mleko

mleko w proszku - hehehe , to nie ma nic wspolnego z bialkiem Odzywka bialkowa to alternatywa dla: tunczyk, ser bialy chudy, jajka itp Poszukaj na forum sobie niektorych rzeczy bo mi nie chce sie pisac postu na strone A4. ja tylko dopowiem: to ze woda schodzi to dobrze i normalne bo miesien zostaje wiec nie ma co zalowac wody! byloby nienormalne i [...]

Ok więc z tłuszczu dorzucę słonecznik - będzie ok? Co wsadzić do tego 5 posiłku? Czytałem, ze banan będzie ok, bo węgle szybko się wchłaniają... teraz piszesz, że beznadziejny. Znowu czytałem, że ryz lepiej zamiast makaronu... w 1 posiłku mleko nie jest źródłem białka? tzn za mało tam tego? co dorzucić?

slonecznik to syf. po trenie miecho/ryba+ ww. mleko to nie jest żrodlo bialka, a juz na pewno nie 200ml

powiedz tylko w jakim celu pijesz mleko z czekoladą przed siłką?? czy nic mi sie po tym nie stanie co za głupie pytanie raczej nie umrzesz co najwyzej mozesz sie shaftowac na treningu

Nom nad jakością nie , ale w tej czekoladzie w skadnikach jest napisane : serwatka w proszku , mleko w proszku , śmietana w proszku , kakao itd:)

hehe;P mleko to pije litr codzennie i jem te czekolady ale skoro jadam je w szkole to postanowiłem zmiskować dodatkowo dwie dziennie z mlekiem:D to wychodzi 4 :Dheh zobacze ile na tym pociągne;Djak coś to się skończy na kibelku:D:P bo tunczyka mam dosyć:P ale serek wiejski sobie dodam miedzy posiłkiem:) bo posiłki mam kaloryczne:) mixa dziennie:D [...]

Pije ponieważ w tym jest dużo białka i węgli:) no i tluszcz;) Jak to nie jakas glupia prowokacja, to najwyrazniej glupota. Starasz sie udowodnic ze pijac mleko z czekolada przed i po treningu zdobywasz beztluczowa mase. Co lepsze, nabrales ja b.szybko. IMO powinienes sie wziasc za diete i uzupelnic olbrzymie braki w diecie. Jakosc wegli i bialka w [...]

Widząc płatki to machinalnie to co pod płatkami wziąłem za mleko. A to jaja. W takim razie orzechy tu już zbędne :) Niepotrzebnie się czepialem. Po co zamieniać coś złego czymś złym? Lepiej od razu dać ryż brązowy. Po makaronie razowym jak robie interwały to mi sie wymiotować chce :-] Poza tym wiele osób na tym forum promuje w artach węgle o [...]

[...] ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, ryz itp. Nie musi sie wystrzegac zadnych produktow np zawierajacych tluszcz ale w diecie powinno dominowac bialko. Powinien jesc naprawde [...]

'ciazko grubne' tak ogólnie to jestem wiór (polecam mleko ) ale nabazgrać moge. po przeczytaniu tego wszystkiego mogę napisać tylko to: daj sobie spokój, na prawde.

kumam sog 4 you, zastanawia mnie teraz jak traktowac bialko z mleka bo wychodzi z tego ze lepiej sporzywac posilki z duza iloscia bialka niz pic mleko, ktore defakto tego bialka ma sporo, albo ja juz czegos nie rozumiem czyli jezeli upre sie na mleczko to pic je przed snem z odrzywka...

ee to napewno przez te gorace mleko ja mam całe meble w odzwykach, rózne kolory no i wogóle fajnie to wyglada a ile razy mi sie carbo wylało z trec'a woda była zimna w juz w biogenixsie tak nie było ale wystatczy ze bedzies co jakis czas otwierał szejker po potrzachnieciu

[...] trawienny ma problem. Moja rada (napewno Ci nie zaszkodzi): 1. zamień muesli na zwykłe płatki i zalej je na kilka minut wrzątkiem, co sprawi, że łatwiej je strawisz, 2. mleko zastąp kefirem lub jogurtem, co też ułatwi Ci trawienie, 3. owoce (jak rodzynki) zjedz osobno, najlepiej przed śniadaniem. Życzę smacznego ;) z samego rana najlepsza [...]

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to po pierwsze, potem dobierz odpowiednią ilośc poszczególnych produktów wedlug rozkladu składników i według wyliczonegi zapotrzebowania. Z produktów które podałeś można ułożyć np. taką dietkę: Godzina 7.30 . Mleko 2% tłuszczu . Płatki Owsiane Dodaj tutaj jajka. Możesz dodać także rodzynki i orzechy. [...]

[...] o poprawki,komentarze. Zapotrzebowanie: białko: 150g węgle: 413 tłuszcze: 75 ]/ jak dla mnie zamalo tluszczu kcal: 2925 1. godz 7;00 - płatki owsiane 75gr / gorskie - mleko 2% 300gr / wywal, dodaj ser, orzechy wloskie 2.godz 10:30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr / szynka z piersi indyka -masło 10gr / oliwa z oliwek extra [...]

1. godz 7;00 - płatki owsiane 75gr - mleko 2% 300gr dodaj zrodlo bialka np. twarog, mozesz dodac orzechy, nasiona slonecznika, odrobine rodzynek 2. godz 10:30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr -masło 10gr wedlin unikaj, mozesz dac piers z kurczaka gotowana/jaja/tunczyka, do tego jakis owoc/warzywa, masla unikaj -zastap oliwa, choc to [...]

Jak to pierwszy to sama deczka 2ml/tydzien przez 8-10 tygodni powinna przynieść dobre rezultaty. Ja byś dodał gdzieś w srodku ze 70-80 mety do był by napewno lepiej Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

1.grube skarpety, buty SPD 2.bokserki, spodenki, ocieplane spodnie 3.podkoszulek, koszulka, bluza, kurtka zimowa 4.rękawice zimowe 5.okulary, czapka, kask "Pij mleko - będziesz kaleką!"

Do boksu to najlepiej miec ze 3 metry bo wtedy nikt nie bedzie mogl cie trafic w glowe i zasieg ramion tez bedziesz mial wiekszy niz inni. Pij mleko bedziesz wielki. A tak na powaznie to troche glupie pytanie z tym wzrostem zobacz jaka jest roznica miedzy M.Pacquiao a np V.Klitschko a oboje sa wielkimi mistrzami. Zmieniony przez - MikeCzajson w [...]

Trochę dziwne te objawy- nie pasują zbytnio do uczulenia (nie jestem jednak lekarzem!). Ja jestem uczulony na mleko i objawia się to problemami żołądkowymi- gazy i takie tam... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158