btw ja bym brał treca

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-10-14 16:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta,trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A przy ujemnym bilansie być może i uda Ci się złapać trochę mięśnia, co się zdarza ;-) A przynajmniej na pewno poprawią się proporcje masa mięśniowa/masa tłuszczowa ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2016-09-08 21:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oma i meta

    Post
    Doping

    myślę ze 5 kg mięsni i 3 kilo tłuszczu, ale nie jestem pewien...tak proporcje 5/3 mi sie zdaje...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2007-09-12 19:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek przed/ po bieganiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ja całkowicie nieprofesjonalnie biegam dla siebie kilka razy w tygodniu po 10 km i po prostu chciałbym wiedzieć, jakie proporcje węgli prostych/złożonych przyjmować okołotreningowo. zawodostwo mi nie grozi, za stary jestem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-07-14 01:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi czemu nie cwiczone sa błedem ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Rośnijmy górą, po co nam proporcje Dokładnie - podejścia lipcowych sezonowców ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2010-06-20 15:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką mam budowe?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tez strzelalbym w mezo, ale lepiej jak bys wrzucil zdjecie calej sylwetki i nie "od gory" bo zaburza proporcje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2015-04-13 20:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 pytanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    sklad jest pewny, aminogram jest ok, cena jest ok, smak jest do dupy (imo), rozpuszczalnosc jest ok, pienistosc jest do dupy (w shakerze pieni sie jak **** ). Wszystko czego potrzeba do szczescia to jakis gainerek i proporcje lyzka gainera na 3 lyzki ostrowii (jedna porcja) - wtedy wady znikaja . Generalnie polecam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2005-07-28 19:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tym tłuszczem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie piszesz ile ważysz, więc skąd mamy wiedzieć jakie powinieneś mieć proporcje? obciąża? w jakim sensie? pzdr/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-12-04 23:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tym tłuszczem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ile btw na kg upraszczając nie ma znaczenia, ale kalorie już mają, próbuj 2b, 2 ww, reszta tłuszcze, w przed treningowym tłuste mięcho. zadbaj o właściwe proporcje kwasów tłuszczowych i będzie ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-04 23:43:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-12-04 23:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki po 6-tygodniowym ACT - co o tym sadzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli: 1) dobra dieta 2) braki w diecie ale zapełnione odzywką proporcje bialek/weglwodanoów /zdrwoych tlszuczy trakie same w obu przypadkach----> takie same wyniki Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-20 16:33:05

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2004-11-20 16:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak "załatac dysproporcje?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niezauważalna .. pozatym kto na ciebie patrzy jednocześnie z obu profili ??? najważniejsze jest wrażenie ogólne, prosta postawa niezgarbiona, jako taka beztłuszczowa masa, proporcje ale OGÓLNE tj pas klatka barki nogi a nie szczegół 1 cm w bicu a jeśli chcesz mieć czyste sumienie to rób to co koledzy powyżej napisali: hantle + start od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2006-11-11 14:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CARBO - Jaki Czas Wchloniecia ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co sadzicie o stosowaniu carbo jako izotonik (proporcje wegli jak w izotoniku)? w sumie niby w carbo jest malto a w izotoniku czysta glukoza...jest sens sobie tym zawracac glowe czy nie bardzo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-10-16 23:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)