proporcje

[...] 30ed proviron, clomid + oslonki zoladek, watroba. na co sie bardziej przestawic w diecie? szukam srednio masy, bardziej mnie interesuje twardosc i wyrazistosc miesni. jakie proporcje przyjac na p/ww/t, orientujecie sie cos? od kilku dobrych tygodni zapinam diete sumiennie. wyniki sa nastepujace: wiek 30, nic sie nie zmienilo :) uzylenie wyszlo i [...]

[...] udziale zaawansowanych procesów technologicznych. Ma postać łatwych do połknięcia kapsułek i cec***e się bardzo dobrą przyswajalnością. NUTREND Amino BCAA zawiera optymalne proporcje pomiędzy waliną, izoleucyną i leucyną. Zabezpiecza organizm przed rozpadem białek mięśniowych - zwłaszcza w następstwie wysiłku fizycznego lub podczas stosowania [...]

Witam Kiedyś się Was pytałem co zrobić aby skóra nie pękała podczas treningów i dostałem mnóstwo odpowiedzi , co do nie których się dostosowałem ale nie dały one zamierzonego efektu. Jako że dosyć przesadnie dbam o swoje ciało wreszcie udało mi się zachamowac i zminimalizować dręczącą mnie rzecz !! Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi [...]

[...] push pull legs. Ogolnie oceniajac twoja sylwetke moge napisac ze wyglada to bardzo interesujaco nawet bylbym sklonny napisac ze moglbys wystartowac kiedys na zawodach bo proporcje sa naprawde dobre, do tego wyglad miesni i calosc daje pozytywne wrazenie. PUSH: DZIEN 1 KLATA - wyciskanie hantli na ławce prostej( leciutki skos ) 5serii [...]

[...] POWER Bulk Opis - Odżywka typu Bulk. - Potęguje przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. - Przyspiesza regenerację mięśniową. - Zrównoważone proporcje białka i węglowodanów. SFD POWER Bulk to preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zawłaszcza ciężko trenujących sportowców dyscyplin siłowych i [...]

[...] dobranych białek serwatkowych o bardzo wysokiej wartości odżywczej. Adresowana jest do sportowców i osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na proteiny. Zawiera najlepsze proporcje wszystkich niezbędnych do rozwoju aminokwasów, łącznie z glutaminą, BCAA (aminokwasami o rozgałęzionych łańcuchach bocznych) oraz argininą. Posiada minimalną ilość [...]

[...] wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, szczególnie dla kulturystów i siłaczy. ULTRA WHEY zawiera optymalne proporcje aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i glutaminy. Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na [...]

[...] katabolizmu. Zapewnia optymalne odżywienie mięśni, dzięki czemu organizm nie jest zmuszony do pozyskiwania energii z białek mięśniowych. Protein 92+ posiada idealne proporcje pomiędzy poszczególnymi aminokwasami - dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów w odpowiednich ilościach, włącznie z aminokwasami o rozgałezionych łańcuchach [...]

[...] i cały czas mam . Z Ryby Łosoś , Tuńczyk, Makrela. Jajka. Ryż Tylko Basmati i płatki Górskie dużo mleka z cukrów tylko naturalny miód dwa razy na Tydzień jedną łyżkę. Moje proporcje BTW Wyglądały przeważnie tak samo 150g Białka , 100g Tłuszczy. 150g węgli. Suple stosowane przez ostatnie 6 Tygodni 30g 100% When protein. 2 tab Gold omega 3. [...]

[...] o o wiele za mało. Co do nóg to nie chce ich ćwiczyć póki co z tego względu że mam je jak na razie za duże(udo 56cm,łydka 36 cm) co przy nikłej budowie góry,bardzo zaburza proporcje.Moge conajwyżej je próbować jakoś podrzeźbić,poćwiczyć uginanie i prostowanie na maszynie,nie mam zamiaru ich powiększać dopóki góra nie nabieze odpowiednich [...]

[...] będącym następstwem intensywnego wysiłku fizycznego, a także osobom aktywnym stosującym niskokaloryczne diety. German American Tchnologies BCAA zawiera w składzie optymalne proporcje leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te pełnią ważną funkcję energetyczną - pozwalają na utrzymanie stałej ilości „ paliwa" niezbędnej do utrzymania [...]

[...] zrobić. Nie chce miec jakichć wielkich mięśni, moim celem jest unormalnienie wyglądy chce aby brzuch był twardzy nie jakis tam super wyrzeźbiony. Aby poprawić jednocześcnie proporcje ciała zbudować górne partie ramiona biceps itd. Chce pozostać szczupłym (bo mam taką opsesję) i wolałbym uniknąć jakiegoś robienia masy. Prosiłbym może nie o [...]

[...] nastawiona na mase) dieta podczas cyklu oczywiście sie zmieni pod wzgledem ogolnym. B:228g WW: 516g T:92g odnośnie wymiarów to nigdy nie mierzyłem, liczą sie dla mnie proporcje względem oczu i tak staram się rozbudowywać swoje ciało. wyniki: siła nigdy nie była moim priorytetem, genetycznie jestem słaby,ale siła nigdy nie stanowiła u mnie [...]

/SFD/Images/2016/2/16/81c1edd2b2964c19a56cfa20fc741dd9.jpg Opis - Najlepszej jakości niedenaturyzowany izolat białka mleka - Niska zawartość węglowodanów - Bez laktozy czy cholesterolu - Przyspiesza regenerację potreningową - Idealne białko na noc UBER MILK to wysokiej jakości izolat białek mleka. Mleko – ze względu na rodzaj zawartych w nim [...]

[...] karczochów w regulowaniu gospodarki tłuszczowej. Działają korzystnie na stan naczyń krwionośnych serca i mózgu. Wpływają obniżająco na poziom trójglicerydów i regulująco na proporcje "dobrego" i "złego" cholesterolu we krwi. Witaminy B5 (kwas pantotenowy) i B6 wspomagają metabolizm wątrobowy. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który chroni [...]

[...] Znalałam to forum no i naczytałam się i mam mały mętlik w głowie, zanim zacznę układać sobie dietę chciałabym zapytać czy do diety redukcyjnej dobrze ustawiłam sobie proporcje. (na podstawie postu: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 1540 (wzoru poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne) Wg wzoru [...]

[...] treningu na początki żeby mi kręgosłup nie je*nął czy coś :D Ćwiczyć chcę na masę żebym nie wyglądał jak szczupak, jem w sumie wszystko jak leci, nie patrzę się na proporcje tłuszczów, węgli itp. Jedynie białka pilnuję bo tego nie potrafię dostarczyć w zwykłym jedzeniu. Czy mógłby ktoś mi chociaż podpowiedzieć od czego mam zacząć? [...]

Witam, po 18 latach nic nie robienia i kilkukrotnego przymierzania się do siłowni, w końcu postanowiłem wziętość się za siebie, proszę o sprawdzenie i jeśli jest taka potrzeba korektę mojej diety. zapotrzebowanie 3400, 200g b 390g węgli 100g tł typ endo Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 130 Wzrost : 193 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 41 [...]

[...] i suplementów, powtarzam żadnej. Po trzech latach regularnego i solidnego trenowania udało mi się wyciskać po 115 na ławeczce ważąc samemu 68 kg i zbudować całkiem ładne proporcje ciała. Później miałem pewną przerwę i teraz w wieku lat 24 Od 8 miesięcy ćwiczę na siłowni ponownie. Miałem naprawdę rewelacyjne przyrosty ( zapewne za sprawą tego [...]

[...] pytań. Z wyliczeń wyszło mi, że dziennie potrzebuję 2800 kcal, z czego: Białko to 180 g - 740kcal Węgle to 160 g - 640kcal Tłuszcz to 157 g - 1420kcal No i własnie te proporcje mnie martwią, wiem że tłuszcz jest absolutnie niezbedny, ale przy redukcji taka ilość? Coś nie tak. Proszę o jakąś odpowiedź, dopiero potem ułożę dietę i podam do [...]