proporcje

heheh :) nie interesuje mnie zestaw dyskotekowy, po prostu trenuje pilke nozna i przydaloby sie troche ciala :) ogolnie w tym temacie chodzilo mi o proporcje, na nogi nigdy na silowninie trenowalem, a wymiary mam chyba w miare dobre, a rece wygladaja jak u kobiety :)

Potas(polecam Aspargin) jest polecany przy kuracji sterydami itd.Dobrze stosowac przy Kreatynie ale takie minimalne dawki.Ja np zazywalem 1tab zawsze po tunczyku zeby zachowac proporcje sod-potas. I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)

Proporcje zmien na Wegle 50 białko 30 tłuszcze 20. Obciałes kalorie z zapotrzebowania ?

LC to taka dieta w której organizm ma pobierać energie z tłuszczy. Tłuszcz wiec ma być podstawowym paliwem. Masz 150g węgli a tylko 70g tłuszczy. Proporcje powinny być odwrotne. Zrób tak jak pisałem - max 100g węgli w DT i 50 w DNT odpowiednio rozłożone. Przy tak wysokim BF ładowanie na razie jest zbędne.

akurat WG4000 ma proporcje b:ww 1:2... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Jeżeli nie są to 'puste kalorie' a proporcje w b/t/w są zachowane, jedyne co możesz zrobić to sumiennie ćwiczyć i długo sypiać. :-) Ewentualnie zrobić cykl na kreatynie, nawet zwykłym najtańszym monohydracie. Kreatyna to najbardziej skuteczny, legalnie dostępny środek pomagający mi. w budowaniu masy mięsniowej.

Trzymam takie proporcje procentowe jakie maja byc. Dobrze a powiedz mi dlaczego nie zrobie masy? I na moje pytanie glowne jakbys mogl?

Wszystkie warzywa. Olej z pestek winogron do eliminacji, z uwagi na złe proporcje kwasów tłuszczowych.

jedzdobrze.pl tam zobaczysz jakie co ma proporcje szukaj

kult na plecy wygrywasz na całej linii z poprzednim kolegą :) i jakość miesni i proporcje na plus :) tyle, że nie garb sie tak i nie przesuwaj głowy i barków do przodu bo dorobisz się okrągłych pleców z uciskiem na aparat oddechowy :)

Same proporcje nic nam nie mówią . Węglowodany są różne oraz tłuszcze rownież . Odpowiednio zbilansowana dieta z prawidłowymi proporcji kwasów tłuszczowych napewno nie będzie szkodliwa dla naszego zdrowia

[...] wywalę słonecznik stąd i ze śniadania to prawie nie będzie tłuszczy z nasion.. no i trudno w dnt daj więcej tłuszczy od ww i wtedy wrzuć orzechy słonecznik tak czy siak to słaba opcja - słabe [proporcje między kwasami tłuszczowymi, omegą 6/3 Twaróg tłusty ma tłuszcze nasycone? ta i co? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-05 18:02:25

ze wzoru wyszlo mi 3300 kcal :) czyli tak jak napisalLukasz nie ma co patrzyc na proporcje 1:4 wszystko wiec jasne mozna zamknac :)

A moim zdaniem jest lepsze. Dodajesz co chcesz i ustalasz proporcje jak chcesz. Aktualnie jak potrzebujesz. Bo nie zawsze potrzebujesz 20 g białka i 70 g węgli. Czasem potrzebujesz 30 g białka i 50 g węgli. I sobie tak robisz. A te różne rodzaje białka to najczęściej 95% wpc i reszta po 1%:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-20 11:29:37

co znaczy zamienianie a pote ucinanie? ogolnie na poczatku planowania diety musisz przyjac jakies zalozenia...zapotrzebowanie kaloryczne itp - potem dobrac proporcje makroskladnikow i majac te rzeczy ustalic czego i w jakich ilosciach powinnas jesc...

[...] naszego organizmu. I właśnie to niesłuszne przekonanie skłania do podejmowania działań zgodnych z zasadą "im więcej (przeciwutleniaczy) - tym lepiej". Zarówno proporcje pomiędzy rożnymi przeciwutleniaczami (o czym wspomina Kazam) jak i taż ogólna ich ilość (dawka - o czym wspominałem ja pod linkiem zamieszczonym przez djfafa)) - [...]

Wyciągnie cię z wiekiem i bedzie dobrze , zawsze też sami mamy wpływ na proporcje bo mozemy nasze ciało modleować i kształtować , twarz nawet jak się nie zmieni to odzywianiem i treningami mozesz wyrównać dysproporcje jak chodzi o ciało

zobacz na swoja diete, co bedzie lepsze dla Ciebie. Carbo + bialko mozesz sobie sam proporcje dobrac. na regeneracje zma jak najbardziej + bcaa okolotreningowo

[...] dawkach plus niedziałająca sylimaryna... za 100pln... PCT Monster to ATD + ekstrakt z vitexa, czyli inhibitor aromatazy + ekstrakt z vitexa, który jest tani jak barszcz - proporcje oczywiście zatuszowane bo pewnie ATD jest tam tyle co kot napłakał. Taniej kupić arimidex (w celach zbicia estro) lub SERM'y (w celach odbloku); i ta cena 140pln [...]

hej a tak czytam o info niech jakis spec sie wypowie czy proporcje 1-1,5 g biała 3g tłusczu 0,5-1g węglowodanów zrodla tluszczu to tluszcze w wiekszosci nasycone TO NIE JEST PRZYPADKIEM POCHODNA - DIETA KWASNIEWSKIEGO ??