mleko

mleko od mamusi

nom megabol to prawdziwy niewypal! kupilem Megabol Anabolic 3000g i po 14 dniach stosowania i ciezkiego treningu obwód bica spadl mi o poł centa i wogole miesnie delikatnie zaczely mi zwisac jak dziadkowi staremu. Musialem przerwac cykl tym gainerem, wole mleko, ryz i banany. NIE POLECAM! NO PAIN NO GAIN

ilość B T W KCAL Płatki owsiane 50, 6, 4, 31, 183, Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150, 6, 3, 9, 90, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7, 4, 10, 102, Marchew 100, 1, 0, 4, 20, ŁĄCZNIE: 500, 20, 11, 54, 395, Ser, Gouda tłusty [...]

Jak bierzesz z mlekiem to białko to odczekaj. a niby dlaczego? jeśli tak boisz się o spowalnianie wchłaniania kreatyny przez te kilka gram tłooszczu, ktoore znajdooją się w mleku, to wystarczy wziąć mleko 0%

banan + mleko + odrzywka białkowa wiecej bawiac w koktajle mi sie nie chce %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Witaminy kupuj, a jak naprawde chcesz wzmocnić to Muay Thai ( tylko nie wie mczy wytrzymasz tam.. ) i Mleko :)

IG to raczej powyżej 30.. z tego co pamietam mleko ma 32.. Ciekawi mnie przyswajalność białka z twarogu.. Masz sogacza.

ja w listopadzie ważyłem 60kg przy 178 cm. A w grudniu na swieta juz 70 kg? Jak ? 2 jajka na wieczór. Teraz tyje do 80 kg , a później siłka. a te diety mam głęboko w d#!&pie . Wiadomo białko z jajka jest najbardziej porównywalnym z białkiem mleka matki. Tak , tak określa się jakość białka. Mleko z cyca matki , jest wyjściowe. Zmieniony przez [...]

[...] mógłbym jeść spożywać by wzmocnić kręgosłup ? jakie witaminy co wpływa na to ? Pytanie za 100 punktów: miałeś biologię w szkole? Kręgosłup to nie jest kość że będziesz pił mleko i zapobiegniesz zrzeszotnieniu. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś to na kiego teraz rzuciłeś się jak kot na gołębia ćwiczyć po 2 godz codziennie? Co to w ogóle za trening [...]

Zamiast jogurtu daj mleko, sporo tez zalezy czego ile dodajesz, jak wjecej ryzu itp to wiadomo bedzie ciapka a nie plynny szejk.

Robię tak samo - duża łyżka Nesquika, mleko, ovopol. Nawet nie wstrętne. BOOGIE WOOGIE

j/w wpc, sojowe produkt czy tp będzie odzywka, mleko, jakieś kotlety nie dla mężczyzn.

Ogólnie mleko jest ok, ale ta cała kampania o "zdrowotności" mleka to jakaś pomyłka chyba. Już nie wspominam o tym, że połowa rodziców nawet nie wie czy ich dziecko jest uczulone na nie ;)

Moje zdanie-trudno jest kupić prawdziwe mleko.Takie, które dzień po otwarciu robi się zsiadłe.

Tak jak mleko z kartonu, trochę sztuczne :)

Na masie sporo kulturystów popija mleko :) Ale już w okresie przygotowawczym nie.

No nie wiem cyz az tak sporo ale prawda znam tez kilku ktorzy stosuja :) ja osobiscie lubie mleko ale ograniczam je i to naprawde rzadko sie zdarza, ze je pije lub jem z platkami.

jaki przepis ? wrzucasz to co chcesz zmiksować i pijesz, mleko jogurt, jakiś banan, lód jakiś i tyle, zależy ile chcesz mieć w nim białka i węgli ... :-)

śniadanie najwazniejszy posiłek dnia wiec powinno być duze , powinno znajdowac sie i białko i tłuszcze i wegle , mleko z platkami to nie za dobre rozwiazanie

woda czy mleko 0,5% ?