Dużo tego mleka dajecie np. na taki przeciętny kubek ? Ja raz probowałam, w smaku fajna, ale to mleko raczej daje posmak niż zabiela, przynejmniej u mnie kawa nadal czarna była... Za mało dałam tego mleka ? Może to też trzeba blenderem potraktowac ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-04-11 08:34:12
Płatki zalewam wrzątkiem, czekam chwilę i dodaje troszkę mleka, lekko solę i jest ok. W sumie to mleko powinnam dopisać do bilansu, pominęłam, bo używam go naprawdę mało. Po co się je siemię lniane? :D Nie przejmuje się, tylko irytuje mnie to, że takie dni oddalają mnie od celu. Dzięki za wsparcie ; D
[...] mnie, no ale jak sam tytuł mówi "stać się silniejszym" bede starał się stawać się silniejszym :). Ktoś pytał o diete, więc tak: 9,30-10 ostrowia, płatki owsiane, mleko, rodzynki, słonecznik trening ok. 11 bezpośrednio po biore 70g monster masa i banana(gdy jest DNT to nie omijam ten posiłek) 13 kura/ryba/bądz inne miecho, ryż/makaron, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Mleko zmień na takie 1,5-2% lepiej, smaczniejsze + mniej przetworzone 2. Twaróg pewnie też masz chudy, zmień na półtłusty. Rozpisanie jest ok jak chodzi o posiłki. I nie podałeś kcal i BTW tych jadłospisów ;].
Jeśli jedziesz na diecie z poprzedniej strony to jest daleka od ideału :) 1 Posiłek 7.00: Płatki owsiane 100g (B 11.9 T 7.2 W 62.4) Mleko 1.5% 250g (B 8.5 T 3.75 W 12.5) Rodzynki 100g (B 2.3 T 0.5 W 64.7) marchew Oliwa z oliwek (B 0 T 7 W 0) Ogranicz trochę rodzynki (suszone morele lepsze i tak ;) ) a dorzuć białka. Jajko, twaróg półtłusty, [...]
[...] lub zanika; dlatego sugerowalem stopniowe ograniczanie ilosci ww zeby organizm nie odczytal tego jako przejscie w stan glodowy; matki na diecie optymalnej twierdza ze ich mleko jest bardziej tluste niz normalne ale nie ma na to dowodow nigdy sie tym nie interesowalam i nestety nie moge znalezc nic o powtstawaniu mleczka na iternecie > [...]
[...] tylko o to ze jezeli sa usuwane w moczu to ich stezenie we krwi jest juz dosc wysokie i wg niektorych zrodel moga takze sie pojawic w mleku; poniewaz nikt nie badal jak ketony w mleko wplywaja na rozwoj dziecka wiec zalecenia sa zeby ich unikac; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein
[...] Atkins zalecal utrzymywanie poziomu ww na takim poziomie zeby uniknac ketonow w moczu w trakcie karmienia czyli dla bezpieczenstwa powyzej 100g dziennie w produkcji ketonow nie ma magii jesli chodzi o odchudzanie jesli chodzi o ketony a mleko, postaram sie czegos poszukac pozniej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] do produkcji mleka. Nie sądzę jednak, że przy nieodpowiedniej ilości kalorii spożywanych przez matkę, mleka nie będzie. Nie ma też czegoś takiego jak "niewartościowe mleko". Pokarm matki jest dopasowany do dziecka, a wszelki ubytki i braki będą się tworzyć w organizmie matki, a nie w składzie mleka. Kolejna sprawa- jak po tak krótkim [...]
Haszczusiu- to może zależy od dziecka, bo moje jadło po 20-30ml od pierwszej doby. Zapotrzebowanie kaloryczne- ok, mleko zaniknie, ale nie odrazu. Najpierw z organizmu będą uwalniane zapasy tłuszczowe i co za tym idzie- też pokłady toksyn (powiedzmy) , więc i te toksyny do pokarmu będą się przedostawać.
[...] 522 -------- 15:20-16:30 TRENING -------- 17:00 makaron 125 g kurczak 125g banan 200g B 43 T : 5 W : 137 ------------- 20:00 JAJKA 2 sztuki + tuńczyk w oleju 85g (druga połowa puszki ze sniadania) mleko 3,2% 250g B : 21 t: 19 w : 13 kcal: 378 --- 22:00 ser twarogowy Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2009-04-19 12:24:31
Siemka..a ja mam pytanko takie dzwine dosc.. slyszeliscie o jedzeniu surowej maki z jajkami i mlekiem? wiem,dziwne i wychodzi z tego ciasto na nalesniki ;p ale czy to jakos nie szkodzi ? co prawda mąka ma duzo weglow a jajka i mleko conieco bialka ;)
Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]
[...] i nie mam jak za bardzo trzymać diety w szkołe i jem pieczywo ciemne z serem żółtym i sałato myśle dodać do tego kotlety sojowe ale to swoją drogą, i do tego pije zawsze mleko w szkole + przed treningem i wychodzi litr mleka dziennie a z czego co sie dowiedziałem to nie jest zbyt dobre:(. A wiec tak do tej pory nie brałem żadnych suplementów [...]
mleko jako dodatek do ostatniego posiłku przed snem może być? wpadłem na ten pomysł, żeby w DNT podbijać węgle bo ciężko idzie ich wsuwanie, a mam często problemy ze spaniem, a wypicie mleka z kakao sprawia, że śpię jak zabity.
13sebik13 /Dziennik (TS)/ Stać się silniejszym
