proporcje

Arnold :D napewno Chociaz wedlug mnie najelepiej wygladajacym kulturystom był F.Zane :D poprostu marzenie idealne proporcje. Ale nie oszukujmy sie on by nie wygral bo byl by za maly :P!! teraz zeby wygrac trzeba byc wielkimmmmmmm i spasionym miesniami

poewiem tak w takiej kolejnosci 1 arnold 2 zane za talie :D i proporcje 3 coleman 4 wheeler / dexter za te symetralna budowe ideał:D

ja był sędzią oceniałbym inaczej niż większość z was ,stawiałbym na proporcje ale nie jestes i kryteria oceniania sa takie ze bierze sie pod uwage rowniez inne czynnniki jak masa, rzezba, separacja, gestosc itd. a swoją drogą ,ten brak włosów to racja za sam ich brak Coleman nie powinien stać na podium bo brak włosów psuje wrażenie reszty ciała [...]

to nie komentuj proste albo czytaj ze zrozumieniem chodziło mi o proporcje i piekno

[...] granice ,popędziłem się z tymi włosami ,ale ich brak urody nie dodaje ,zobacz sobie jak wyglądali ci na podium z włosami i porównaj ich do Colemana bo masa,gestosc,proporcje to nie wszysko ,ważne jak sie prezentujesz na scenie w całości a tutaj włosy podczas pozowania dodają uroku i piękna sylwetce . Zmieniony przez - [...]

[...] reki musi byc mozliwie rowna jej dlugosci (stad taki wysyp kulturystow konusow w ostatnich latach, ludzie coraz wyzsi, kulturysci wrecz przeciwnie, chodzi o szokujace proporcje ciala). Ladnie zbudowany facet prezacy sie do aparatu juz sie poprostu nie sprzeda, to jest juz zaden produkt rynkowy. Waracajac do tematu - Arnold, w woich czasach [...]

Warzyw nie wliczaj, a skoro masz skłonności do zalewania to czemu tak dużo węgli, a mało tłuszczy ? Zmień proporcje na rzecz tłuszczy. Węgle dawaj tylko rano przed i po treningu czyli w 3 posiłkach. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2012-01-07 19:50:07

A może masz jakiś pomysł co zrobić aby odwrócić proporcje na rzecz tłuszczy? Zapomniałem dodać, że ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu każdą sesję kończę aerobami *30min*

a jakie powinny byc idealne proporcje ww B T w posilku aby uniknac tego problemu oraz czy odstep 3-3,5 h miedzy posilkami jest wystarczajacy ?

Proporcje białka węglowodanów i tłuszczów mają wynosić 2:2:1,5 tak? ZALEŻY, to indywidualna kwestia. Jedni wciskają 100 g dziennie i mają efekt, inni 60 i mają efekt, a jeszcze inni muszą ogarniczyć je do 30, żeby mieć efekt. w Każdym razie węgli ma być mało. Koniecznie trzeba trzymać się tych 5 posiłków dziennie? jak chcesz mieć efekt to tak, [...]

nie to to mi do konca chodzilo mam na mysli ogolne proporcje 'srednio' %-) korzystne dla sport-owego ale co tam raz sie zyje - przez najblizsze dni tez bede mial pewno podobne makro %-)

żadne żarty, rozpiska jest ok to są długie estry. spokojnie można dać to e5d w jednym szocie tylko odpowiednie proporcje, a bicie pn-śr-pi spowoduje, ze lepiej wykozystasz propa i generalnie stezenia beda stabilniejsze. Spokojnie mozesz tak bić Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-09 17:30:42

przysiad 50 martwy 40 wyciskanie 40 to ciezary ktorych uzywam teraz w ACT na wytrzymalosc troche nietypowe proporcje poniewaz cwicznenia robie dynamicznie, a "Musze" wiaze sie z tym ze pracuje w mundurowce i musze miec szybkosc i wytrzymalosc

Policja, Ochrona ??? to wszystko za mało "uzywam teraz w ACT na wytrzymalosc troche nietypowe proporcje poniewaz cwicznenia robie dynamicznie" to tak nie działa , siły eksplozywnej nie rozwijasz poprzez szybkie podnoszenie ciezaru?? fundament ,dom ,dekoracja - zacznij od początku zbuduj solidne podstawy. FBW 2 zestawy opierajace sie o podstawowe [...]

Tuńczyk okazyjnie, nabiał kilka razy w tygodniu nie kilka razy dziennie, szynki wszelkiego rodzaju odpadają. Bazowanie na praktycznie samym chlebie jako źródle ww też najciekawszym pomysłem nie jest. Proporcje kw tłuszczowych słabe. O niedoborach witamin i minerałów możemy gadać jak dasz już ostateczną, trzymającą się kupy rozpiskę.

tak jest jak sie podsypuje i nie umie sie trenowac, wiem bo sam tak wygladalem po pierwszych cyklach (mniejszy bf byl ale proporcje podobnie z***ane mialem, terz tez dobr nie sa trza nadrabiac

wydaje mi sie ze kreta bedzie sie zarła.. takie proporcje mozesz dac jak niebierzesz mono bezposrednio po treningu bo sie powtarzam bedzie zarło.. myle sie? Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-05-08 23:59:09

Masz dobre proporcje do osiągnięcia konkretnych rezultatów na miarę sylwetki bikini-fitness. Wpisz w google "Marzia Prince" albo "Jamie Eason" ;-) Problem taki, że masz za małą masę mięśniową, żeby wyglądać tak jak te panie. Pytanie takie zatem: chcesz pracować na taki wygląd? Od razu mówię, że będziesz musiała dużo jeść i bardzo cięzko ćwiczyć z [...]

ok super panowie ale ****a czy ktos mi odpowie w koncu na pytanie czy mozna ***nąc teścia zeby zmienic proporcje prolaktyny do test. i po paru tygodniach normalny odblok walnac z clom. ?????? bo nimy przez pare tygodni po odstawieniu megace prolaktyna sama powinna spaśc????

[...] norme do góry ale poprawy nie było, prolaktyna dalej za duża. zastanów się czy nie warto po prostu poczekać, lek który chcesz brać to kolejna silna ingerencja w organizm, proporcje z innymi hormonami mogą znów sie zmienić nie wiesz jak to na ciebie zadziała. Pamiętaj że organizm sam dąży do równowagi, pomóż mu szamając wspomniane witaminki, [...]