SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko

  • [...] asparaginowego i glutaminowego w naturalnych produktach które zawieraja go najwiecej. Wówczas byłoby widać jaka jest rozsądna „norma” np. ile zawiera mleko. Oba aminokwasy są wytwarzane przez człowieka i zaspokajają jego potrzeby. Mleko też jest specyficznym produktem, czy kwas asparaginowy można znaleźć w większej dawce w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2010-01-08 00:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa na cyklik odzywkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o i zmieniłem wszystko. Wszystko wyliczone za pomoca vitalmaxa : 1. Kakao 16%, proszek Płatki owsiane Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Oliwa z oliwek B39 T33 WW149 KCAL 1053 2. Jaja kurze całe Ser twarogowy chudy Mąka pszenna, typ 550 Oliwa z oliwek B49 T27 WW19 KCAL514 3. Kurczak, tuszka Ryż biały Oliwa z oliwek B31 T18 WW77 594 4. Kurczak, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2010-12-26 20:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - bez znienawidzonej piersi :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko 2% 0.25l płatki owsiane górskie - 100g <-- płątki,mleko i rodzynki razem :) rodzynki garść ,około - 20g łyżka oliwy z oliwek serek biały - 120g Chleb razowy -100g Jaja kurze 4 całe pomidorek :P ok moze byc Chleb razowy - 150 g makrela wedzona 100g łyżka oliwy z oliwek Ryż brązowy - 100g makrela wedzona 100g pestki dyni - 30-40g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2011-02-07 18:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam wczorajszy i dzisiejszy jadłospis. Mleko 1,5% to woda, ale takie akurat miałam. Będę kupować tylko 2% i najlepiej nie UHT. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f5c4ce7cd34803bb8c4335e4805edc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9702a9e04d414d0cbf111da1627c91e6.png

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2014-08-06 13:21:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Coś mnie podkusiło żeby wleźć dzień wcześniej na wagę i widzę wzrost o nieco ponad 1kg. W obwodach brak zmian. Muszę jeszcze raz solidnie oczyścić michę - wyrzucić chleb i mleko, bo chyba one mi nie służą. Nie jeść owoców po południu (?), wmusić w siebie więcej strączkowych i mięsa, a wywalić Trec. Popełniłam jeszcze kilka oczywistych błędów [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2014-09-05 13:54:14 Liczba szacunów: 0
  • to zabielaj kawę śmietaną kremówka, i starczy, to co pijesz to nie kawa to mleko o smaku kawy ;-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2014-09-24 14:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zamrożony kalafior jest świetną bazą do takich lodów, bo w ogóle nie czuć żadnego posmaku jak jest zimny - dorzucasz kakao, białko, mleko czy coś w tym stylu i jest mega deser, który nie ma więcej niż 100kcal. :-D

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 19:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Pełnoziarniste bułki (moje pierwsze w życiu xd) /SFD/2016/12/3/29dfd31911a64e038da57ab408805c3c.jpg Lody truskawkowe (baza: mleko kokosowe) z wiórkami kokosowymi: /SFD/2016/12/3/467175598622409e9f96a6686ae67cc3.jpg Leczo z kurczakiem i kaszą: /SFD/2016/12/3/569e8ad42b4b47eb9c63112cda7b71ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 19:11:49 Liczba szacunów: 1
  • Jak z Kurakiem ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smaku. Czy glutaminian sodu jest bezpieczny dla dzieci? Dzieci przyswajają glutaminian w takim samym stopniu jak dorośli, więc jest on bezpieczny dla dzieci. Wiadomo, że mleko kobiet zawiera 10 razy więcej glutaminianu niż mleko krowie. Podsumowanie Glutaminian sodu jest jednym z najlepiej zbadanych składników pożywienia. Setki badań i wiele [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2006-03-29 08:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa, problem trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tą masą nie wiem jak jest, bo przestałem ufać swojej wadze, różnie waży, dzisiaj pójde zważyć na dobrej wadze. Posiłek I(7.15) Płatki owsiane 70g B:8 T:5 W:44 256kcal Mleko 2% 100ml B:3 T:2 W:5 51kcal Jaja kurze całe 100g B:11 T:8 W:1 121kcal Orzechy włoskie 20g B:3 T:13 W:1 131kcal Cytryna 60g B:0 T:0 W:5 Jabłko 250g B:1 T:1 W:25 115kcal [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 2009-03-20 15:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I 8.00 - 2 całe jaja kurze+50g płatków owsianych górskich+200ml mleko 1,5% wywal mleko dodaj jakies owoce,orzechy,kefir,jajek wiecej z 4 Posiłek II 12.00 - kasza kukurydziana 50g daj jakis ryz/kasze z miesem i warzywami Posiłek III 15.30 - tutaj jem to co jest zrobione na obiad(schabowy z kartoflami, spagetti itp) i to jest posiłek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2013-07-07 11:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje porady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie tyle co dieta ,a moje normalne posiłki podczas dnia. Śniadanie ok. 7 rano: mleko 3.2% płatki kukurydziane II śniadanie ok. 12: chleb pszenny margaryna szynka ser słonecznik nasiona/orzeczy ok. 14.30: banan słonecznik nasiona/orzeczy ok. 16: ziemniaki/ryż pierś z kurczaka/wieprzowina ok. 19: jaja kurze mleko 3.2% ok. 22: chleb pszenny [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2013-08-31 01:07:05 Liczba szacunów: 0
  • produkty mleczne a oponka na brzuchu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego 0% - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego -100g twarog chody jogurt 0% cukru ok wywal mleko w proszku spróbuj zmienić mleko na kefir czy maślankę naturalną

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2011-04-29 14:29:50 Liczba szacunów: 0
  • Ostani raz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienne zapotrzebowanie 2400 kcal 118B 324WW 59 t / daj troche wiecej tluszczu ile wazysz ile masz wzrostu? 7:30 Śniadanie 400 ml mleko 2% / daj chude mleko, ja bym wogole na wodzie gotowal wiecej platkow by weszlo, sera, a nawet orzechow 100 g płatków owsianych / gorskie 100 g Marchew / daj pomidorka, ogorka ser twarogowy chudy 50 g orzech [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2006-11-21 19:20:05 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z dieta prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, czy ktos moglby sprawdzic te diete i powiedziec czy jest ok? waze 75kg, wzrost 180cm, cel: masa sniadanie mleko 3.5% - 250ml platki kukurydziane - 100g PLATKI OWSIANE!! KUKURZYDZIANE TO SYF BEZUZYTECZNY rodzynki - 50g DAJ OK 30-40 I DO NSIADANIE WIECEJ BIALKA DORZUC Z 2 JAJKA razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal sniadanie 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2006-11-17 17:10:41 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z dieta prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem jakie masz btw i zapotrzebowanie kcal, optymalnie bedzie dla twojej wagi 3500kcal dziennie, jak bedzie malo pozniej dodasz sniadanie mleko 3.5% - 250ml TROCHE WIECEJ TEGO MLEKA-400ML platki kukurydziane - 100g DAJ OWSIANE rodzynki - 50g OK DORZUC ORZECHY WŁOSKIE 30g,rodzynki wtedy tez 30g razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2006-11-17 17:56:29 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z dieta prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta kiepska. Nie ma zdrowych tłuszczy, mało białka oraz wliczasz białko roślinne. TE koktajle porażka. Poprawilem duzymi literami to co najbardziej w oczy raziło. sniadanie mleko 3.5% - 250ml platki kukurydziane - 100g rodzynki - 50g razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal GDZIE TU JAKIES ZRODLO BIAŁKA?? NIE WLICZAJ DO DIETY BIAŁKA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2006-11-18 09:40:37 Liczba szacunów: 0
  • DIETA -prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek: 7:00 -Płatki owsiane 80g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml -Jaja kurze całe(3) 160g -Jakieś warzywo(pomidor, papryka, marchew) Jeśłi Ci bardzo zależy mleko bym wywalił podczas redukcji możesz dodać jakiś orzechów np. 2 posiłek 11:30 -Chleb żytni pełnoziarnisty 100g -Ser twarogowy półtłusty 80g dodaj warzywa jakieś i oliwę 3 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2008-09-14 13:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Co do quizu, to ja stawiam na mleko w proszku - taki to ma smak. W takim razie spróbuję tego białka z ovopolu, jeśli mówicie, że dobre. Ale pewnie nie będzie takie dobre w smaku jak to "mleko", które kupiłem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2002-08-14 15:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje białka do śniadania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to, że mleko zawiera białko nie oznacza, że jest to produkt białkowy (3g białka, 3g tłuszczu, 5g węglowodanów na 100g około, czyli bardziej produkt węglowodanowy), WPC czyli koncentrat białek serwatkowych owszem pochodzi od mleka, bo serwatka jest z mleka, ale do mleka mu bardzo daleko idąc Twoim tokiem myślenia. Generalnie białko to białko, bez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5864 Data: 2018-07-12 10:46:27 Liczba szacunów: 0