mleko

[...] tak moim zdaniem to jakoś pomieszane jest, widać ze masz kase bo dziennie 400g twarogu + 400g piersi więc zmieniłbym diete całkowicie i dal 5 posiłków : śniadanie płatki + mleko + garsc orzechów na 2 sniadanie jajka + chleb razowy lub zytni pelnoziarnisty potem ze 2 obiady np: 200g pierś z kurczaka, 100-130g ryżu lub makaron lub kaszę do [...]

Wiek : 17 lat Wzrost : 180 cm Staz : od 06.06-11.06, przerwa do 03.07, od 03.07 do dzis cwicze. Cel : Masa Typ budowy : Mezomorfik Waga : 70 kg Sniadanie 8:30 100g Platkow owsianych 11,9B/62,4W/7,7T 366 kCal/ok 300g Mleko 1,5% 10,2B/15W/4,5T 141 kCal/ok 50g Bialko jaja kurzego 5,5B/0.3W/0.1T 25 kCal/całe jajka Ogolnie : 27,2B/77,7W/14,3T [...]

http://www.sfd.pl/jedzenie_dla_%C5%9Bwi%C5%84-t546311-s6.html z tematu jedzenie dla świń "Dzisiaj zdegustowałem trochę paszy dla trzody, smakuje jak mleko w proszku z dodatkiem jakichś zbóż" " to ja niewiem co ty masz za pasze moja ma smak gorszy od gowna ale ja w******l** czego sie nie robi dla masy" a jak smakuje wasza [...]

"no to o diecie to wiem ze trzeba jajek duzo jesc ale własnie ninewiem czy mleko by było dobre" http://www.sfd.pl/jak_wyrze%C5%BAbi%C4%87_mi%C4%99snie_burzucha-t636068.html

[...] referencyjnym nie ma co się przejmować, bo przecież każdego dnia coś się zmienia w naszym organizmie, ale wyniki są praktycznie w normie. ale napewno trzeba by było popracować nad dietą, białko lekko podbić, i ewidentnie tłuszcze wprowadzić, nie tylko mleko do kawy i żółtka, bo to tragedia Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-12 12:50:46

[...] jade propka balkana z winkiem tej firmy. miesien bardzo boli po shocie -wrecz napie... mam dwa opakowania i widze roznice, jedno opakowanko z winem białym i gestym jak mleko, łatwo sie rozpuszcza i spływa bez osadu a drugie jest wodniste i trudno rozpuszczalne, wino osadza sie na ampułce i dosc ciezko rozstrzepac całosc. narazie bije to [...]

[...] juz wiekszych ud... Dieta... To moj najslabszy punkt chyba... Sproboje Posilek 1 (po aerobach na czczo) muesli bezglutenowe z nasionami (slonecznik, siemie, migdaly) mleko sojowe 2 nektarynki Posilek 2 omega 3 ser feta light salata z ogorkiem swiezym lyzka oliwy z oliwek Posilek 3 (przed treningiem silowym) omega3 rybka ryz dziki, 4-5 [...]

[...] pestek dyni pomidor Posilek 2: piers kurczaka mieszanka warzyw mrozonych:brokuly,kalafior,groszek zielony lyzeczka margaryny roslinnej omega3 Posilek 3: (koktajl,przed treningiem) mleko sojowe bialko sojowe banan Posilek 4: (po treningu) jak posilek 3 Posilek 5: (po treningu,okolo 1h-1,5h) ryz dziki filet rybny warzywa (szpinak/papryka) a teraz?

No dobra, poparwiłem dietę: Śniadanie – 7.15 Płatki owsiane 100g /12/7/62 Mleko spożywcze 2% 210g /7/4/10 Orzechy włoskie 20g /3/13/1 Rodzynki suszone 20g /0/0/13 Śniadanie w szkole - 10.35 Chleb żytni razowy 150g /8/3/68 Szynka z indyka 80g 13/1/0 Ser Gouda, tłusty 20g /5/4/0 Obiad - 14.45 Pierś z [...]

Witam witam wszystkie kobietki:) ok rozpisuje wszystko:) dieta 5.30- len mielony odtłuszczony 6.00- bieg 50 min truchtem 7.00- płatki owsiane 30g+ mleko 200 ml 10.00- 100g twarogu+ odzywka białkowa 13.00- 150g(przed ugotowaniem) piersi z kurczaka+warzywa (wszystko robię na prze a kurczaka czasami zastępuję 100g lososiem) 14.30- spalacz+BCAA [...]

[...] kolejnosc czyli: pn-barki wt-klatka,triceps sr-plecy biceps cz-looz,aeroby pt-nogi sb-barki itd.... dod diety: rano do platkow owsianych dodalabym jakies inne bialko a nie mleko, zrobilabym np omlecika- 30 g owsianki zalanej wrzaca woda,odczekac,az specznieje,dodac 3 jaja( w tym tylko jedno zoltko) odzywke bialkowa mozesz dosypac,rodzynki/inne [...]

1.Posiłek Płatki owsiane 70g, Mleko 0,5 300ml Jajko 3szt Orzechy włoskie 50 g B/46 T/54 W/61 2.Posiłek Ser twarogowy chudy 150g Chleb żytni razowy 3 kromki Jogurt naturalny 2% 100g Migdały 50g B/46 T/29 W/29 3.Posiłek Wątróbka wieprzowa 100g Ryż biały 70g Oliwa z oliwek 2 łyżki Kalafior z wody 100g B/27 T/20 W/60 4.Posiłek Pierś z [...]

[...] i zaczalem walic hcg 1 strzal co 2 dn, wyhcodzilo z opakowania 5 sttrzalow w brzuch.. pozniej 2 dni przerwy i clomid przez 3 dni pierwszde po 2 tabletki pozniej po jednej ... ytydzien temu zakonczylem pct .. od tego momentu biore tylko bcaa, odzywek innnych nie pije bo mam alergie na krowie mleko wiec wszystko wrzucam w jedzenie na podtrzymanie,

brałem . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . mleko w proszku Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda [...]

Wiesz, w zdrowej diecie niby tluszcze powinny stanowic 30% zapotrzebowania z czego nasycone 10% tego, a taka ilosc dostarczasz automatycznie pijac mleko,jedzac ser zolty,smazac cos i takie takie co ordinary people jedza wiec chyba specjalnie sie nie powinien tym przejmowac. Pozdro 666

[...] "napad" nie wybiera :/ W granicach normy każdemu czasem zaburczy, ale na pewno nie tak często i głośno :/ A na necie trafiam na jakieś stronki o IBS albo wzdęciach, to na pewno nie to (nie mam żadnych objawów). W przychodni "rodzinny" poradził spróbować odstawić mleko, i dalej to samo, nawet gorzej. Może ktoś coś wie???

platki owsiane, kasza, ryz, piersi, chleb razowy, tunczyk, ser bialy, jogurty, makaron, owoce, mleko, soki owocowe.... itd LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

wtam ponownie po dlugiej nie obecności.za tydzień kończy sie mój cykl 63 tabsy:12321.szczerze mówiąc liczyłem na większe przyrosty.dobrze sie odżywiałem tzn:mleko z różnymi rodzajami płatków,ser żółty i biały,owoce,jogurty.czasem kasze,dużo mleka i wody,soki owocowe naturalne.czasem jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze [...]

mleko zawiera laktoze - cukier prosty, ktory niespalony zamienia sie w tluszcz pozdrawiam manson

pijcie mleko HEJ!!! (najlepiej to 3,8% ) JUST BRING IT!!!