mleko

ale mleko lubi sie szybko psuc

czy jest to najlepsze mleko

Zdecydowanie to nie jest najlepsze mleko! http://www.sfd.pl/Mleko_%C5%9Bwie%C5%BCe_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-30 12:17:12

Śniadanie 7 – 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g II Śniadanie 9 – 40 Jajecznica z 3 jaj Bułki razowe 2szt. III Posiłek 12 – 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Filet z kurczaka Odżywka Carbo 50g Od razu po treningu Odżywka Carbo 50g Makaron razowy 100gr Posiłek po [...]

mylicie sie bo sporo osob pije po treningu 100g a nawet wiecej gainera gdzie w 100g jest 4g kretki.. wiec niektorym to pasi.. to tak na marginesie.. a odnosnie bialka i picje go 23 h po zrobieniu jest ok.. ale pamietaj ze z woda bo z mlekiem jak rozrobisz to moze sie mleko skisic ;]

POSIŁEK I *7:00* -płatki owsiane 30g - mleko 0,5% -2 jaja -orzechy włoskie 20g POSIŁEK II *10:35* -pierś z kuraka 50g -chleb razowy -papryka POSIŁEK III *12:30* -pierś z kuraka -chleb razowy -papryka POSIŁEK IV *15:00* -ryż brązowy 50g -kurczak 150g -kapusta pekińska + olej rzepakowy T R E N I N G POSIŁEK V *18:50* -BIAŁKO [...]

mleko bardziej zagęści

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Smakuje z wodą jak mleko w proszku, nie ma tragedii

[...] w witaminę A ( włosy są osłabione przez brak retinolu) jeżeli nie chcesz wydawać pieniędzy spożywaj pokarmy bogate w wit. A - wątróbka, jaja, tłuste mięso, masło, sery, mleko. Tylko z głowa :-) 3) Nie wiem jakiej długości masz włos ( też nie wiem jakiej płci jestes :-) , bo jezeli mężczyzną nie kupisz sobie tego o czym napiszę :-D ) jeżeli [...]

Dzięki. Jasne, że wliczę :-) To miałem na myśli. Pokażę jeszcze jego skład: - Mleko pasteryzowane - Sól - Regulator kwasowości:kwas cytrynowy - kultury bakterii kwasu mlekowego Jest to ok produkt ? pozdr!

mleko w proszku to średni pomysł, jesli nie stosujesz odzywek i nie masz problemów trawiennych po nabiale (gólonie mleku)m to mozesz dać trochę mleka w proszku do zwykłego mleka i zmiksowac sobie z owocami po treningu.

[...] (zmielone) na pewno ci pomoże (tak codziennie z rana na czczo przez kilka dni) a co do odżywek to niektórym zdarzają się problemy z jelitami ale zazwyczaj kiedy mają nie odpowiednią diete np. za dużo tłustych potraw lub czerwonego mięsa . doradził bym ci pić też mleko lub kakao na wieczór bo pomaga na żołądek

[...] jajku. zobacz temat na dziale odzywianie temat brzmi wiedza o jajku +porownanie kurzego z przepiorczym i tam znajdziesz pare rzeczy o bialku!moi koledzy tez brali biallko z masarni zabardzo im nie smakowalo!lepiej kup sobie mleko w proszku pod postacia granulatu ma mniej tluszczu i ok 30 gram bialka na 100 gram.z tym pojdzie Ci jeszcze lepej

ooooo extra mleko zabija - tzn że jestem chodzącym zombie

na razie brak, moge podac diete... oto ona: ( wprowadze jeszcze pare poprawek do niej do poniedzialku, ale raczej kosmetycznych) I posiłek ilość / B / T / WW Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250(g) / 9 / 5 / 12 Płatki owsiane 60 / 7 / 4 / 37 Jaja kurze całe 130 / 14/ 11/ 1 oliwa z oliwek Pomidor / ogorek II posilek Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3 [...]

Jak mało kasy masz no to po trenningu lub przed snem duzy cieply budyń wszamaj to bedzie szło tylko patrz zeby mleko było nie za tłuste ale spoko jest kumpel jadł to mu sżło a i nie jest zły mozna jesc i sie usmiechac ze dobre polecam dr etkera :D

Tak mysalem chlopie kup gainer vitala 1 lub 2 lub xxl lub sgw4000 or mct ,mleko w proszku jest dla dzieci nie dla kultorystow

Nmaciek, nie jest to najlepszy wybór, przynajmniej nie pij tego więcej niż raz dziennie, jeśli nie masz za wiele kasy to może pójdź drogą pośrednią, pij to mleko jeśli chcesz raz dziennie a reszte brakujących kalorii i białka uzupełnij gainerem, jednak moje zdanie na ten temat jest takie byś kupił taki gainer który ma conajmniej 20% białka.

juz Ci rozpisuje 1 posilek platki owsiane 80 gram+50 gram musli+mleko 1,5 % 300-400 ml 2 posilek 100 gram razowego pieczywa+100-120 gram tunczyka+twarog 50-70 gram+oliwa z oliwek -lyzka stolowa(mozesz tez zrobic paste z jajek,tunczyka i twarogu- polecam- bardzo dobra w samku i odzywcza- wtedy jadl bys chleb ze 100 gramami pasty) 3 posilek- [...]

jak Ty chcesz masę na tym robić to powodzenia, szczególnie 2 posiłek śniadanie-źle, daj jajecznice, mleko, płatki, oliwa drugi-jeszcze gorzej, daj serek wiejski, pomidor, orzechy włoskie trzeci-jaja tylko na śniadanie, daj siemie lnianę/inne źródło zdr. tłuszczy rośl., sałatka warzywna, jakaś ryba np. tuńczyk lub pstrąg czwarty-warzywa, ryż, cyc [...]