mleko

jak walne shake'a banany platki mleko czasem jablko i jakis sok to za pol h nie zjem posilku %-)

jak cuŚ to behemoth .. właśnie że nie, bo nie lubię tych pajaców ale np. jakby był koncert manowara albo hamerfalla to bym pojechał , będzie też koncert zespołu Epica w warszawie i katowicach, ale ze względu na cenę biletu (pewno ze 100 zł) plus dojazd to ja j**e %-) ja wszamałem z rana twaróg plus warzywa oraz mleko na płatkami i git hah

Posiłek 1 Mleko Płatki jajka orzechy Posiłek 2 Obiady w szkole Posiłek 3 Jajka Makaron omega3 Posiłek 4 Obiad Posiłek 5 Ryż i jakieś białko (mięso lub ryby by się przydały) Posiłek 6 Ser orzechy Takie coś skleiłem Mięsa nie ma bo kasy brak %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-01 21:50:30

[...] sobie kilka alternatyw posilkow, ktore prosilbym o sprawdzenie czy sa ok, wiec tak : Śniadanie a) jajka sadzone : - 3 jajka - oliwa z oliwek 15ml b) płatki owsiane 30g c) mleko 0,5% 200ml d) maliny/jagody mrożone 100g e) tran 2 kaps II Sniadanie opcja 1 : a) szynka z piersi kurczaka 100g b) marchew 100g (1 sztuka) c) orzechy laskowe 20g d) [...]

Crespinho spokojnie,juz je podales. za lux to nie jest.....ale nie jest tez az tak tragicznie. dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba [...]

walnąłem juz dwie porcje po 1500mg vit C do tego mleko z miodem

W USA jest normalnie i niedrogo prawie takie ceny jak w Polsce, w porównaniu do zarobków dieta kulturysty nie sprawia problemu przeciętnie zarabiającemu. Mleko w pojemnikach galonowych 3.79 litra a u nas max 2 litry, najczęściej litr. To samo sok z wyciskanej pomarańczy galon za 4-5 dolarów trzymany w lodówkach a nie jak u nas chemiczne gów no z [...]

[...] obecnie w niemcowie a cena miesa(takze ryb) jest taka troche slaba... No i od nowa zaczynam myslec o zarciu... W normalnej cenie z wysokobialkowych produktow są jajka, mleko, sery biale i zolte. Warzywa i owoce tak czy siak musze jesc wiec tutaj pominmy cene. Cowiec do dyspozycji mam bialko w prochu z polszy, ewentualnie tunczyko-papier w [...]

kreatynka wleciala, za chwilke owies, izolat, kostka twarogu i mleko 3,2% do blenderami wjezdza szej :-)

Mnie jak nie stać robię to samo , ale bez białka w prochu. Twaróg , łycha dżemu , banan , mleko. Czasami robiłem wersję masówek z jajkiem.

O takiej krówki to każdy napiłby się mleka nie zważając na takie poglądy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab33f68ea24d430dbafc6e678b9c04eb.jpg Dobrze, ze bez laktozy tylko dlaczego "Black milk":-? http://www.youtube.com/watch?v=I1-EnVHhaQI#t=28 Mleko się rozlało ale /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f575989c268426fb9e17975b84360df.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo [...]

jaglana, mleko, banan, slodzik + jajecznica, a potem trening, hip hip

płatki kukurydziane + mleko + słodzik + kakao + wiórki kokosowe PETARDAA

rozpatrze rynek jeszcze raz, ale śmietany bio (u nas to organic się zwie ) nie widziałam, mleko bio za to teraz juz prawie w kazdym sklepie. sie zobaczy co sie znajdzie najlepszego

[...] oj liczą i to za mikroskopijne ilosci. nie ma to jak kupic cos ze straganu prosto z płóciennego wora. nie dosc ze tanie to pewnie jeszcze z 5 razy lepsze obliques ja mleko w proszku babci podjadalam trzymala je gleboko w szafce w wielkim sloiku a my z bratem nabieralismy po dwie duze lychy na raz jak nie widziala, a ze zaklejalo nam [...]

[...] i troche go zjadlam ... mam takie wyrzuty sumienia ze nie moge tego tak po prostu pominac..poza tym reszta miski tez do d.upy bo za duzo bialka, nabialu, wogole mleko..balagan.. odbicie w cukrach niestety tez bylo. nie chce siebie bron Boze tlumaczyc ale mam wrazenie ze cos wisialo w powietrzu bo wrazliwosc insulinowa mi juz zaczela [...]

no dziewczyny- ani masla ani oleju kokosowego nie dam rady zjesc "na sucho". jedyne co mi przejdzie przez gardlo to mleko kokosowe. no ale jesli to nie od bialka zalezy chudniecie (dr Bernstein pisze ze dodawac tluszcz mozna dowolnie a tylko bialko ograniczac przy odchudzaniu) tylko od bilansu kcal...to moze lepiej nie probowac tluszczu lyzeczka:) [...]

[...] 5j. humulin 16.33 169 2j. humalogu 18:10 201 4j. humulin 19:54 167 troche sezamu mielonego 21:43 171 0:00 6j. humulin sardynki 2 puszki oliwa koncentrat pomid mleko kokosowe kapusta lyzeczka pestek dyni, mozna powiedziec ze zaliczylam klasyczny binge, caly dzien nieustanny glod, indulinopornosc, podjadanie co chwila to wyszlo jak [...]

[...] zdarzylo mi sie zjesc 4x w ciagu tych 2-2,5tyg. Zawsze po treningu, mam nadzieje, ze to mnie ciut tlumaczy;) Dieta ostatnio wyglada tak: sniadanie: platki owsiane ok 60-80g mleko 200ml migdaly jakies 20-30g II sniadanie po 3h chleb razowy 1kromka szynka z kurczaka migdaly 20-30g "obiad"-przedtrenignowy piers z kurczaka 200g [...]

[...] - czułem się dobrze, więc chyba jest ok. Druga rzecz - omlety zawsze jem z keczupem (ma ok. 28 g ww / 100 g) a także wypijam ok. 3 kaw dziennie (espresso + spienione mleko 2% jakieś 100 ml / kawa) nie wiem czy to wliczać? Trochę dziwnie będę się czuł ważąc keczup %-) Zaplanowałem sobie jedzenie na dziś, ale nie wiem do którego posiłku [...]