proporcje

[...] może być probleme,acz nie przeszkodą, PRoblem polega na łapaniu masy- tak jak wspomniałes inaczej wygląda 47 cm przy 175 cm,a inaczej przy 190 cm,durga rzecza są jakże wazne proporcje ciała- wysoki wzrost to długie konczyny i ciezko jest ówczas i świetne proporcje,przychodzi to z czasem i masą. Moje serce na dzien dzisiejszy jest w doskonałej [...]

nie no, chodzi mi o miedzy posilkami np. albo ze jesz ryz z sosem (bez miesa) a dopijasz bialko na mleku nie wiem, tak se pomyslalem bo za***iscie mi takie cos smakuje, proporcje mozna jakos dobrac zeby bylo git

Solar - jak to chudnę a zarazem tyję ? Musisz do mnie pisać po chłopsku, pamietaj, że na LC jestem Rzeczywiście najbardziej cieszą mnie proporcje utraty wagi do utraty cm w pasie. W większą ilość mięcha nie wierzę, choć Lyle pisał, że to możliwe, za to siła wyraźnie na plus, co mnie też na maxa cieszy i zarazem dziwi.. Co do talii - mozliwe, że [...]

[...] przez cały czas była czyściutka), natomiast po dłuższym przyjrzeniu i analizie widzę, że jest Ciebie więcej po trochu wszędzie, poszerzyłeś górę, przy zachowaniu wąskiego pasa - utrzymałeś proporcje i wszystko wygląda bardzo dobrze, i z każdym miesiącem, przy takim zaangażowaniu będzie jeszcze lepiej. Życzę kolejnych udanych cykli, pozdrawiam!

[...] decyzja taka: KCAL 3000/2500 Orzechy: Miod od nastepnego mielenia usuwam calkowicie. Maslo miele sam. Moge dodac wiecej orzechow wloskich + olej z orzechow wloskich. Ale proporcje dobiore losowo, nie bardzo teraz mam glowe sprawdzac ile tych o3/o6 bedzie w tej mieszance. Dodatkowo do tego posilku moge dorzucic kapsulke o3 z olimpa. Powiedzmy [...]

1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]

proporcje? nie ma sprawy, postaram sie o proporcje yyyyyyy... a możęsz podać te proporcje? dzięki za odpowiedź! pozdro!

Każdy typ ciała lub połączenie różnych typów ciała, inaczej reaguje na inne proporcje składników. Jeśli nie jesteś pewien, do którego typu należysz, albo jak zacząć myślenie o składnikach – oto zalecenia ISSA: Ektomorfik: jeśli jesteś ektomorfikiem, jesteś naturalnie chudy i masz kościste kończyny oraz wysoką tolerancję węglowodanów. Zwykle, [...]

[...] to stopień przyswajalności białka, czyli im wyższe BV tym więcej białka zostaje w organiźmie. Natomiast o szybkości wchłaniania przypuszczam że decydują proporcje aminokwasów i widocznie w białku serwatki są one najkorzystniejsze pod tym względem. Różnicę pomiędzy izolatem a koncentratem zrozumiałaś dobrze, [...]

Interwał krótko, ale intensywnie. Zamień proporcje daj 45 sec sprintu a 15 truchtu :-D Powoli zmieniaj albo po prostu dodawaj więcej sprintu Tak powinien być intensywny jak tabata, kompleks sztangowy itp, ale nie powinien za nadto odciążać mięśni, trenując z ciężarem własnego ciała to jednak jest spore obciążenie. Jeśli chodzi o interwały to [...]

Moim zdaniem jesli chcesz zachowac proporcje odpusc cwiczenie lap ;o Naprawde teraz masz masakryczna dysproporcje, po prostu monstrualna. Nam poziomie podworkowym to robisz kosmiczne wrazenie, ale jako kulturysta sam wiesz - proporcje musza byc :D Ile w tych chudych witach siedzi? Ponad 50 jest juz, nie? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 [...]

[...] żartem, prześmiewczo, ale być może prawdę. Maciek Ci pewnie wyjaśni co zrobiłeś źle, ale nie obejdzie się bez większej ilości szczegółów. A tak z ciekawości jakie przyjąłeś proporcje b:t:w? W diecie dr.Kwaśniewskiego zwanej optymalną jest proporcja na 1g spożytego białka powinno przypadać 2,5 do 3,5 g tłuszczu i 0,5 grama [...]

[...] Lyle McDonald twierdzi, że na diecie ketogenicznej potrzebujesz 0,9g białka na lbs masy ciała lub 150g żeby utrzymać mięśnie. Wychodząc z takiego białka i stosując proporcje Kwaśniewskiego to kcal wychodzi kosmos (chociaż Maciek twierdzi, że to nie problem :-D - dla mnie to był problem). Znowu inne źródła mówią o diecie low carb, żeby [...]

Problem w tym, że kolega co do zasady ma rację. Jeśli proporcje między makroskładnikami, witaminami, minerałami i substancjami antyodżywczymi są takie same, to i organizm takie żywienie traktuje tak samo. Problem w tym, że przetworzonym jedzeniem trudno uzyskać dobrą proporcję, zwłaszcza jeśli chodzi o składniki antyodżywcze, w tym różnorodną [...]

jop kat open a klasyk to 2 różne światy niestety. W klasyku proporcje i estetyka sylwetki i docięcie a nie koniecznie wielkie rozmiary. . I tak startujących będzie milion pewnie %-) backstage będzie wyglądał jakt argowica u rumunów. A te kulki z daktyli , łojezu jak to wygląda :D

no to widzisz, sędziowanie i werdykty są zmienne jak pogoda, w klasyku proporcje i docięcie miały się liczyć, każdy trener to powtarza i każdy przygotowujacy sie do tej kategorii o tym wie. A tu, chooy wie tak naprawde o co poszło

1 miejsce wg mnie zasłużone. koleś bdb proporcje i plecy ładnie pocięte;) Bartek przegrał nogami bo góra zaj**iście. Reszta to już ciężko stwierdzić. Co do Przemka to chylę czoła bo z dziennika wiele ciekawych info wypływa ,ale wg mnie miejsce zasłużone.

[...] posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść stronę proporcje i docięcie, czy rozmiar? Co zawody to inne spojrzenie tam z dołu Z mojej strony szacun i piona!

[...] na wiosnę, kiedy wstałem, lekko ruszyłem ręką, i wiedziałem że to jest właśnie to. No i nie wiem, do tej pory właśnie mój atut to była ta suchość, docięcie jak nikt inny, i proporcje, bo poza bicepsami, wszystkie partie mam mniej więcej równo rozwinięte. Górę Bartek zawsze miał dowaloną dużo bardziej ode mnie, mimo to na 5 wspólnych startów, [...]

Na Kielcach będzie inny panel sędziowski ;-) Bo ten w Mysłowicach bardziej stawiał na proporcje a forma była drugorzędną sprawą... Wiec może być dobrze :-) Luki jak na ciężkiego to prze kosa :-) rzadko się widzi taką forme w 100+