pompa

Ruch nie jest niebezpieczny dla barków ale niepotrzebnie je włącza do pracy (przednie aktony). Przez taką technikę pracujesz kompletnie nieefektywnym ciężarem. Pompa i zmęczenie po treningu nie jest absolutnie żadnym wyznacznikiem efektywności. Robiłem tak i siak, siedzę w tym od 15 lat. Moi podopieczni mieli różne teorie i weryfikowaliśmy je po [...]

jest prawie północ, nogi trenowałem o 8 rano, pompa nadal trzyma. Może nie tak intensywna, ale bardzo zauważalna i odczuwalna. Za 2 dni będę miał z nóg Pearl Harbor %-)

[...] - to nie nogi, ani nie barki. Tu widzę w nich taki potencjał "grzbietowy" tj. dużo ruchów na małym obciążeniu da się zrobić, jak się zacznie od razu od wysokich ramp - fajna pompa i ukrwienie, ale duży ciężar to już zupełnie inne odczucia - tricepsy robią się bardzo grube i gęste. Fajnie dziś ten trening wyszedł. Filmy pod wieczór Zmieniony przez [...]

Wczoraj wzialem 1 plaska miarke 1 M.R bez geraminy. Pobudzenie 7/10 koncentracja i chec do cwiczen 9/10 pompa 10/10. Od tygodnia biore Creatine Orotine i moze stad ta pompa. Ogolnie jak caly czas bedzie tak dzialal to bede zadowolony.

[...] 2. Przysiad Zechera 60kg - 8,8,8,8 http://www.youtube.com/watch?v=V5G2QWskpEM Komentarz: Masakryczna pompa, pot lał sie strumieniami, żygać sie chciało, chińczyk testował obok układ dowolny chi-cho-chun ale dałem rade [...]

**************************PODSUMOWANIE********************************* 1 ETAP - 4 x 6p - BEZKREATYNOWY Czas treningów: 8 grudzień 2009r. - 19 luty 2010r. Liczba treningów: 33 Zażywane suplementy: witaminy Początkowe cięzary - Końcowe ciężary: - Przysiad tylni - 80kg 115kg - Martwy ciąg - 115kg 155kg - Wyciskanie leżac - [...]

[...] ---------------------------- Ocena: 6/10 Wyciskanie poszło gorzej niż tydzien temu, już na rozgrzewce nie czułem mocy. PP to juz w ogóle tragedia. Reszta też cienko. Choc pompa nawet niezła. Po treningu 25 minut aero na rowerku. ---------------------------- #8 REDUKCJA 25 maj 2010r. Trening Leg ---------------------------------- 1. Przysiady [...]

a ja oceniam go bardzo dobrze. bylem super zadowolony. dosc szerokie zastosowanie ma ten preparat. jakosc treningu, energia, skupienie, pompa -mega! lecz obecnie nie moge go stosowac ze wzgl. na znaczną ilosc pobudzaczy w X-packa'ch suma guarany jest potężna, prawie niebezpieczna

[...] tolerancji na ból i zmeczenie potreningowe. ale jak wspomnialem wg mnie dawka guarany jest zbyt duza i laczac stero i vital PACK(w niewielkim odstepie czasowym) mam niechciane skutki uboczne - zle samopoczucie, serce bije jak oszalałe. - nitro pack dziala super, bez zarzutu, jakosc treningu jest na najwyzszym poziomie, pompa krwi rowniez.

[...] dodałem sobie do porcji przedtreningowej green magnitude controlled labs, dobry jablkowy smaczek robilem wczoraj pierwszy trening 5tek drop sets, super udany trening, dobra pompa i czucie miesni, na koniec streching klatki, cwiczenia brzucha i 20min rowerek. steropack swietnie sie sprawdza w moim przypadku po treningu, gdyz jak pisalem na [...]

[...] w przysiadach, niestety nie udalo sie nakrecic filmiku ale jeszcze bedzie okazja zrobilem 3powtorzenia z rezerwą, mysle ze do dobrego kąta. drop sety mnie wykończyły, pompa krwi dziś była niesamowita. wzialem przedtreningowo Nitro Pack TRECA i porcje bialka i pol porcji Xtreme Stak Kaizen po treningu 100g carbo pozniej nitrobolon energizer [...]

Podzielam Twoją opinię odnośnie Nitro Packa. Działanie boosterowe, umiarkowana pompa, zwiększenie wytrzymałości i regeneracji między seriami jak w dużo droższych no-bosterach. Na plus - brak zjazdu po stosowanych w innych stumulantach pobudzaczach (np. shotgun, dorian).

Jeżeli chodzi o 1 cykl taki na miesiąc to jakieś mono lub cm3. Nitrobolon jadłem Energizer, dość fajny produkt aczkolwiek oczekiwałem troche więcej, pompa dobra,rozpuszczalność średnia, przyrosty po cyklu też jakieś były, troche pobudzał natomiast miałem pod koniec cyklu kilka plam alergicznych na ciele ( zależy od organizmu ). Teraz troche o [...]

witam, niestety filtr juz sprzedamy, mam za to całe akwarium 450 ( 204 cm długie x 45 x 45 ) litrów z komodą, osprzętem, tłem strukruralnym, filtrem Fluval 404 i filtrem z beczki 30 litrów z nowa pompą, druga beczką z pompą ( nie zrobione ) 70 litrów kermazytu, 50 kilo wapieni, 2 x grzałka jager 300 i 250 wat, belką oswietleniowa juwel z 2 nowymi [...]

Nie da się zmienić tłuszczu w mięsień. To tak jakbyś chciał oliwę zmienić w kurczaka. Co masz na myśli mówiąc o pompie? Bo pompa to po prostu duże ukrwienie mięśni, charakterystyczne uczucie, jakby miały "pęknąć". Pytanie po co Ci taki efekt dodatkowo wywoływać suplementami? Wykonaj w ostatniej serii więcej powtórzeń na mniejszym obciążeniu i [...]

[...] to stack kreatynowy, w którym głównym składnikiem jest kreatyna, w tym przypadku TCM czyli jabłczan kreatyny. Inne dodatki powodują wzrost komfortu treningu czyli lepsza pompa, lekkie pobudzenie i lepsza regeneracja ale są to efekty odczuwalne tylko podczas stosowania suplementu. Jak tylko przestaniesz brać to pompa itp kończy się. Tu masz [...]

No więc świeża porcja kolejnych pytań 1. Znowu ta pompa, bo odpowiedzi nie uzyskałem. Wiem co to pompa, tylko jakie partie mogę spompować? 2. Mogę śmiało wrzucać na plecy duże obciążenia, np. maszyna, wiosłowanie? Duże to jest, np. 60kg? 3. Mam cały czas wrażenie, że plecy odstają, i nie wiem w czym jest błąd dla przykładu: cały czas przy np. [...]

robić cykl na omedze i zma :D mono i starczy. będą węgle w diecie to będzie i pompa. Zresztą nie wiem po co ci ta pompa jak ona tylko i wyłącznie przeszkadza. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-13 18:17:01

Nox pump DY jak dla mnie najlepsza przedtreningówka. Pompa zaj**ista,pobudzenie takie w sam raz. Dodaje do niego Agmetyne ok 500mg i pompa miazga

brales to ? czy polegasz na opiniach innych ? bralem white flooda - lekki wzrost siły ale pompa za***ista san v12 hp844 wzrostu siły praktycznie nie odczuwam a pompa bardzo dobra