Cze adam tutaj pytanie zeby nie robic nowego teamtu czy nie ma roznicy czy miksuje surowe mleko ostrowia czy przegotowane? bo nie mam czasu na gotowanie mleka czesto a z woda to predzej bym sie zespawal thx
[...] warte uwagi,bo nie chce jej faszerowac wszystkimi,moze jest ktos kto stosowal w/w lek i moce cos n/t napisac? Jak rowniez wyeliminuje calkowicie z jej diety produkty typu: -mleko i jego przetwory -kofeine -ostre przyprawy -warzywa typu brokuly,kapusta,fasola,kukurydza,pomidory -jaja -pszenica -soja -mieso wolowe -czekolade -orzechy -cytrusy [...]
[...] posilkiem (nietolerancja laktozy, alergie itp itd) -> na skutek rewelacji zoladkowych moze zaburzac trawienie itp a przez co ogolnie spowalniac przemiane materii itp... i akurat tak sie zbiegło że teorie te byly gloszone przez ludzi ktorym mleko wlasnie nie sluzy... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
[...] bardzo wdzieczny za opdpowiedz w tym temacie, gdyz stanowi on przyczyne sporu miedzy mna a kolega, ktory wiezy we wszystko co jest w tej ksiazce i z tego powodu wyeliminowal mleko pod kazda postacia z diety. Po dluzszej debacie, doszlismy do wniosku ze najlepiej bedzie, jak sie tu zapytamy, a tym bardziej ze wczoraj trafilem na ten ciekawy post [...]
[...] albo innych narzadoow przewodu pokarmowego..:)))) swego czasu przez dosc dlugi okres 80% bialka dostarczalem z prod. mlecznych... teraz jest troszke mniej ale uwazam ze mleko i jego przetwory sa jak najbardziej wskazane... mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ ﺼ ﺿ [...]
Z produktow domowych nie jest tak trudno ulozyc jakas dietke: napewno masz w domu jajka, jakas chuda wedlinke, rybke, ser twarogowy chudy, mleko . A zrodla najlepsze zrodla weglowodanow sa bardzo tanie i zwykle spotykane w kazdym domu (platki owsiane, ryz, makaron, ziemniaki), wiec z tym nie powinno byc problemu. np. na sniadanie jesz platki [...]
Patrząc na skład powiem Ci tak - na 99% jest błąd na etykiecie białko i ww są zamienione miejscami po prostu jest 17g ale ww i 4,cośtam białka samo mleko ma ok 4,7% laktozy (cukru) dodaj do tego większą koncentrację ww z mleka w proszku, dodaj jeszcze cukier i wsad owocowy - który też musi zawierać ww w jaki sposób może z tego wszystkiego wyjść [...]
Za duzo na to mleko jest zwalane, to ze nie bylo efektow to jest wina diety a nie jednego skladnika, nie tyje sie od jednego posilku tylko od ogolnej kalorycznosci diety.
[...] po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp Aktualnie zwracam uwage na kazdy detal woda podskorna uzylenie itp mleko dałbym 1.5 %, i czy w jakikolwiek sposob spowolni wchlanianie izolatu lub zmieni jego wlasciwosci? Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil [...]
[...] wiem gdzie poza zbozem wegla szukac, warzywa bardzo chetnie bede dorzucal silowni chce uniknac tylko dlatego ze wolalbym robic cos na swiezym powietrzu a cus takiego ? I mleko platki owsiane banan ok 660 kcl 22/16/107 II kabanos 2 plastry zoltego sera ogorek kwaszony ok 800 kcl 66/57/3 III schab pieczony brokuly ok 468 kcl 52/31/3 IV piers [...]
[...] zbilansowane drugie sniadanie, ziemniak wywal, to sa proste wegle, mozesz jawyzej po treningu w to miejsce potrzeb ci brazowego ryzu lub makarony, jakiejs pelnej kaszy, mleko z otrebami???? a co to ma byc wywalic!, w to miejsce nastepny zbilansowany posilek, doostatniego warzywka tez by sie przydaly, generalnie masz malo warzyw, dawaj do [...]
MLEKO Z OTREBAMI TO MI POLECILA KOLEZANKA DIETYTYCZKA BO PO 1 TEORETYCZNIE w mleku powinien byc Ca2+ a po drugie otreby zawieraja duzo blonnika..... podalam akurat moze zly przyklad... ale ogolnie wciagu dnia wychodzi mi ok 90% zawartosci bialka, tluszczu za malo, no i tych cholernych wegli lekko ponad 100;/;/
Otreby ok ale jaki jest sens, ty masz jesc produkty pelnoziarniste i tam masz juz wystarczjaco blonnika. Mleko to tez jest cukier prosty - laktoza, na diecie niezbyt pozadane. Albo trzymasz sie zasad diety stosowanej przez sportowcow by zejsc do niskich poziomow tluszczu, albo nie jest to zbilansowana, czyli mieszasz, co nie da koniecznie tych [...]
[...] Np. robiłem sobie kanapki z wędliną grubszą od kromki chleba i bez masła, a na talerzu miejsce części ziemniaków zajmował dodatkowy kotlet. Jadłem też m.in. odtłuszczone mleko w proszku i kotlety sojowe. " Tylko, że ja zamiast dodatkowego kotleta i odtłuszczonego mleka jem jajka na miękko i płatki owsiane z mlekiem 0,5% ;p Zmieniony [...]
[...] i ubita? mowisz ze juz wiecej miecha niz zrobiles sie nie da juz? hehe no powinienes na mr. Olimpia startowac ogolnie. tutaj takie cuda genetyczne sie przewijaja to dlaczego nikogo na zadnych zawodach nie ma? gen lepszy od colemana i arnolda przeciez. to pewnie kozie mleko :) pozdrawiam Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-08-03 09:49:56
[...] to się tak nie afiszuj bo nikogo nie interesuję co robią w wolnych chwilach osobnicy twojego pokroju. Ogólnie najlepiej nie zwracać na niego uwagi i to co tam piszę .... hahah nie będę nawet wklejał tego co mi napisał na pw dzieciak zasmarkany mleko pod nosem i wulgaryzmów się zachciało... Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-01 08:32:25
Tak więc wrzucam teraz poprawioną dietę: I posiłek godz. 6:30 poranne śniadanie -płatki owsiane -mleko 1,5% -jajko gotowane -orzechy włoskie -chleb razowy II posiłek godz. 10:00 1 przerwa w pracy -chleb razowy -szynka z indyka -ogórek szklarniowy III posiłek godz. 15:00 2 przerwa w pracy -chleb razowy -śledź w oleju -pomidor IV [...]
Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje
