Alternatywa dla Paleo ?

Łukasz ryż nie zawsze. Czasami tak a czasami nie. Mam takie produkty, że jak jem je od czasu do czasu to jest w porządku np. właśnie jabłka i śliwki, ale już produkty zbożowe najczęściej po jednej porcji powodują problemy.

OK rozumiem dużo teraz. Gdybyśmy ułożyli listę produktów, to co byście umieścili ?
Co zdrowo odżywiajacy się człowiek powinien mieć w lodówce...

Białko:
- Jaja z chowu domowego
- Ryby (łosoś, dorsz)
- Wołowina (ligawa, polędwica, pieczeń, karkówka)
- Drób (piersi z kurczaka, kaczki)
- Wieprzowina (polędwica, karkówka ze świni iberyjskiej)

Tłuszcze:
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Olej kokosowy
- Smalec
- Olej z pestek winogron

Węglowodany:
- Kasza jaglana
- Ziemniaki
- ryże
- banany
- jabłka
- maliny
- truskawki

Warzywa:
- jarmuż
- sałaty zielone
- groszek zielony
- brokuły
- szparagi
- kalafior

Co byście jeszcze dopisali, głównie do warzyw

Wszystkie warzywa. Olej z pestek winogron do eliminacji, z uwagi na złe proporcje kwasów tłuszczowych.

domer

Wszystkie warzywa. Olej z pestek winogron do eliminacji, z uwagi na złe proporcje kwasów tłuszczowych.

dlaczego do eliminacji??

jak dla mnie brakuje lnianego i zmielonego siemia dodatkowo

Ogromna ilość omega 6. Podobnie jak w przypadku słonecznikowego.