[...] białka, a dodatkowo gatunki morskie dostarczają także niezwykle cennych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Nabiał -twarogi chude i półtłuste, naturalne jogurty i kefiry oraz ewentualnie mleko, które znakomicie nadaje się jako napój potreningowy. Oczywiście odżywki białkowe to również bardzo dobra alternatywa
[...] także niezwykle cennych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Nabiał -twarogi chude i półtłuste, naturalne jogurty i kefiry oraz ewentualnie mleko, które znakomicie nadaje się jako napój potreningowy. Oczywiście odżywki białkowe to również bardzo dobra alternatywa Jeszcze pytanie w temacie jaj. Jaka ilosc jaj [...]
Ja juz uzalezniony od treningu jestem i nie potrafie inaczej, myslałęm we wtorek i czwartek jeszcze na mma chodzic... Tzn wiesz, na sniadanie to jajka wciagne, mleko. Musze znalezc jakies produkty ktore bede mogl w szkole jesc bo zazwyczaj obiad jej poza domem.
Mleko pij ale nie przesadzaj. W szkole normalnie możesz jeść tego kurczaka z ryżem czy kaszą. Jak się wstydzisz to te kanapki z kurczakiem. Możesz też wszamać jakieś placuszki owsiane. Poczytaj sobie dział Kuchnia sfd. Tam znajdziesz dużo fajnych przepisów. Ale temat założyłeś w złym dziale więc zaraz wleci admin i dostaniemy po jakimś ostrzeżeniu [...]
1. patrz co zawierają odżywki - z regóły nie zawierają laktozy 2. chcesz przytyć ? ułuż ditetę adekwatną do skazy białkowej a luki uzupełnij odżywką węglowodanowo białkową - bulk na marginesie bez kłopotu można kupić mleko bezlaktozowe ... Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 12:38:38
lepiej wyrzuc to mleko w proszku, reszta jest ok Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]
A piles kiedys to mleko w proszq?? To jest maxymalnie dobre - jak zwykle co dobre szkodzi albo moze szkodzic Mleka niebedze dozucal duzo - tu chodzi o smak i ta mala ilosc bialka. Aha w nim jest laktoza - jak to wkoncu z nia jest - trawi ja czlowiek czy nie i jesli ja trawi a jest to cukier to niebedzie to przypadkiem dobre po treningu ?? NiC [...]
Ja znam osoby, który mają niedowagę jak na swój wzrost, a ich sylwetka jest otłuszczona. Dla nich mleko w proszku raczej odpada. Wszystko zależy od indywidualnych predzyspozycji.
Narazie pije samo mleko w proszq ale potem bede jo dodawal tylko dla smaku. Pozatym dawki ktore stosuje niesa zbyt duze - jakies 6-7 lyczeczek od herbaty co daje jakies 20gr tego mleka czyli jakies 7gr bialka. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
tak naprawde to nie ma chyba większej różnicy szczegulnie że dostępne w sklepach mleko (UHT) tak naprawde nie wiele ma wspólnego z MLEKIEM. PIJ to co ci lepiej smakuje !! ale lepsze od herbaty są soki owocowe lub woda mineralna(szczegulnie podczas TRENINGU)
To spoko, wlasnie tak po godzinie dopiero je pije! Dlaczego mleko, bo lubie i pije je zawsze po treningu! Jasne ze nieduzo, tak na co dzien wychodzi ok 0,5 litra mleka1 Chyba to niezaduzo?? A jakie sa konsekwencje picia za duzej ilosci mleka i jakie sa to ilosci?? Jeszcze jedno na noc moge pic szklaneczke mleka?? Dzieki za odpowiedzi, czekam teraz [...]
bialka , albo np jedno cale i 3 biała , teraz swieta to jaj i tak sie wszyscy objadaja :D , a tak poza twarogiem to jw, tunak albo np jakies serki homo , mleko
[...] i słabość. Dobrym przykładem cukrów prostych jest cukier spożywczy, którym słodzimy kawę lub herbatę oraz jaki możemy znaleźć w różnych słodyczach lub napojach. Również mleko i niektóre owoce i warzywa zawierają cukry proste (laktozę lub fruktozę). Jednkże w tych ostatnich przypadkach cukry nie są przyswajane gwałtownie, ze względu na inne [...]
[...] chłodziłem je w lodówce to mi klapło strasznie. W smaku wyszło całkiem niezłe. Słodkie jak trzeba. Tyle że płaskie. Dzisiaj może spróbuje wypiec pierniko-czekolade... Pomysł: Kakao, 2 żółtka jaj, roztopiony olej kokosowy, mleko(?) no i VItaFiber. Wszystko to wymieszam i będę piekł. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-04-14 10:42:46
no olej to dodatkowe kalorie moze byc lniany ale najlepszy z oliwek jajek codziennie tyle to troche duzo pij mleko bedziesz wielki Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-05-11 15:22:43
[...] 2 godziny po ryz z sosem-a mieso to gdzie :) Obiad: Ryż z sosem, mieso z kurczaka 2 godziny po tunczyk z razowym chlebem Kolacja kanapki z dzemem i serem bialym 100gram oraz mleko 1 litr (prosto od krowy)-niepotszebnie pijesz tyle mleka wogle bym nie pil bo po co przed snem 200 gram sera (poltlusty)-oliwa z olivek lub inny tluszcz dodaj warzywa i [...]
[...] ani przez rośliny wyższe, ale tylko przez bakterie, jest witaminą zarówno dla zwierząt, jak i roślin. Głównym jej źródłem są produkty zwierzęce, zwłaszcza wątroba i mleko. W niewielkim stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie pokarmowym, skąd jest wchłaniana tylko w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Niedobór [...]
