SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko

  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski - obiad również to samo, ziemniaki, mizeria, kurczak w płatkach kukurydzianych - póki smakuje to będę na tym jechał - shaker również to samo co wczoraj - mleko, owsiane, banan, włoskie, wpc - mały kawałek domowego sernika z kawą u Rodziców Trening - rower w terenie 53,6 km (2h 27 min) Po pierwszych 15 kilometrach przerwa u [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 17247 Data: 2014-07-07 21:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakości bo nic innego nie było - obiad ziemniaki gotowane, mizeria i kawałek piersi z kurczaka ale niestety w bułce tartej i smażony na oleju także ch** w dupę %-) - shaker mleko, owsiane, włoskie, wpc, 2 banany - kawa z drożdżówą czekoladową Trening - rower w terenie 52,1 km (2h 25 min) Trasa po płaskim, asfalt - także aeroby bez podwyższania [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 17247 Data: 2014-07-11 22:24:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 2k. Do tego zostało mi do pracy małe co nie co z kawą. Dieta - śniadanie jajka, serek wiejski, 1 bułka wieloziarnista z pomidorem i jakąś szyneczką dla smaku - shake mleko, extra ilość WPC bo dziś bez mięsa dzień, włoskie, owsiane, 2 banany - drożdżówka z czekoladą i kawą w pracy Trening - rower w terenie 43,9 km (1h 55 min). Trasa raczej [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 17247 Data: 2014-07-14 17:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 22:00 więc bez śniadania. W pracy shake, później chinol zamawiany, drożdżówka z jabłkiem i to wszystko niestety. Kcal malutko. Na trening nie było czasu. Dieta - shake mleko, owsiane, WPC, banan - obiad chinol 380g kurczak i ryż biały + surówka i sosy - 1 banan, drożdżówka z jabłkiem i kawą Trening Brak Jutro wolne ale mam sporo załatwień. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 17247 Data: 2014-07-23 00:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Krata na LATO 2021 wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Kiedyś wszystko robili w szklanych butelkach, oranżada, woda, piwo, mleko itd a teraz to i wódkę już w plastikach produkują. Panie, kiedyś to było nie to co teraz :-) Do szkoły co roku przynosiło się obowiązkowo kilka kg makulatury - teraz pełno reklam z super marketów z którymi nikt nie wie co zrobić bo do ich recyklingu trzeba dopłacać. Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-20 21:55:55 Liczba szacunów: 3
  • [DT] wisnia1892

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] siła wyższa zwana brakiem innych możliwości) Posiłek nr 3 100g razowca, 200g jajek,50g rodzynek Posiłek nr 4 250g twarogu półtłustego, 100g mleka, 10g budyniu, słodzik, mleko 100g SUPLEMENTACJA 5g kreatyny REGENERACJA 8h snu i pół dnia leżenia z oglądaniem stalowego alchemisty ;-) Nuta Oraz nuta na dziś, wręcz klasyka, której tytułu pewnie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 2014-04-05 22:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Pyszne,tanie,węglowodanowe...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile tych jaj mniejwiecej i chleba pożerasz jeszcze oprocz tego dania na sniadanko?(przy robieniu masy) chyba wyproboje bo zawsze tylko platki owsiane(dokladnie te co na zdjeciu) + mleko żem szamał...

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-02 14:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia kobiet:)

    Post
    ATLETA

    [...] odkryłam dlaczego przysiady klasyczne nie są dla mnie jeśli chodzi o kwestię rozbudowania pośladków. Dietę już zaczęłam redukcyjną, więc usunęłam twaróg, serki wiejskie, mleko do kawy, dodatki typu kakao. Dieta bez warzyw na ten moment to 1800 kcal :) Myślę, że jest pole do popisu jeśli chodzi o redukcję i jest z czego ucinać, duże pole [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 09:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latka do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A przed snem jeśli chcesz pic mleko to tylko ciepłe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2009-06-28 20:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latka do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I to w trybie natychmiastowym, 14 lat to mleko spod nosa wytrzeć a nie w redukcje się bawić...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2009-06-28 20:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latka do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowca... później jakis jogurt naturalny , obiad mamy tak jak już mówiłem (Pytanie : zamienic ziemiaki ryżem czy nie ? ) + ryba lub pierś. podwieczorek jakies owoce i kapuste kiszoną ( którą uwielbiam ) na kolacje tunczyk chleb razowy jaja ? a przed snem mleko. + ćwiczenia ... czy to cos pomoże w schudnięciu i czy nie zaszkodzi ze zdrowiu. ???

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2009-06-29 12:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latka do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bym zamienił na orzechy włoskie i dopiero wtedy będzie dobre śniadanie. Jogurt naturalny to nie jest posiłek - chyba, że wrzucasz do niego mięso, warzywa i orzechy Jogurty, mleko to nie są źródła białka. Jeśli chodzi o obiad, to zamień ziemniaki na kaszę. Zamiast owoców jadaj warzywa, owoce jadaj rano. Nie eliminuj ich całkiem pomimo tego, że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2009-06-29 13:38:14 Liczba szacunów: 0
  • gubienie brzuszka =)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: płatki owsiane, mleko, jajecznica z 3 jajek, marchewka Kcal: 444 B: 41.3 T: 28.8 WW: 73.6 II śniadanie (szkoła): torebka gotowanego ryżu brązowego, 100g mrożona włoszczyzna smażona na patelni bądź gotowana, 50g orzechów włoskich. Kcal: 669.5 B: 16.5 T: 22.2 WW: 78.25 Obiad: torebka gotowanego ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2010-04-11 09:24:14 Liczba szacunów: 0
  • A jesli bym dał 1 miarkę mutanta czyli 65g w której wyjdzie 13B , T 4,5 , ww 42,5 , i do tego 100g płatków owsianych w której jest B 12 T 7 WW 69 = to wyjdzie razem B 25g , T 11,5g , ww 111,5g. Mleko bym dodał tak dodatkowo do tego. Tak może być :)? Bo ogólnie mam duzo mutanta jeszcze i jak tak mozna to mogę w ten sposob mieszac aby mi na [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5793 Data: 2010-11-06 11:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę.Czy wszystko robie ok?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta: Ser twarogowy chudy 75g/ ok Chleb żytni jasny 125g/ wywal Dżem wiśniowy niskosłodzony 60g/ wywal Masło roślinne kubkowe 10g/ wywal - postaraj sie o standardowe płatki na sniadanie owsiane z mlekiem, rodzynkami, orzechami itd. Jaja kurze całe 150g/ ok Chleb żytni jasny 150g/ ok Masło roślinne kubkowe 10g/ wywal- jak juz chcesz czyms smarowac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2006-08-08 07:09:13 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - UNS Dzika Masa by adkens

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] śliwkowa 2) ryż biały +kurczak 100g+słonecznik 20g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+rodzynki 4) kasza gryczana 100g + kurczak 120g+słonecznik 20g 5) twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+kurczak 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Zacznę od tego , że od jakiegoś tygodnia ciągnie się za mną kontuzja [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11591 Data: 2014-11-19 20:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Wybrane posty działu Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65122&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - o laktozie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=70778 - mleko, laktoza i otluszczanie by Kain http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88185 - domowe koktaile [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-10 09:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    Dokładnie szczoteczka i papirus najwięcej,ale trzeba umieć z tym żyć. Wszystko teraz ble i nie zdrowe, właśnie czytam żeby nie kupować sałat zapakowanych w folię bo wylęgarnia bakterii. Bądź tu mądry, no bez mixu salat ? W mięsie antybiotyki, nie wolno dużo jeść(niby), mleko nie zdrowe, wody dwa razy nie gotowac

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-15 21:36:24 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    Hej Zdechlaczki :) Wy mleko pijcie zamiast za koks sie brac to katarek nie bedzie atakowal ;)) Zdrowia.

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-25 10:29:10 Liczba szacunów: 3
  • Wystarczy ze na śniadanie zjesz mleko z płatkami owsianymi + dodatkami i już bedzie git. Jajek ogólnie jesc nie musisz jesli nie chcesz :) Co do chleba proponuje je wsadzic na 2 sniadanie gdzie bardziej zda egzamin ( Chyba ze pewnego pieknego ranka zjesz jajecznice + chleb razowy :) ) Co do twojego treningu to na poczatek 3x w tyg moze byc. Mozesz [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 2009-03-18 17:59:13 Liczba szacunów: 0