kuksonowaty
Witam, zaczynam przygodę z siłownią, mam 176cm i 86kg wagi, większośc to tłuszcz, mam spory brzuch. Polecono mi (Osoba, która trenuje długo i to widać), żebym tego nie redukował, tylko robił normalnie diete na mase, ćwiczenia siłowe, a po treningu po prostu cardio i tłuszcz zejdzie, a mięśnie będą się budować. Co o tym myślicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243686
niestety to tak nie dziala
istnieje takie zjawisko jak iznulinoopornosci, przy sporym procencie tluszczu w organizmie Twoja tkanka miensiowa nie bedzie wrazliwa na ten hormon, co skutkuje tym, ze zbytnio nic nie zbudujesz, druga sprawa to na dodatnim bilansie kalorycznym nic nie zredukujesz
istnieje takie zjawisko jak iznulinoopornosci, przy sporym procencie tluszczu w organizmie Twoja tkanka miensiowa nie bedzie wrazliwa na ten hormon, co skutkuje tym, ze zbytnio nic nie zbudujesz, druga sprawa to na dodatnim bilansie kalorycznym nic nie zredukujesz
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
Czyli jednak najpierw redukcja tłuczu, potem dopiero można lecieć z masą? :)
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243686
dokladnie tak
jest to szybsze i pewniejsze
jest to szybsze i pewniejszeWspółpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
To dzięki bardzo za radę!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
A przy ujemnym bilansie być może i uda Ci się złapać trochę mięśnia, co się zdarza
A przynajmniej na pewno poprawią się proporcje masa mięśniowa/masa tłuszczowa
A przynajmniej na pewno poprawią się proporcje masa mięśniowa/masa tłuszczowa
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
Up, czyli tak jak wyżej, redu? Bo nie do końca rozumiem.
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243686
tak redu
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
tak redu, kolega nie wspomniał o prawidłowym odżywianiu a to będzie kluczowe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Pierwszy raz na siłowni , dieta ,białko, co jeść
