Hmm, szczerze mówiąc nie pamiętam jakie są dokładnie proporcje w Amino Formule - Robert napewno pamięta ale śpi i chyba by mnie nie lubił jakbym Go w tej sprawie obudziła :). Ale sama jestem ciekawa, wiec jutro poszukam składów które nam kiedyś przysłali do atestów i Ci napiszę. Napewno nie są to proporcje pt : 90 % soji a sam przyznasz że cenowo [...]
Melduję iż powróciłam i uzupełniam co należy :-) 26.10.2013 DNT jak było zapowiedziane MICHA liczona trochę na oko, więc te wartości mogły nieco odbiegać ale czysta i proporcje zachowane (mimo urodzin, w tym roku obyło się bez tortu, szampana czy podobnych cudów a dzień udany na 200%:-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341b7991392d41dd89b92b775af4a4e4.png [...]
[...] i źródeł tłuszczów, które chcesz podbijać. W przypadku tłuszczów warto przyjrzeć się dokładniej propozycji kwasów tłuszczowych w diecie. Sam zwiększanie tłuszczów to nie wszystko. Istotne są też proporcje omega 3 do omega 6 i kwasów nasyconych do nienasyconych. https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
No niby taa... ale kilogramy głównie w dupie i udach, wolałbym w górze ciała więcej, ale co zrobić. Dupa i uda mi rosną od samego patrzenia na sztangę Mam nadzieję, że po redukcji proporcję się wyrównają bo fatu jest chyba więcej na dole niż na górze Eeee.. ciężary słabe jak na moją wagę. Jak w WL będzie 150% wagi ciała, w MC 250% to będę [...]
[...] Masło orzechowe Sfd Nutrition Dziki Orzech jak najbardziej może być elementem diety. Warto jednak zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Orzechy ziemne zawierają sporo omega 6, co może zaburzyć propozycje względem mogę 3. [...]
A jaka jest maksymalna ilość tłuszczy którą można spożyć? I przy takie bardzo dużej ilości tłuszczu jakie powinny być proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych? Bo jeśli mnie pamięć nie myli, to kiedyś pan marek pisał, coś takiego, ze powinno się przewagę zwierzęcych mieć w takiej sytuacji( diet z dużą liczbą tłuszczu). Z góry dziękuję.
Raczej odpuściłbym sobie carbo rano do kreatyny. Jeśli chodzi o proporcję kwasów tłuszczowych to zależy ona od tego o jak dużej ilości tłuszczu w diecie mówimy? Tłuszcze zwierzęce =/= tłuszcze nasycone.
[...] również tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, tak jak białka i węglowodany i organizm to na pewno rozróżnia tylko kwestia czy z samych FF możemy uzyskać odpowiednie proporcje mikro i makro składników, jeśli tak to możesz stosować z identycznym efektem jak na "zdrowym" kulturystycznym jedzeniu. Pytanie, czy te proporcje zostaną zachowane [...]
[...] bardziej ciekłym niż stałym - to ma być sos b) wieprzowina 150 g - podsmażyć na oliwie ( 10 g) pokrojonej w kostkach - przyprawić np curry i pieprzem c) ryż basmanti- ugotować ale nie rozgotować mięso zalać sosem i przegryzać ryżem;-) ogólnie takie proporcje dają około +740 kc w tym białka +35 g, węgli 56 oraz tłuszczy 44. miód w paszczy:-))
Damian, rozpisz prosze mniej wiecej proporcje skladnikow dla 500 gram tartego bialego sera ? Chcialbym ograniczyc jedzenie na kilka tygodni do 4000 kcal - potrzebuje dobrego zapychacza na kolacje, bo glodny nie zasne, nie ma szans ;) Taki sernik z galaretka i truskawkami to bedzie dobry kilogram kolacji - w sam raz ;)
[...] ich w naszą dietę, tak aby ilość spożywanych składników odżywczych (białka, tłuszcze i węglowodany) zgadzała się z tymi w założeniach. Przy okazji również warto zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych w naszej diecie. Polecam poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
W diecie warto zwracać uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych, więc różnica jest: https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
obliques, dziękuję za sugestie i ułożenie treningu, bardzo podoba mi się takie rozłożenie treningu na partie ciała :D Niestety nie obędzie się bez pytań :-) 1. złe proporcje Omega 3:6 -> w którym kierunku powinnam iść? 2. łosoś -> kupuję świeżego (nie wiem czy jest dziki, pewnie panie w sklepie też tego nie wiedzą, ale będę świadomie szukać [...]
[...] wykonuje cwiczenie ktore mu nie sluzy, mowiac wprost- naiwny. Mamy XXI wiek i lawty dostep do wiedzy. A co do pana z artu - sa rozne typy ludzi. Jeden na milion ma takie proporcje ze cwiczenim wielostawowym , w najprostrzej konwencji zbuduje wybrana partie pod kazdym katem. Ale to extremalny wyjatek. Gratuluje mu wygrania w genetycznego [...]
jakos 8-9kg, nie chce mi sie zwazyc bo waga w*****a leci raz zlapie wody i jestem ni z gruchy ni z pietruchy pare kilo ciezszy mimo ze wymiary te same z talii zjechalo z 9x na 7x wiec jestem zadowolony, z lapy kolo jednego centa wiec rowniez oka wizualnie mysle ze sie sporo zmienilo, jednak ***ana talia nadaje proporcje calej sylwetce
no to zle robisz dieta to min 5 posilkow dziennie w miare regularnych , proporcje to 2g/kg bialka i 5-6g/kg ww, przyklad diety znajdziesz na forum wystarczy tylko torche poczytac, uluz ja sobie i napisz na forum a wtedy sie ja oceni, do tego jak zakupisz bialko ale proporcje brania bialka musisz dostosowac do diety. takze reasumujac - [...]
White Flood kozak ten buzer z Prime Force byłby super gdyby nie kreatyna :-/ no i ciekawe jakie proporcje tych buzerów no, bo jak większość to aakg to troszkę lipa. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-27 10:55:24
ciekawe jakie beda proporcje skladnikow w NaNo Vapor swoja droga wydaje mi sie ze to bedzie robienie ludzi w****a iloscia skladnikow a dzialanie bedzie mizerne zreszta tak jak wiekszosc wynalazkow muscletecha cena nie przeklada sie na dzialanie Anabol Mozesz cos dobrego polecic na poprawienie elastycznosci skory? Oprucz kolagenu bo teraz go [...]