mleko

Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

ja bym polecał jakies mleko w proszku dla niemowląt :d daje naprawde niezłego kopa :d prawie taki sam jak melkovita :D

tak, to normalne, ja rozwiążuję ten problem tak: przygotowuje szejker wlewam wodę/mleko ,,szejkuje" otwieram szejker i czekam 5 minut i piany nie ma ;]

gainera pije 3 x w ciagu doby i sie zastanawiam czy lepiej jest jajka dodawac do gainera czy poprostu dorzucic jako osobne koktajle ( mleko , platki biajka ,zoltka ,owoce)boje sie ze przez taki dodatek jaj do odzywki zmniejsze jej wchlanianie

Witam Spróbuj tak: I Śniadanie Jaja kurze całe Mleko Płatki owsiane Orzechy włoskie II Śniadanie (buda) Chleb żytni razowy Ser Gouda Pierś z kurczaka Wazrywa I Posiłek (przed treningiem) Ryż brązowy Pierś z kuraka Banan II posiłek (po treningu) Tuńczyk w wodzie Biały ryż I Kolacja Mięcho Oliwa z oliwek Dużo warzyw II Kolacja Ser [...]

mleko moze byc i 2 i 3.2 kup o3

Mleko 2%, tran normalnie w aptece, popatrz po cenach bo różne są, albo kapsułki omega 3.

mleka w proszku nie jedz.. chyba ze chesz być tłusty. zawiera duzo laktozy i mało bialka (tak jak mleko) poszukaj sobie tu czegos jak twrog, kurak, tunczyk etc: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " Zmieniony przez - ****master w [...]

mi ten tłuszczyk nie przeszkodzi wrecz przeciwnie Jem (przynajmniej sie staram) to co jest wartosciowe Czytajac inne posty to mleko w proszku jest chwalone

podaj taki post gdzie ktos chwali mleko w proszku... Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] Tak schudłem z 110 do 98 kg) . Postanowiłem ułożyć dietę tak, żeby konsumować wszystko ze smakiem. Wszystko było ok zrzuciłem do 93 kg, ale postanowiłem usunąć z diety mleko (i tutaj musiałem poprzestawiać większość diety) . Chce schudnąć do 85 kg przy jak najmniejszym stopniu tłuszczu. I teraz własnie pytanie jak widzicie ta dietę ? [...]

a po co ci mleko??

Przeczytaj posty podwieszone i diety innych osób. W Twojej diecie powinny się znaleźć takie produkty: Białka: pierś z kurczaka, ryby, wołowina, twarogi, sery, mleko. (to tylko niektóre z nich.) Węglowodany: Ryże, kaszy, makarony, płatki owsiane.(J/w, to tylko niektóre ) Tłuszcze: Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane, tran, [...]

co to za baton co w jego skład wchodzi, mleko daj 2%, a tak to może być

[...] czesto stosowal i zachwalal sok z kory brzozowej.... a to cus to wlasnie z tego pozyskiwane... chco mysle ze nie przekonam rodziny do mojej kolejnej "fanaberii" ale moze.... wiec pytam czy taki "nowy cukier" ma sens... czy nie... i czy to faktycznie takie super jak jest zachwalane... bo... mleko ponoc tez mowia ze zdrowe

tja...ale mleko jest zachwalane jako " najlepsze zrodlo wapnia"...a z tym to juz jest roznie... wiec moze z tym wynalazkiem jest podobnie... slodkie i z niskim ig..ale jednak....mozliwe ze nie bardzo... w koncu slodziki tez sa mocno kontrowersyjne... problem w tym...ze to to jest naturalny slodzik....

dalczego mleko ?, ok pszenny wywalam ,

[...] powinny charekteryzowac sie w ten sposob, abys nie odczuwal glodu pomiedzy nimi.Powinines takze unika produktow przetworzonych i spozywac odpowiednia ilosc bialka(ryby, mieso, mleko, jaja itp.).Oczywiscie jest to tylko powierzchownie wytlumaczone, bo byc moze masz ulozona diete. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 10:45:19

tabletek nie ma ale jest mleko ...

1 posilek 7 rano płatki owsiane + mleko (razem ok. 300ml) + 100 gr twarogu 2 posilek godz.11.20 Bułka grahamka Plaster chudej wędliny 3 posilek godz. 16 ryż gotowany ok 200 g pierś z kurczaka 4 posilek godz. 18 jogurt+owoc 5 posilek godz. 20 Twaróg 200g (można serek ziarnisty z razowym chlebem ?) + owoc (jaki najlepiej owoc ?)