mleko

Powinienem mleko 0,5 % wywalić z diety codziennej na redukcji ?

Ale czy to nie jest już przesada by sobie omawiać szklanki mleka? Do musli śmiało można wlać szklankę mleka i pół szklanki wody;) Nie popadajmy w skrajności, jak ktoś lubi mleko to chyba może wypić mimo braku "wartości sportowej";)

Ale ja tu traktować jogurt jako źródło białka kiedy on ma go tyle co mleko prawie? Przecież żeby zastąpić nim np. małego kotleta z fileta (powiedzmy 150g przed obróbką) to trzeba tego jogurtu zjeść ze 650g,..

No ale pytam się ludzi to jak będe pił mleko to będzie ? nie nie będzie. Są jakieś badania czy trawię laktoze czy coś takiego ? jest jakaś dawka dozwoloną z ilością cukru w ciągu dnia ? bo mam nawyk picia herbat z 2 łyżeczkami a w ciągu dnia jak wale 2 to 4 łyżeczki juz jest.

Dużo jest hejtów a np sam Arnold doradzał picie mleka !! na necie widzialem kiedyś tam szklanke mleka tu szklane mleka.. tyle że gadają że ze sklepu to przetworzonej jest.. no tak ile ekspertów jeszcze wiecej opini.. kurdwa a mnie na diete nie stac... i trza mleko pic tez a nie miesa f*** !

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Anubis84 mleko z ryżem na potreningowy.. ?

Hmm jajka z ryżem ciekawe czy to dobre.. w postaci jajecznicy jakiejś czy jak ;) ?? aha mleko się toleruje a raczej laktoze ;)

Mam takie dziwne pytanie, otóż shaker w którym piję owsiankę z mlekiem kupiłem za 5zł i mam wrażenie jakby po kilku godzinach to mleko się psuło, już nie smakuję tak jak np. rano, gdzie szukać przyczyny? Kupić jakiś lepszy shaker? Czy to pomoże? A jak tak to jaki kupić?

co do smażenia polecam pam mleko zawsze trzymam w lodówce ;P w kartonie to uht lepsze jest w butelce ale po otwarciu bodajże ma przydatność 48h a pierś wedle upodobań papryka zioła prowansalskie curry co tam lubisz ;o

Ale skoro w ciagu dnia jem jedynie piersi z kurczaka serki wiejskie chleb ryż szynke z kurczaka płatki mleko i jakies owoce to tłuszczu praktycznie nie ma wiec raczej moge smazyc na patelni piersi i nie zalowac tej oliwy ;)

Serek wiejski to raczej przed snem. Mleko też nie za dobrze. Najlepiej by było mięsko zarzucić, a przed aerobami walnąć BCAA. Banan na uzupełnienie węgli po treningu - spoko - pod warunkiem, że trening nie jest w godzinach wieczornych. Nie napisałeś jaki masz cel - masa? to nawet kiść bananów :D Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-07-10 [...]

Sorry jeśli zaśmiecam temat ale wolę się upewniać a tutaj mam pewne info. Jeszcze pytanko o serki homogenizowane, jogurty owocowe i o mleko. Unikać tego czy można jeść? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-03 20:20:52

Mleko i przetwory mleczne naturealne jogurty, kefiry ok, smakowe już nie bo są dosładzane. Jak raz w tygodniu danio zjesz to ok ale jak często to unikaj takich praktyk, chcesz jogurt owocowy, to kup naturalny i zblenduj z owocami

apetizer czy dibencozide z activlaba, treca, egabola spróbuj to samo. Moze coś płynnego jakiś szejk, ryż mleko wpc, tłuszczami podbić, dodać jakiś zamiennik posiłku w postaci odżywki np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html

W porówaniu z moją poprzednią dietą jest o ok. 300kcal mniej (samo mleko i ser żołty jak mówiłem), nad porannym "musli" pracuję. Rozumiem że lepszym rozwiązaniem będą płatki owsiane, zamiast słonecznika co mogę dać? Ryż biały to jest tylko przykład. Czasem jest rówież brązowy, kasza, makaron od biedy 2-3 ziemniaki. Niestety nie mogę narzucic [...]

taaaa? a na kursie tez ucza ze jajka to cholersterol i trzeba unikac i ze dzieci od 3 roku zycia powinny dostawac odtłuszczone mleko? :-> znamy te teorie %-) W USA obowiazuja od 50lat %-) Ty jezeli chcesz schudnąc powinnas zrezygnować z większości CF na rzecz aero, bo ten nie współgra z niskimi kaloriami na ktore niestety musisz wejśc . Ty jesteś [...]

Dlatego nie wjeżdżam na Twoja %-) Ale odj** się z takimi tekstami do mnie , bo po pierwsze to jeszcze mleko masz pod nosem ;-)

[...] postaram się dodać więcej mięsa kosztem odżywki oraz wprowadzić warzywa w większej ilości wraz z olejem lnianym. Konspekt diety będzie taki: 1. płatki, orzechy, dynia, mleko 2. ryż, kura(lub inne chude mięso), oliwa/olej, warzywa 3 i 4 jw ale z mniejszą ilością węgli/ryzu/amakaronu 5. ser chudy, oliwa/ryby, warzywa Jeżeli będą braki lub [...]

a mleko kokosowe czy migdałowe wchodzi przy tym w grę?