mleko

Cukier/mleko :)

jak nie mleko to jogurcik, śmietana.

witam, czy shake (odzywka bialkowa,owies,mleko i jakiś owoc) zrobione wieczorem tzn. zmiksowane beda zdatne do spożycia na drugi dzień rano ? nie mam możliwości zmiksowac tego rano także muszę wieczorem całą noc przestoi w lodówce i bedzie wypite ok. 8 rano.

[...] owsiane gotowałem na wodzie a pod koniec dolewałem mleka wymieszanego z wpc dosłownie pare sekund i było ekstra bo wpc sie nie ważyło w ten sposób. Ale teraz chcę ograniczyć mleko i chcę owsianke jeść na samej wodzie i z wpc. Jak to zrobić by białko się nie zważyło? Niby mogę tak samo jak z mlekiem tylko, że z wodą rozrobić, ale macie może jakieś [...]

[...] owsiane gotowałem na wodzie a pod koniec dolewałem mleka wymieszanego z wpc dosłownie pare sekund i było ekstra bo wpc sie nie ważyło w ten sposób. Ale teraz chcę ograniczyć mleko i chcę owsianke jeść na samej wodzie i z wpc. Jak to zrobić by białko się nie zważyło? Niby mogę tak samo jak z mlekiem tylko, że z wodą rozrobić, ale macie może jakieś [...]

Zytnia 2000 wg mnie się totalnie nie nadaje, próbowałem kiedyś z tego robić, na teflonie wysmarowanym słoninką i nie dało się tego z patelni zdjąć. No chyba ze komuś się uda to czemu nie. Wg mnie po prostu wchłania wszystko, mleko, woda, jaja.

[...] że np. 4 porcje ( całe opakowanie ) , które chętnie bym zjadł to koszt bagatela około 500 kcal ( w tym 70-80 g węgli ). A dla mnie to zabójstwo w chwili obecnej, jednak gdybym jakoś ogarnął np. 0.5% mleko i słodzik to te węgle spadły by zapewne co najmniej o połowe z powodu tego cukru, a raczej jego braku. Wiem, że marudze ale to ważne :)

Mleko, twaróg, do tego banan i orzechy włoskie.

Mleko, masło migdałowe, banan, łyżeczka kakao + białeczko, albo shake warzywny ;]

jak robicie polewę na omlet np z białka + chyba mleko, by było gęste ? widziałem coś takiego na zdjeciach ... i jakiiś przepis na zrobienie prostego, szybkiego sosu na ryż ?

Ostatnio wrzuciłem sobie do pudełka płatki owsiane, twaróg, mleko, tabletkę stewii, włoskie i do tego obrane kiwi. Wszystko byłoby ok, ale kiwi sprawiało wrażenie gorzkawego (jadłem po 3-4h od przygotowania, trzymane w plecaku na uczelni). Dzisiaj zrobiłem tak samo, ale zjadłem od razu po przygotowaniu i nie było stewii. I tutaj pojawia się moje [...]

Pytanie co do placków/nalesników. Robie sobie takie placuszki: 100g platków owsianych zmielnych na make 50g bialka waniliowego 100mll mleko 0.5% 3 jajka (bialka ubite) lyzeczka proszczku do pieczenia + troszke wody ogólnie takie troche "twarde" takie geste, zbite wychodza. W sensie na swiezo sa okej nawet ale tak za 2-3h to jakbym wczorajszy [...]

[...] 1 dojrzały banan, 1 łyżeczka masła 1 czubata łyżka mielonych migdałów 1 płaska łyżka kleiku 200ml mleka Banana pokroić w kostkę. Masło roztopić w rondelku, wrzucić migdały i prażyć - mieszając, aż się zarumienią; dodać banana i podsmażać. Gdy banan będzie miękki - wlać mleko i doprowadzić do wrzenia, dodać kleik i energicznie wymieszać.

Teraz to wiem trzeba było od razu napisać. Na moje oko to zbankrutujesz takim szejkiem same maliny z 5 zeta chyba kosztują, no i proporcje są kosmiczne jak już to mleko, rozgotowany ryż, wpc i starczy dla smaku banana też można dać.

Deser z chia jest super. Ja uzywam mleka kokosowego także do zupy tajskiej i innych np. zup kremów, do ptasiego mleczka, do kawy zamiast zwykłego mleka. Mozna zrobic krem- masę do ciasta. Robiłam tez nutellę- mleko kokosowe, orzechy laskowe, stewia i kakao.

grekar jaki polecisz nóż do mięs ? kupuje ktoś z was mleko owcze? skąd zamawiacie ?

NIby na siłowni używają Sport Definition - Thats the whey i w domu też próbowąłem i nie wychodziło za chiny;/ Mój szejk był typwo jak mleko a nie taki delikatny i puszysty piankowy jak na siłowni. Również używłem cellucore i też nie szło tego zrobić. Więc podejrzewam że to kwestia doboru odpowiedniego ilości składników i odpowiedniego blendowania. [...]

ja narazie dłubie w samochodzie później będe nadrabiał zaległości z ksw :D wkoncu cała doba przede mną :) martwi mnie brak jedzenia :( ale mam ze sobą wpc i mleko to przynajmniej katabolizm mnie nie zje :D

Tez myślę że troszkę mało kalorii, wydaje mi się ze mleko w ostatnim posiłku nie jest dobrym rozwiązaniem . Trening 7 razy w tygodniu-zajedziesz się...

Trzeba było pić mleko