mleko

Z tego co widze to ogolnei dieta nie najlepsza Płatki kukurydziane na redukcji?? Jest tez duzo mleka, a mleko nie jest zalecane przy redukcji :-/, lepsza woda Jak jesz chleb to razowy Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-22 09:51:32 Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-22 09:51:41

no chleb to ten ciemny, razowy, no jezeli to potrzebne to zastapic mleko woda? platki z woda? moga byc?

Ja miałem problemy żołądkowe to odstawiłem mleko od płatków i już po 2 dniach efekt widać.

Ale to tylko po tym połączeniu (płatki owsiane+mleko) ew. jak jest coś smażone w głębokim oleju to wtedy umieram cały dzień pierdzę jak głupi.

spróbuj mleko zalać wodą dzień wczesniej zjeśc z jogurtem naturalnym

Aha... jeszcze jedno... mam w domu 3 ampułki Winka, nie wiem czy to czasem nie podróbka. Wygląda tak: biała ciecz, wygląda jak mleko z cyca (1 ml). Zadziwiło mnie to ze na ampułce jest napisane tyle, ile na opakowaniu i wszystko jest bardzo widoczne. Co o tym myślicie?

zalewa zle dopieta dieta a nie mleko z tym, ze zabija tez nie swirujcie pomysl do niczego, koniec tematu

[...] być może dla mięśni jest korzystny, nawet na pewno - ale może być szkodliwy dla ukladu nerwowego, bądź co badź izolat serwatkowy to nie jest naturalny pokarm, ba nawet mleko nie jest naturalne dla dorosłych. do tego nie wiadomo czy akurat tych dwóch aminokwasów nie dodaja specjalnie(kw. asparginowy i glutaminowy). zabawne jest pisac w [...]

[...] itd,ale Ty chcesz przybrac na masie:D>,mieso<duzo mieska:D>kurczaki,kotleciki<od mamusi>,jedz sery<twarozek>,jogurty<pomagaja przytyc>pij mleko<duzo,tez pomaga w tyciu>,jedz warzywa,przekaski,jajka<jedz jajka>,jesli masz fundusze i tolerancyjnych rodzicow:Dkup sobie odzywki [...]

no wiem ale ja najpierw chce przytyc a potem sie wyrzezbic a tak konkretnie to mam sobie zrobic 5-6 posiłków dziennie i muszą one zawierac duzo białka i węglów a mało tłuszczu np jajka pieczywo mleko płatki musli banany rodzynki mam brac jakies białko oddzielnie np serwatke????? albo jkies węglowodany ????

Jakbym umiał ułożyć sobie diete to bym tu Was o to nie prosił. Mam dobrą przemiane materii i dlatego jestem chudy, bo jem ile wlezie i co wlezie. Mam 16 lat, zapomniałem to dodać w pierwszym poście. Prosze niech ktoś mi pomoze. Slyszalem, ze makaron, ryz czy mleko pomaga, tylko ja chce jakiś konkret i tego sie trzymac.

Poczytaj trochę i wszystkiego się dowiesz. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Nie przytyjesz od konkretnych produktów (tak jak napisałeś ryż, makaron, mleko), lecz od dodatniego bilansu kcal.

[...] o których zapomniałem. Oto moja dieta: Śniadanie: Płatki kukurydziane z mlekiem Chleb z masłem, wędlinką i serem Posiłek przed treningiem: Ziemniaki Piersi kurczaka ryż surówka z warzyw i owoców kompot Posiłek po treningu: jogurt owoce miód naturalny orzechy sok owocowy Kolacja: ser biały z chlebem i masłem mleko Tak to wygląda. Prosze o pomoc.

[...] - 118g = 472 kcal WĘGLOWODANY - 295g = 1180 kcal TŁUSZCZE - 5,5g - 48 kcal Dobrze mi to wyszło z tym tłuszczem??? Tyle kcal to normalka?? Posiłek 1 - 9:00 płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki Posiłek 2 - 12:00 jajka + kasza + warzywa +olej lniany/orzechy + owoce Posiłek 3 - 15:00 ryz + piers + warzywa Posiłek 4 - 18:00 ryż [...]

[...] tym tłuszczem??? Tyle kcal to normalka?? zdecydowanie za malo tluszczy, jaki dales podzial na makroskladniki? Tluszczy daj 1g/kg masy ciala Posiłek 1 - 9:00 płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki okej Posiłek 2 - 12:00 jajka + kasza + warzywa +olej lniany/orzechy + owoce okej Posiłek 3 - 15:00 ryz + piers + warzywa daj ryz [...]

Bez rozpuszczania jak najbardziej.bezpośrednio przed spożyciem dolej wodę lub mleko jeśli tolerujesz.

ludzie mowia, ze to jakas fermentacja powstaje. Znam kolesia który zjadl truskawki, a pozniej napil sie wody. Skutek taki, ze wyladowal w szpitalu i mu wycinali metry jelita cienkiego! // a takie polaczenie sliwki + mleko moze byc niebezpieczne Ja osobiscie tego nie polecam i nigdy nie wypróbuje!

Jak byłem mały to bywałem często chory i dostawałem antybiotyki, które niestety szkodzą w nadmiarze. Teraz rzadko choruję bo trzymam się zdrowo, a jak już zachoruję to mleko z miodem, pościel i dobry film Antybiotyki zażywaj w ostateczności, na zwykłe przeziębienie szkoda wyniszczać organizm.

[...] na wadze i wzrost sily...wydaje sie niewiarygodne ale tak bylo w moim przypadku (podkreslam, ze samo wino nie rzexbi, bralem tez clena)... w szczycie po tym stanabolu wycisnalem niecale 180 a przed cyklem bylo 165 moze ciut wiecej (dokladnie nie wiem bo rekordy probuje tylko kiedy widze przyrost sily w seriach) pij mleko będziesz wielki

[...] 7-8 zl laciatego ) Wiem, jestem upierdliwy :) Zamiast jogurtu+owoce, po prostu jogurt owocowy? Czy zamiast płatków mogą być otręby, czy może będą nawet lepsze? Co ma dać mleko w proszku, nie mam zielonego pojęcia na te tematy, chciałbym się dokształcić. :) s.m.p.a mógłbyś polecić któryś z tych przepisów, ten radka chyba wygląda rozsądnie :)