mleko

rafix nie ma potrzeby zakladania nowego tematu ostatnie szlify Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki owsiane - 100g 2 Jajka Owoc Posiłek 2: (11:00) Chleb zytni razowy 150 g Piers z kurczaka 50 g Maslo 10 g Warzywa 200g Posiłek 3: (14:00) Ryż brazowy - 100g Pierś z kurczaka gotowana - 100g Oliwa z oliwek - 14g Warzywa 200g [...]

poczytaj sobie ten art co Charon wrzucil... moze to wiele ci wyjasni Mleko na pewnoo ci nie zaszkodzi

Zawsze jak czuje ze juz mnie bierze to wale 4-5g vit c na noc mleko z czosnkiem i jest git

Skutków ubocznych teoretycznie nie będzie, jak dobrze tolerujesz np mleko to w przypadku odzywki też nie powinno być problemów od strony układu pokarmowego, tylko nie kupuj białka sojowego czy pszenicznego. Przed zakupem napisz na co się nastawiasz byś potem nie żałował wyboru.

ja biegam na silke zaraz po pracy, a w pracy jak to w pracy, jem niewiele (kanapki, owoce, mleko, ryz berliso) i wtedy lepiej mi sie cwiczy niz np. godzine, dwie po obiedzie.... ale to kwestja indywidualna i tak powinienes do niej podejsc! cze

[...] lnianem ? 2.ma ktos propozycje co do ostatniego posilku jak ten twarog przygotowac zeby byl smaczny ? 3.przypomnialo mi sie ze kiedys robilismy szejki - zmiksowane mleko, jajo, banan, kakao, platki kukurydziane i ser bialy - mozna to zastapic za jakis posilek ? jednak bedzie to spora oszczednosc czasu bo robi sie to w minute. 4.czytalem [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 791 23 40 106 usuń Płatki Chocapic 100 282 8 5 76 usuń Mleko 3,2% 300g 183 10 9 14 usuń Orzechy włoskie 20g 131 3 13 1 usuń Deser Monte czekoladowy - Zott 100g 195 2 13 15 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 [...]

Co tam wolisz , jak dobrze tolerujesz to może być i mleko

[...] jak Testone E czy Testostenone E nie pamiętam. Tylko że ten prop działa i jest ok. W najlepszej opcji koleżka ma 600amp propa po 25mg. Zambon to był nawet z naklejkami na ampie, desma już miała nadruki ale wyglądało to jak mleko w proszku. Żeby nie zmarnować niech wyprubóje na sobie 2ampy lub więcej co 2 dni i jak poczuje kopa to ma propa.

Cwicze tydzien teraz juz.. Mialem przerwe z 2/3 lata.. I w srode chcialbym kupic kreatyne.. Tylko jaka kupic.? Chcialbym taka zeby wyrobic dobrze brzuch i łapki w ok. 2 mies.. Cwicze codziennie 100 brzuszkow 100 na miesnie skosne, czasami pąpki, i 100 cwiczen na miesnie dolne brzucha.. Ogolnie jem jogurty, Owsiane rzeczy, mleko, owoce..

Jak miałbym wziąć mleko na uczelnię? W kartonie?

Czasem kąsnę batonika, ale i tak ledwo się mieszczę w wadze prawidłowej, więc się pilnuje, czipsy jak koledzy kupują to nawet nie zwracam uwagi :P. Cole i jakieś słodkie picia piję, ale rzadko raczej piję mleko, wodę mineralną, i herbatę z cytryną. Podsumowując staram się od tego ograniczać :).

Źle. Białko z serów też się wlicza, a jest to jak najbardziej białko zwierzęce. Zapewne chodzi Ci o tematy, w których ktoś pisze, że je dużo białka, bo pije mleko i maślankę i jogurty. Wtedy jeśli tylko głównie to je, to może ktoś napisać, że to się nie liczy

Daruj sobie mleko z proszku, lepiej zjedz ryz i lepiej na tym wyjdziesz.

mleko w proszku to słaby pomysł

No tak ale jeżeli białko pije z mlekiem a na kreatynie jest wyraźnie że nie stosować z mlekiem to co, mam odstawić to mleko i najlepiej pić to białko+kreatyna w jednym? :D

mleko + banan + jogurt naturalny + OVOPOL - spróbuj ..:mathisss:..

jescze jedno pytanko ile jest białka w 100 gramach OVOPOLU i ile tłuszczu i co to jest dokładnie(jakiś dodatek do czekolady?, coś takiego jak mleko w proszku?) Oczywiście sogacz dla wszystkich. malibu

[...] alkalizujących, dodawaj do każdego posiłku duża porcję warzyw, niezapominajac o dodaniu do diety minerałów typu : sód, magnez, wapń, potas. Produkty alkalizujące: -mleko (27), -buraki (89), -ziemniaki (89), -marchew (68), -pomidory (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki [...]

nalewka - to masz taniej niz w aptece...albo ktoś gdzieś to kradnie, ale masz mleko zamiast deci SI VIS PACEM, PARA BELLUM...