mleko

Mleko tego po prawej :D

No w zasadzie to dla Was to robię bo ja tego nie czytam:)) A znając życie będzie tak: Chimera coś na temat diety, a następnie -> Izi -> Arab -> Mleko -> Neos -> Fajter z opóźnieniem na sam koniec.

Siema Mleko

forma odstresowania sie jest picie alkoholu ze znajomymi :D Gdybym mial kase to bym chodzil na silke przez caly rok Na diete w ch** kasy trzeba wydac Mleko znowu reanimacja?

Mleko co ty studiujesz??

Siemaneczko chlopaki:) dzisiaj bylem na tym pobraniu mleko, babka mnie zniszczyla, odslonilem lape, a ona uuuu jaka zylka ooo jaka kreta, zaladowala mi igle i pozniej przyszla druga zaczela sie tez jarac a tamta nie oddam ci nie oddam, zobacz obok jest druga taka elastyczka:D ja j**i** co za zj**y:D

mleko fajne masz zdjecie z druzyna przy bramce

sam znalazlem :) Mleko wygladasz na spokojnego goscia Pomoge ci w walce z michalkiem :)

Mleko agresywny chlopak :D Co cpales?

Witam Panią;-) Mleko, a ja gruby\-)

Paweł i Mleko nie jesteście odosobnieni z myślą o tym serku\-)

Mleko}:-(

dzieci - bawcie się, córki mi pilnować i nie narobcie bałaganu, naprawde wracam do ksiazek(pewnie za 30min znow sie pojawie bo mnie strzela juz i mozg rdzewieje, ale jednak widzac tempo po 10min nawet nie bede w stanie odrobic...) aaaa i prośba - załóżcie nowy spam jak ten wam się skończy w ciągu godziny:)) f*** 10wiad w ciagu pisania tej [...]

k***a miałem usunąć, ale Mleko się wpisał\-)

No Mleko o Tobie. Przecież nie o moich 55cm\-)

Mleko to jeszcze nie pora ^^

Sniadanie: -bułka sojowa ze słonecznikiem+ serek do smarowania na to:)/ok.130kcal //// serek wyrzuć i bułki też....daj razowy albo owsianke -serek typu Danone+ otreby/160 kcal+ 40kcal(dwie łyzki otrębów pszennych)=200kcal -chapuchinoo/60 kcal -kakao Danona takie ze słomką:P/133kcal-czasami! /// wyrzuć razem: 523 kcal.z kakaem bez -390kcal [...]

[...] 2 kromki razowego chleba do tego szynka, warzywa itp Obiad: ziemniaki kotlet/ryba surowka Przed treningiem: 70 gram wpc80 Po treningu (jak najszybciej) szejk owocowy (mleko + owoce) Posilek potreningowy: ryz/kasza mieso z jakims sosem Kolacja: kielbaska z grilla chleb razowy Przed snem: oliwa z oliwek olej z pestek winogron Bede wdzieczny [...]

Gaja, masz jeszcze mleko ?

Dieta: 1.cm3 +Płatki owsiane zmieszane z musli + mleko+WPC+ kawałek jabłka+ migdaly 2.2jajka+razowiec+pomidor+ pol jablka i pol banana po wfie 3.Maslanka,a potem ryz + 150g kury+brokuly/brukselki/ogorek/kapusta + oliwa 4.Przed treningiem S.A.W, BCAA i troche makaronu z jogurtem naturalnym i twarogiem . po treningu cm3 + pol banana 5.Pelny posilek [...]