mleko

Witam Jesli jesteś otwarty na propozycje to możesz spróbować tak: śniadanie mleko płatki owsiane rodzynki jajka II śniadanie(w szkole) chleb żytni pełnoziarnisty ser twarogowy półtłusty warzywa oliwa z oliwek przed treningiem ryż brązowy mięso banan po treningu pierś indyka ryż biały banan przed snem ser biały półtłusty W diecie [...]

[...] czy tam 22 latka siedzacego miesiac na forum znaczy wiesz ile.... to "podobno" pisal czlowiek ktory startowal teraz w debiutach, ty gdzie startowales? do sklepu po mleko? starzu masz 2,5 roku silowni a ja slucham tych co maja 20lat w wbijaniu napisze ci inaczej bo normalnie nie dociera do ciebie, tren 75mg, ktory byl ostatnio w obrocie [...]

[...] kreatyne brac?? I mam pytanie bo wlasnie slyszalem ze nie mozna bezposredniu po zabraniu kreatyny pic kawy,mleka (dlatego po sniadaniu bede bral bo w sniadaniu mam mleko) ,to prawda?? I ostatnie pytanie: kupuje puche 500g do 5tyg brania bede brał tak jak powyzej a po 5 tygodniu brania tak: DT : 5g rano po sniadaniu (5min po sniadaniu) [...]

[...] Podwieczorek/ Po treningu 18.45 - 19.00 białko + 1 banan Kolacja 21.00 100 g pieczywa ciemnego ; twaróg z rzodkiewką 150g Dieta II 1 posiłek - 8.00 płatki owsiane musli + mleko 0,5% (mała miska) 2 posiłek - 10.00 - 11.00 Dwie kromki pieczywa ciemnego + plaster wędliny drobiowej + papryka lub ogórek. 3 posiłek 15.00 - 16.00 Ryż biały lub [...]

"...w dodatku bez cukrów prostych..." - i tutaj bym się spierał. Ja chyba sobie odpuszczę jakąkolwiek ilość cukrów przed snem. Nasłuchałem się (zapewne słusznie i niesłusznie) o negatywnych skutkach. Twarożek, mleko i wiórki kokosowe - to jest niezła alternatywa! :-)

Kazdy przeciez moze zmienic skladniki wedlug swoich upodoban Tak! Jabłkowy pudding bez jabłek! %-) };-) Koniec spamu! Tym tematem mnie zachęciliście do zrobienia sobie szejka - twaróg, mleko, wiórki kokosowe. Smacznego wszystkim! :-)

[...] organizm jest szczególnie wrażliwy, można zaobserwować najsilniejszą reakcję - fala gorąca i silne pocenie się po spożyciu takich składników. Wszystko jedno czy to będzie mleko z czosnkiem; gorący, doprawiony czymś pikantnym , rosół, herbata z miodem i cynamonem lub imbirem, grzane piwo z przyprawami - podziała rozgrzewająco. Pozdrawiam. [...]

Na mleko nei mam alergii napewno bo pijam codziennie do kawy , nabiał tez wcinam nieraz 150g naraz .jogurty codziennie . . Gdyby nie to ze jestem na redu to wciągnąłbym z przyjemności a tabliczke czekolady o zrobił foto twarzy hehe . widac mozliwe taka moja uroda. Cukier moge zjesc 50g naraz i nic a batony czy czekoady i pot mnie zalewa . [...]

Oczywiście, może być teoretycznie alergia na mleko, ale jeśli występuje alergia to nie ma w zasadzie większego znaczenia koncentracja, bo jest to odpowiedź układu odpornościowego na wybrane białko - więc jakiekolwiek ilości wywołają tą odpowiedź. Bardziej już może to być nietolerancja, gdzie nie ma odpowiedzi przeciwciał układu odpornościowego.

Mateo 1983 1.posilek: platki owsiane+mleko+owoce lesne(mrozone) +orzechy wloskie 2.posilek serek wiejski/tunczyk w sosie wlasnym 2 kromki pelnoziarnistego brokuly,marchew,pomidoor itd. 10ml oliwy 3.Przedtreningowy ryz brazowy 100g+panga/piers z kurczaka/indyka/schab gotowany 4.potreningowy bialy ryz/makaron + piers z kurczaka 5.kolacja serek [...]

Mateo 1983 1.posilek: platki owsiane+mleko+owoce lesne(mrozone) +orzechy wloskie Dodaj więcej bialka np. jajko/kawałek sera białego 2.posilek serek wiejski/tunczyk w sosie wlasnym/ok 2 kromki pelnoziarnistego/ok brokuly,marchew,pomidoor itd/ok. 10ml oliwy/ok 3.Przedtreningowy ryz brazowy 100g+panga/piers z kurczaka/indyka/schab gotowany [...]

... to kupić sobie pestki dyni :) Są wysokokaloryczne i dość szybko się wchłaniają. Ponadto to najlepsza bomba magnezowo-potasowa w cenie do 3 zł :) Zapomniałem wspomnieć, że w okresie przygotowania to ze względu na tą ograniczoną i wysokokaloryczną dietę warto odpuścić nabiał (np. mleko, maślanki czy jogurty) bo może zaatakować sraczka :P

[...] 1600 kal Zero węgli tyko rano płatkiwłasnej roboty z orzechami i słonecznikeiem ..... i druge śniadanie kroma chleba razowego..... qazar po co wapń? dite mam opartą głównie mleko, twaróg, jajca, tu mam toszke wapnia. Czemu Ionto nie moge pić w czasie treningu ma mało kalori???? ale zato dobry zestaw vit i mikro. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu [...]

Ja tylko wiem ze jak wapno se musujace strzele (czasem na przeziebienie bywalo) to mnie troche wypoci zawsze po nim - tak ze cos tam musi ono metabolizm podkrecac. Ale mleko na redukcje???? troche dziwne - twarog i owszem. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-02 19:37:13

wiesz górskie to beda twarde jak ich nie zagotujesz , chociaz mi jak sie spieszy to wrzatkiem poleje a potem na maly ogien troche i wtedy mleko wlewam i razem gotuje - bo ja poprostu lubie takie ale jak kto woli , mysle ze jak tak zrobisz jak mowisz tez moze byc dobrze cuda sie nie beda dziac -;)

Najlepiej chyba letnim mlekiem zalać i przykryć na 10 minut talerzem. Ja podgrzewam mleko w mikrofali i zalewam płatki (górskie). Potem tylko dodaj ce tam chce, często jest to jabłko z cynamonem

Tak Skodzio dobrze myślisz choć mleko z mikrofali mnie nie podchodzi wogóle

Trzeba było pić Mleko w okreśie wzrostu! A nie tylko Cole, króra wypłukuje wapń z organizmu :)

[...] polecam piers z kurczaka, lub inna czesc z tego zwierza, ale bez skórki, lub rybę i do tego ryż, makaron, kasza, znacznie rzadziej ziemniaki, do tego jakiś owoc może byc, banan, jabłko. Wieczorami polecam posiłki, ktore maja b.duzo bialka, a juz troche mniej wegli, przykladowo twarog chudy, jajka, bananik, tunczyk, mleko ostatecznie warzywa.

[...] Staram się jeść inne mięso i ryby z dnia na dzień. Ale mniej więcej jem tak : śniadanie : płatki owsiane, orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, rodzynki, źurawina, mleko 0.5% oliwa z oliwek drugie śniadanie : serek wiejski fit 200g, 30 gram wafli ryżowych. Obiad: najczęściej makaron z kurczakiem lub wołowina z makaronem - mięsa ->200g [...]