mleko

Dane: Waga: 68 kg Wiek: 16 Cel: masa Kalorie: 2520 Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 6:20 Śniadanie: Dżem wiśniowy wysokosłodzony: 50g Twarog chudy: 50g Mleko 2%: 250 ml Musli z rodzynkami i orzechami: 100g Do tego 1 kaps tranu i 1 witamin mulitpack terca. B: 30g T: 20g WW: 95g Kcal: 696 [...]

6:20 Śniadanie: Dżem wiśniowy wysokosłodzony: 50g/zrezygnuj z tego dżemu Twarog chudy: 50g/ok Mleko 2%: 250 ml/ok Musli z rodzynkami i orzechami: 100g/własnej roboty Do tego 1 kaps tranu i 1 witamin mulitpack terca./ok B: 30g T: 20g WW: 95g Kcal: 696 10:35 II Śniadanie: Chleb żytni razowy: 60g/ok Masło Extra: 10g/ok Szynka z piersi [...]

[...] mniej mleka jedynie rano i wieczorem mniejwiecej po szklance...teraz doszly kolejne dwie szklanki na porcje gainera i skutek jest taki a nie inny... sproboje ograniczyc mleko do poprzednich dawek czyli na sniadanie i wieczorem do serka bialego i zobacze co bedzie sie dzialo wczesniej moja dieta wygladala tak samo tylko ze bez porcji gainera [...]

Jak pijesz 2 litry dziennie to ciezko, zeby sraczki nie bylo. Czlowiek jest jedynym ssakiem, ktory pije mleko w wieku doroslym, to nienaturalne. Racja gainera najlepiej z woda i w mniejszych ilosciach. Jak masz biegunke to pewnie nawet sie te odzywki nie zdarza wchlonac. Zmieniony przez - Rozub w dniu 2007-08-09 22:34:24

Objawy opisane przez Ciebie świadczą o nietolerancji laktozy. Odstw mleko, zastap je fermentownymi produktami mlecznymi.

[...] z mleka - z którego powastaje "martwy " proszek. a mieso ? onoz zyje ! komorki sie dziela , wzrastaja , pracuja , oddychaja DOKONUJE SIE ICH PODZIAL ROSNA a czy mleko rosnie ? jasne ? 3. znam osoby ktore w swojej diecie nie maja wcale miesa i prezentuja dobra forme . Czemu kazdy kaze spozywac duze ilosci miesa ? odp nie kazdy , [...]

mleko,jajka,płatki owsiane,banany,truskawki jest to sposób Mirasxla, wybróbuje go jutro! Ciekawe jaki napój proteinowy wyjdzie?

Bo lubie biedrake za jej mleko i za to ze szanuja pracowniko az zanuce :"biedronka,ach biedronka.... Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-16 09:44:32

To że hamburger jest niezdrowy jest oczywiste a dlaczego uważasz, że mleko z Biedronki jest niezdrowe ??? he ??? robiłeś specjalistyczne badania w domciu podręcznym zestawem młodego inspektora OSM ??? hehehehehe

ja zawsze kupuje w biedronce mleko, najtaniej a jaka dupcia z kierowniczki jest mm

mleko z biedry jest z mlekovity, a mlekovita to jeden z najlepszych jak nie najlepszy producent w Polsce, wszystko by było oki gdyby nie te tiry dzień i noc, mieszkam 50 metrów od tej mleczarni

8.30 Platki owsiane na wodzie -CZEMU NA WODZIE? ROBISZ MASóWE, DAWAJ MLEKO 2% Ser biały chudy Troche rodzynek i orzechow 11.30 Piers z kurczaka Ryz brazowy Warzywa z oliwa z oliwek TRENING (po treningu Carbo) 14.30 Piers z kurczaka- MOżESZ DAć NP, RYBE Ryz brazowy NIE OGRANICZAJ SIę DO RYżU, WEZ KASZE, MAKARON Warzywa bez oliwy CZEMU BEZ? DAWAJ [...]

Białko mleko/woda - 200-250ml CWS - woda - to już jak chcesz

czy tak bedzie dobrze? Posiłek I : -Płatki owsiane 40g -suszone owoce(rodzynki,ananas,daktyle,morele) 20g do tego mleko 2,0% około 250ml -orzechy 25g Posiłek II: -Serek wiejski 200g -orzech 25g - platki owsiane 15g Posiłek III: -Chleb razowy 50g -szynka kurczak lub indyk 40g -banan Posiłek IV: -Kurczak lub indyk lub ryba 150g -Ryż 50g - [...]

z tego co wiem to mleko jest jak najbardziej bialkiem zwierzecym :) chyba ze chodzi o to ze w ogole dodac wiecej mleka to np jeszcze 200 ml to bedzie jakies 7g bialka. a co do owocow nie uwazasz ze nie mozna zjesc czasem dla przyjemnosci jakis owoc mimo ich wysokiego indeksu glikemicznego.

6.00 1.Posiłek -100g Płatków Owsianych B:12 T:7 W:62 -Mleko 2,0% 200ml B:7 T:4 W:10 - 3 jaja -Jogurt naturalny 2.(szkoła) 10.00 chleb Żytni Razowy 100G B:6 T:2 W 46 Polędwica z piersi kurczaka 100gB:20 T:1,4W:0 troche masła osełkowego warzywa do pojemnika - orzechy włoskie 25g B:4 T:15 W:3 3 13.00 (szkoła) Chleb Żytni Razowy 100G B:6 T:2 W:46 [...]

przedawkowanie moze jedynie zaszkodzic. bierz jak jest na opakowaniu. sam nie jestem pewien jaki moze byc efekt uboczny, stawiam na bezsennosc, nadmierna potliwosc i zle samopoczucie (to sa tylko domysly, tak czy siak nie przesadzal bym z dawka) jak juz kiedys bralas cos podobnego to faktycznie nie masz co sie martwic jedz normalną dawke. co do [...]

[...] nie warto jej stosować? 10:30 Twarog poł kostki około 125g Chleb zytni pelnoziarnisty (1 kromka) 13:30 Ryz (az sie najem) Piers z kurczaka (schabowy) 16:00 Platki owsiane mleko 250ml lub serek wiejski 19:10 Makaron Twarog Oliwa z oliwek (narazie jej nie stosuje) 20:30-22:00 trening (w tym 21:30 biegi) 22:00 ryż z bananem 22:30 Twarog Chleb [...]

Witam Ja własnie wczoraj sobie kupiłem mleko w proszku odtłuszczone, tylko mam malenki problem, mianowicie na paczce nie było wartosci odrzywczych i własnie niewiem ile to ma białka, czy wszystkie mleka w proszku ODTŁUSZCZONE mają taka sama ilośc białka w sobie(36%)???, czy może są jakies wyjątki... Pozdrawiam!!!

1) Jajecznica 150g, bułka grahamka 200g, kawa z mlekiem 2) Twaróg 100g, miód 10g 3) Twaróg 100g, miód 10g 4) Indyk 200g, brokuły 200g, kasza 150g 5) Mleko z białkiem (200g/30g), jabłko 100g 6) Serek ziarnisty 150g lub śledzik 100g albo tuńczyk 130g Tylko jeszcze raz oblicz sobie gramy czy Ci się zgadza. Najlepiej wpisz coś takiego w dziennik [...]