[...] Pod biustem: 71/71 Talia: 63/64 Pępek:69/72 :-| Biodra: 92,5/92,5 Udo: 52,5/52,5 Fałda policzek: 10mm/10mm Druga sprawa: brzuch mnie dzisiaj rano bolał niemiłosiernie, dosłownie mnie skręcało i musiałam wziąć nospę. Mam dwóch prawdopodobnych winowajców: grzyby albo te mleko sojowe. Będę obserwować. Reszta wypiski w niedzielę jak wrócę. :-)
Saida, dziękuję, był udany. :-) Obli, wywaliło... A ten wyjazd to mi nie pomógł - popłynęłam z jedzeniem... :-{ Głupio mi teraz strasznie... Mleko sojowe sprawdzone i to raczej nie po nim miałam te problemy. :-) I zaległa wypiska: Dzień2. 1a. Pompki 4x max 12/11/10/8 1b wypady 4x 12-15 na nogę 5kg/4kg/4kgx13/x12 2a ściąganie gumy do klatki 4x [...]
[...] Wszystko w ostatnich seriach, no i miałam mało pamięci więc część niestety pourywana. @-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao, rutinoscorbin (profilaktycznie-epidemia w domu) +kalafior, fasolka szparagowa, papryki, cebula, pomidor +Euthyrox 25 [...]
[...] więc zaraz idę wziąć gorącą kąpiel, ubiorę ciepłe skarpety i pójdę spać. Mam nadzieję, że się wyliżę z tego. @-) MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, kombucha, olej z wiesiołka, mleko sojowe + kakao, tran, Rutinoscorbin +kalafior zielony, papryka, pomidory, cebula, por, cukinia +Euthyrox 25 Ostatnio coś mi doskiwera, może nie tyle głód co wzmożony [...]
[...] dostałam dziś te mazidło. :-> I chyba muszę sie poradzić co do dawki, ale to jeszcze jak trochę przestudiuję. Micha: +Inofem, drożdże, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kapusta, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 +lampka wina czerwonego, półwytrawnego [...]
[...] do niego specjalnie obciążenia. Zmasakraował mnie, mam teraz mglisty umysł i ciężkie nogi. No i ten głód.8-O MISKA +Inofem, drożdże, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 [...]
ja zamówiłem tego gainera w lutym 2010 i przyznam ze zarówno smak jak i rozpuszczalność są bardzo dobre, z mlekiem lepiej smakuje ale z wodą tez niezły. RADA: najpierw lejcie mleko bądź wodę, potem sypcie proszek a idealnie sie wszystko rozpuści, bo jak na odwrót to*****owo :p
Mleko uht... wiem wiem, dzis juz kupilam swieze poltluste (powinnam byla kupic pelne???) warzywa oczywiscie i wiecej owocow bylo ze wzgledu na prace, ale staram, sie ograniczac bo duzo cukru. Przestalam juz slodzic kawe :-)
Dissonace, ja jeszcze dorzuce do tej listy swiezego kokosa... Co prawda trzeba neizle mlodkiem pieprznac zeby sei rozlupal, ale jest pyszny, no i zreszta, ktorej sie nie zle mozna samaemu mleko kokosowe wyprodukowac.
[...] jeszcze dorzuce do tej listy swiezego kokosa... Co prawda trzeba neizle mlodkiem pieprznac zeby sei rozlupal, ale jest pyszny, no i zreszta, ktorej sie nie zle mozna samaemu mleko kokosowe wyprodukowac. Uwielbiam swieze kokosy :-D i przestalam je jesc swego czasu wlasnie bo... mialy duzo tluszczu! Cool, urozmaicenie dla oliwy jest :-) Nuria - [...]
[...] Jak jest pełnotłusty i od szczęśliwej zwierzyny to tak, ale zasadniczo mało kto ma do tego dostęp, dlatego jest odradzany. Poza tym jak Bunia napisała, nie wszyscy dobrze go trawią i możesz od tego puchnąć :) Mi długo zeszło nim się zorientowałam, że mleko w moim przypadku całkowicie out. Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-08-18 16:29:46
Wow, ja kocham mleko! ale teraz tylko dodaje do kawy... czasem do szejka. Dzis po pracy zakupuje proteiny syntha-6, troche drogie ale sie zorientowalam, ze te co mamy w pracy to syf i tylko 27% bialka ! Oks to na nastepny trening z notesikiem zasowam ;-) Zmieniony przez - dissonance w dniu 2012-08-18 17:01:12
[...] 4krotnie). chyba traktujesz nabiał jako źródło białka, sądząc po wypisce? nie rób tego (poza twarogiem). w każdym posiłku masz mieć pełnowartościowe źródło białka, czyli nie mleko, jogurt, czy kefir (twaróg na noc może być) tylko mięso, ryby, jaja, strączkowe chyba też są źródłem, ewentualnie jak nie dasz rady to prochem dobijaj. i w oparciu o [...]
[...] że mam nadprzyrodzone zdolności wyginania rąk w drugą stroną 88-O Ogólnie w tym dzienniku na moje oko brakuje dyscypliny. Ja się zamartwiam jednorazowym spiciem, rzucam mleko i twarogi, cukier... A koleżanka pączki, knoppersy, drinki :-D I szefowe dalej czuwają @@-) A teraz serio: zaskakująco dużo się dowiedziałam studiując lekturę [...]
[...] serów. Mam alergię na białko mleczne. Przy czym ser żółty często toleruję, nie mam żadnych objawów, dobrze się czuję. Problem pojawia się już po łyżce twarogu. Kefiry, mleko, jogurty też odpadają. Może mieć to jakiś związek z innym składem białkowym żółtych i białych serów (że w jednym jest jednego białka więcej, a drugiego mniej) czy po [...]
koksik a ty cos za jeden ? lazar mnie bardziej smieszy twoja opowiesc z zarobieniem tej kasy na wyjazd mowiles ze jezdziles po okolicznych wsiach i sprzedawales mleko do okolicznych sklepow w sloikach :
Małolata/ejpi/rok str.30
