Mleko rządzi, od lat piję liter pełnego dziennie. Dobre na masę, zawsze 600 kcal wpada, po drugie odżywki bez mleka to syf do potęgi! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 16:19:39
[...] się pogubić . Kiedyś całe wakacje przesiedziałem na wiosce, gdzie piłem ok. 3 litrów mleka dziennie i jakoś nic mi nie było, więc nigdy nie wierzyłem w to, że naturalne mleko jest szkodliwe - co innego jakiś UHT, czy inne, ale pomimo braku dostępu do naturalnego mleka i tak nie odmawiam go sobie. Piję pełne (3,2%), bo najlepiej smakuje. W [...]
[...] miec nadzieje ze byly w miare ok - na pewno nie ma takich 'norm' jak w wielkich fabrykach ale jesli ktos sie boi,czy nie ma zadnej znajej/pewnej osoby - to zawsze mozna w sklepie kupic przeciez nie wiem czy to jest regula - ale szklane butelki mialy zachecac do poworotu do dawnych czasów->swierze mleko nie wiem jak to jest w rzeczywistosi
[...] do posiłku i od razu lepiej wchodzi. Można żyć na suchym kuraku, albo zrobić sobie kuraka z sosem własnej roboty, czy nawet kupnym np. ketchupem. solaros nie miał na celu tutaj propagować picia mleka litrami, tylko na przykładzie mleka dodawanego do odżywki, które większość osób wywaliło z diety całkiem nawet z odżywek, bo mleko jest złe.
[...] nauczył (dzięki mu za to). Jako nastolatek spożywałem litr mleka dziennie i bylem chudy jak patyk. Za to miałem (i mam) zdrowe zęby i kości (szybko się zrastały po wypadkach). Do odżywek białkowych używam zawsze mleka. Lubię mleko, służy memu zdrowiu, o czym nie raz się przekonałem... i tyle. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-08-01 19:20:30
Mleko jest dobre, ja pije zawsze po treningu z odżywką białkową , codziennie mi wychodzi jakieś 2 szklanki dziennie, mam go w nadmiarze bo tato zajmuje się hodowlą krów mlecznych.
Ja tam czasem popijam mleko z Lewiatana 1,5% fatu. Tanie bo coś 1,99zł? Fakt że odżywka białkowa smakuje znacznie lepiej z mlekiem. Warto dodać trochę mleka do diety ze względu na dużą ilość wapnia, większych innych plusów nie widzę, a raczej minusy. Bardzo mała ilość białka i sporo cukru, w dodatku laktozy. Ograniczałbym się do tej szklanki 200ml [...]
...ale ciezko zrozumiec niektorym ze i kawalek czekolady mozna zjesc na redukcji (gorzkiej),czy jogurta,czy owoce czy owe mleko jesli wegle to ma byc 'ryż' (czy makaron) koniec kropka a co to za rożnica - jeśli węgli ogolnie będzie 50 czy 100g - jakie to będą węgle? Jesli ktos ma jakąś pulę węgli - dajmy na to te 50g - to czy zje 70g ryżu czy [...]
...ale ciezko zrozumiec niektorym ze i kawalek czekolady mozna zjesc na redukcji (gorzkiej),czy jogurta,czy owoce czy owe mleko jesli wegle to ma byc 'ryż' (czy makaron) koniec kropka a co to za rożnica - jeśli węgli ogolnie będzie 50 czy 100g - jakie to będą węgle? Jesli ktos ma jakąś pulę węgli - dajmy na to te 50g - to czy zje 70g ryżu czy [...]
Fajny art. Czyli nic sie nie stanie jak się spozyje troche tłuszczu. Niestety mleko nie dla mnie. Wczoraj spożyłem szklanke mleka i WPC, i do konca dnia męczyły mnie gazy. Ale ktos podał ze mozna kefir/jogurt zarzucic, wyprobuje to razem z porcją białka. Czy ktos probowal takiej kombinacji kefir/jogurt + WPC. Jak z rozpuszczalnością?
bez sensu to jest gadka ze wegle sa wazniejsze niz bialko po treningu! niech ktos pije tylko wegle niech druga osoba pije bialko a niech 3-cia pije mleko zobaczymy kto wyjdzie najlepiej po 2-3miechach ..i na pewno nie bedzie to 1-wsza opcja
Właśnie gość w tym wykładzie mówił, że ten wapń z mleka nie jest tak przyswajalny dla nas i jest on tylko wchłaniany w 25% (nie chcę skłamać). A wapń z roślin jest przyswajalny dobrze. Np. Taka krowa daje mleko z wapniem, a ten wapń pozyskuje jedząc rośliny.
nie ogladalem filmu - ale podejrzewam ze kolejny (jakich juz bylo wiele) filmik pseudonaukowy,wyolbrzymiajacy wszystkie negatywy,minimalizujacy pozytywy nie wazne czy to mleko,owoce czy suplemnety diety - stosowane z glowa nie zaszkodza,ale zawsze znajdzie sie ktos kto powoluje sie na dawki siegajace hektolitorow mleka na dzien,lub kilkaset gram [...]
jezeli chodzi o mleka UHT to odpada ? te z biedronki np. to tez jest uht i jest słabo jakosciowo ? nie ma zadnych wartosci odywczych ? w jakie mleko celowac w takim razie? łaciate ?
wiecie co jest najlepsze dla kulturysty? Bialy ryz ananasy banany daktyle mango jablka jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie [...]
wydaje mi sie ze przed snem lepiej w wodzie bo mleko zawiera laktoze i moze sie ona odkladac w postaci tluszczu ja wale przed snem z woda !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!
Powodzenia świniaku !!! W tym roku musi nam się udać, nie ma chooja. Wyrzuć tylko te batony i mleko i ciśniesz ! EDIT: zapomniałem zapytać.. ładowania będziesz robił ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-06-27 20:24:07
[...] odezwę się na @ dabadu na pewno wiele się wszyscy dowiemy z tego testu na pewno jedno - jakie moga byc wymowki aby nie krecis cardio pitbull61 Wyrzuć tylko te batony i mleko i ciśniesz ! no co Ty jedyne wegle w diecie to wlasnie baton (9g) + ~200ml mleka/dzien zapomniałem zapytać.. ładowania będziesz robił ? planuje raz na dwa tygodnie [...]
Mleko po treningu (cz.1)
