proporcje

Zmienilem Proporcje tj 180 B , 400-450W zalezy od tego czy bd w stanie zjesc , 60-80 tluszczy a w DNT zmiejszyc W i T czy zostawic jak jest i obserwowac na przestrzeni tygodnia czy wpada masa?

Zmienilem Proporcje tj 180 B , 400-450W zalezy od tego czy bd w stanie zjesc , 60-80 tluszczy a w DNT zmiejszyc W i T czy zostawic jak jest i obserwowac na przestrzeni tygodnia czy wpada masa? Nie ma chyba sensu zadawać pytań, skoro się nie stosujesz do rad, które doświadczone osoby Ci dają, nie uważasz?

[...] No i moim zdaniem lepsze to, niż sama woda :) i smaczne %-) Zmieniony przez - Trampish w dniu 2011-11-15 13:47:40 No wlasnie pamietam ze byl taki przepis, a Ty wypisales mi proporcje ;] dzieki. Poszedl SOG. Kupowalem wczoraj jakis shit z biedronki izotoniczny, ale ciezko mi cos porownac bo nas trener jakos delikatnie potraktowal na poczatku, a [...]

Ponieważ jest on źródłem ogromnej ilości omega 6. Zaburzasz w ten sposób proporcje do omega 3, których u Ciebie w diecie nie ma w ogóle.

anabol zle to wypadło kazdy powinien typowac własne zestwy bo tak to lipa ale np wybierajac jeden dodatek przyzałozeniu iz masz extra diete i wlasciwe proporcje skladnikow to jako jeden jedyny typuje matrix xpand z racji pełnego skladu itd jesli mowa o pojedynczym suplu to wiadomo iz kreatyna

stestuj True Mass z BSN ma zbliżone proporcje do mutanta i jest zaj....w smaku Zmieniony przez - adamur w dniu 2010-12-06 17:33:47 Zmieniony przez - adamur w dniu 2010-12-06 17:34:17

podaj dokadnie proporcje

A właśnie, o jakie proporcje tobie chodzi;>??

Pestki z dyni są dobrym źródłem tłuszczów. Ważne są jednak proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Zaobserwuj ile jadasz kcal i jakie są tego efekty. Na podstawie ich koryguj wartości.

[...] I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się dziecko z niedowagą (lub nadwagą), a na ciele zostanie nam duży nadmiar tkanki tłuszczowej lub pogorszymy proporcje mięśnie/tłuszcz, spalając tkankę mięśniową... Co wrzucamy, to dostajemy :-)) . Im szybciej podejmiemy współpracę z organizmem, tym lepsze będą efekty i widać na [...]

bez sensu pytanie, każdy organizm reaguje inaczej na określone proporcje, nie ma jednej uniwersalnej liczby

Chodzilo mi raczej jako dodatek do diety a nie jedyne zrodlo, bo jednak jedzac otręby, warzywa dostarczasz tez troche wiecej wegli. A jestes na CKD. Chyba ze masz wszystko ladnie wyliczone juz:)) A tak swoja droga wie ktos jak powinny sie rozkladac proporcje miedzy blonnikiem rozpuszczalnym i nierozpuszczalnym?

[...] nie padł bez sił. Poruszam się tylko rowerem około 10-12h dziennie w tym dwie przerwy 15 minut i jedna 30 minut ( tym razem przerw będzie tyle ile posiłków ) średnia prędkość oscyluje w granicach 21-23 km/h. W tym czasie więcej białka czy węgli , jakie proporcje? Jeszcze raz dzięki,ale jestem zielony ( w tym dziale nie uzyskałem odpowiedzi.

Khaine, mam rozumieć że proporcje mają być następujące 30%b, 20%t, 50%w. Zapotrzebowanie na początek 2000kcal a wrazie potrzeb modyfikować? Sorka za to, że Cię męczę może to lamerskie pytania ale jestem nadal zielony, mam nadzieję że już niedługo.

Uważasz że lepiej jakbym rozpoczął od 2600 kcal ? W takim razie ustawic proporcje B:2g W: ok. 3,7g T: 1g na kg masy i stopniowo schodzic w dół ?

za duzo fatu i zle proporcje (plecy zaniedbane w stos do np łap)

A co z makro? Jakie proporcje trzymać? Makaron w diecie może zostać czy zamienić go na ryż?

carbo ok 100 ww gainer 20 bialka -80 ww bulk 50 białka 50- ww bialka 80 bialka - 6 ww Oczywiscie te proporcje są orientacyjne , dla zrozumienia róznicy pomiedzy gainerem a carbo.

100g to woreczek troche nierównomiernie rozmieszczone proporcje ale tak ok

jakie masz proporcje b/t/w mało zdrowych tłuszczy w dni bez treningu mozesz zmiejszyc ilosc wegli najlepiej prostych