mleko

[...] musztarda, sól, pieprz, oliwa z oliwek) 18;30 &#8211; ciemne pieczywo, ser żółty, pomidor, zielony ogórek (3 kromki) Czwartek: (odpoczynek) 10;00 &#8211; musli, mleko 3,2%, jogurt, orzechy 13;00 &#8211; śledzie <z puszki> w sosie pomidorowym + ciemne pieczywo 16;00 &#8211; kanapeczki: ser, pomidor, jajko, ogorek 19;30 [...]

Ludzie jak mam uczulenie na białko nie oznacza to ze nie jadam kurczaków, tuńczyków itd :], odłozyłem tylko mleko, śmietany, majonezy, i nie jadam czekolad itp :], ale tak jak wczesniej napisałem jadam kurczaki tuńczyki i wiele innych mięs, sery też dla tego odctawiłem mleko i inne ( sery i inne twarogi jem w mniejszych ilościach, żebym nie miał [...]

[...] 1x5 wyciskanie z klaty 1x15, 2x10, 3x5 francuz 1x15, 2x10, 3x5 unoszenie sztangi podchwytem 2x15, 2x10, 3x5 ABS II Dieta: sniadanie: 3jajka mleko chleb razowy z piersia z kurczaka 2sniadanie: chleb razowy 6kromek 100g twarogu chudego przedtreningiem: 100g twarogu chudego 100g platkow owsianych 100ml jogurtu [...]

[...] latek tylko i wyłącznie z wodą i smakuje ok nawet ostrovia z woda tez jest juz dla mnie si:)O białku to juz lata temu wyczytałem ale wówczas to bvyło o laktozie a obecne mleko to bym w zyciu nie wypił.Krowy w naturalny sposób pozbywają sie toksyn wraz z mlekiem zreszta mleko jak już to jak ktoś ma od babci na wsi.Pozdro ps.Nie wspominając juz [...]

[...] poradzic czy jest wmiare poprawna , czy mam cos poprawicw niej? Wiek 17lat waga 90kg wzrost 188cm trening 3 razy w tygodniu cel masa miesniowa 7;00 płatki kukurydziane 200g +mleko 2% 150ml+2kanapki białe pieczywko i lub 5jaj i 2 kanapki ser lub szynka 10;30 3 kanapki jogurt pitny 15;00 ryz 150g kura 200g 18;00 kura 200g ryz 150g 19:00 trening [...]

mleko (a dokladnie tluszcz w nim zawarty) utrudnia wchlanianie krea. mozesz smialo pic mleko ale w odstepach czasu miedzy dawkami kreatyny tauryna z olimpu 100 kapsow masz za jakies 18 zl

[...] tyle, ile Tobie pasuje. 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? Zapraszam do działu kuchnia sfd. Zjeść możesz każdy rodzaj węglowodanów. Jak lubisz. 5. Czy można pić mleko? Mleko nie ma w sobie zbyt wiele cennych właściwości. Jedynie smakowe. Nie ma też zbyt wiele takich, przed które należy je unikać. 6. Jakie węgle polecacie po treningu [...]

Właśnie, dobra odźywka powinna smakować również z wodą Ale miętki, wytłumacz mi dlaczego mleko jest niezdrowe Olimp zamiast zmieniać smaki, pójdzie słowami Ambroziaka i napisze na swoich etykietach: "zmieszać z 200-250ml wyłącznie mleka. Nie mieszać z wodą, ponieważ może dojść do odruchów wymiotnych!".

mleko sojowe jest raczej zdrowe tylko kasy trzeba wydać na nie sporo wiecej,odzywki powinny dobrze smakowac na wodzie a nie kombinowac z innymi dodatkmi niedługo wymyślą żeby mieszać z COCA COLĄ

Naprawdę - nie ma co przeszadać z tą laktozą Co do domowego gainera Mleko + mleko w proszku + odrobina kakao dla smaku

[...] białka, tłuszcze, węglowodany na kg? Na pierwszy rzut oka to: w śniadaniu brak węgli, w 2 posiłku pół paczki czyli 200g? ;o poza tym brak warzyw i źródła zdrowych tłuszczy, mleko zamień na inny rodzaj białka pełnowartościowego, 3 posiłek ok, 4 posiłek to porażka (brak białka pełnowartościowego węgli złożonych, warzyw i zdrowych tłuszczy - masz [...]

natomiast ja ze względu na chorobę muszę przestrzegać diety bezzbożowej i beznabiałowej i mniej więcej dziennie jem w proporcjach (białko/tłuszcz/węglowodany): 106g/113g/101g (dodam, że duża ilość tłuszczy - 113 g to głównie koks, mleko, mąka itp) maka i mleko źródłem tłuszczu? I koks?

1 posiłek nie do przyjeca pod względem białka - mleko to nie jest źródło białka dla kulturysty!!! w 500 ml mleka masz więcej cukry mlecznego, czyli niesławnej laktozy, niż białka. Zamiast pic bez sensu mleko, zjedz 200g chudego twarogu. Wyeliminuj jogurt, to też nie jest źródło białka, dostarcza zbędnych węgli. 100 g płatków owsianych to wspaniałe [...]

nie jem weglowodanow po calosci, jedynie na sniadanie 2 kromki chleba lub miseczka platkow sniadaniowych + mleko , 2 sniadanie owoce, obiad warzywa + cyc z kuraka/ryba, podwieczorek jogurt naturalny bez cukru z pomidorem lub rzodkiewka, na kolacje mleko + twaróg odtluszczony. M/W tak staram sie odzywiać.

kurde głupi enter ;/ 1.owsianka 100g+mleko rodzynki mód orzechy 2.szkoła 3-4 jajka 50g gainera +200mleka 2-3banany 3.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g terning po treningu od razu gainer 50g+200mleka 4.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g 5.twaróg chudy 200g +banan rodzynki orzechy mleko 6 25g białka amix +200mleka cały czas [...]

[...] mogę oprócz carbo i Purple Wraath wypić Wheya na mleku a nie na wodzie? Mleko nie spowoduje jakiegoś spowolnienia wchłaniania białka, bo tak mi wszyscy mówili? Jakie mleko wybrać na picie bezpośrednio po treningu ? 0% ? mam teraz w domu 2% pasteryzowane, ale nie UHT... może być tak tłuste po treningu bezpośrenio, weszło by koło 4 g [...]

[...] wypic gainera/wpc czy co tam masz - ze szklanka mleka nie tyle nie zahamuje 'progresu' czy wchlanialnosci - co low fat w porownaniu do mleka pelnego wychodzi slabo! czyli mleko pelne jest lpesze niz mleko z 0% tluszczu! A nawet abstra.***ac od tego tematu - tzn. od wynikow badan - to jak myslisz jaki ma wplyw 3g fatu czy 7g fatu jesli wypijemy [...]

też będe od czasu do czasu zaglądał ... hm tak na szybko przeczytałem i widze że z kasą u ciebie cienko ... sniadanie daj może płatki owsiane +mleko +jaja -- chleb odpuść daj jako posiłek w szkole z szynką + orzechy laskowe :D przedtreningiem ryz +miecho z kuraka po jakiś banan /carbo /lub jakiś gainier (zależy jaki typ budowy ) na wieczór daj [...]

e tam dobrze mi z kurczakiem:D ogólnie rezygnuuje jednak z miodu i cukru 2x słodzik do każdej herbaty i tyle, z rana mleko 250ml i tyle dziekuje:D mało ostatnio jestem więc nie zaglądam do innych ale jutro już ogarne coś i wpadne:P

e no nie gadaj dieta spoko wygląda:) i jak z tymi 6 posiłkami się czujesz? pisałeś że masz zastój, i coś o obcięciu kalorii. Nie myślałeś żeby zamienić mleko 3,2% na 2%? A później na 0,5%? zawsze to coś mniej kalorii