mleko

mleko z rana jak śmietana musi być do płatków a to drugie to wywaliłem już, odpowiedzcie lepiej mi na pytania postawione 2 posty wyżej bo to ważne

uht to mleko korwa jest

[...] na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać tłuszczy i cukrów. Cykl ten ciągnąć chcę ok 10-12 tyg, odblok po czym Propionat,Boldek,Tren i Winko w tabs. Ale to tak na [...]

[...] 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) otręby owsiane - sante (10g) migdały płatki (17g) 664 kcalszczegóły b: 45gtł: [...]

Do rad zastosowałem się, za pomoc dziękuję i proszę o kolejne sprawdzenie :) Oczywiście daje SOGI za pomoc jak mówiłem :P @Devi_Devi -Za Twoją radą, zmieniłem posiłki :) @Skalar -Chętnie sam bym te musli robił ale zwykle rano mam naprawdę mało czasu i wolę coś na szybkiego... -A treningi siłowe załatwione ;D Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = [...]

ten twaróg to spróbuj ze 2-3 łyżeczki kakao + kilka słodzików + mleko + cynamon + imbir i do blendera wszystko dla mnie rewelka pije to prawie codziennie Zmieniony przez - scr008 w dniu 2012-05-11 22:15:18

Jasne, że da radę. Wywaliłbym mleko, dał twaróg, trochę wody, banan, białka jaj. Zmiksować na lekko lejną masę, ma być gęste dość ale nie takie żeby łycha stała. Wylewasz na patelnię i przykrywasz. 15 min po jednej stronie na minimalnym ogniu, 5 min po drugiej stronie i gotowe. Jadłem tak kilka razy w delegacjach. Miałem po 2 takie placki na dzień [...]

mleko ale odj**ałeś maniane :-D

Mleko co ty cpiesz? :D

Mleko dobre jaja :D Slaba wypiska z treningu :))

Mleko ale widzisz ze ja zaczynam? dex nie bij :D

Mleko jakiego trenera z sfd widziales na silce u siebie? Zmieniony przez - izizorro w dniu 2014-02-13 00:39:07

Mleko gdzie ankieta?

Mleko ale nadal wody nie masz :D

Mleko ten avek kiedys mial Pamietam :D

Widze ze fala banow na K** przywiala was spowrotem? Dziennik mleko bede czytal. Peace, love & cocaine %-)

akuku%-)no fajter toś mnie zaimponował dupami.a mleko zgapił foty z mojego spamu%-)i gdzie ankieta%-)

mleko jak wróci wrzuci ankiete siema arab dawno cie nie było , zarobiony w h** co ??

Mleko wiesz, że to jest do odzyskania ? ;-) nawet jak kartę wyciągnął

Witajcie, ja telefon w kieszeni zawsze mam mleko.